Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Stonehill LFI - intervaller egna 4x1600
Torsdag 18 augusti 2022 18:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I denna varma o goa kvällen var vi 14 st från gruppen, + flera andra grupper som tränade.
Jag tog det försiktigt och kändes bra med eget schema 4x1600 med 400m gå/jogg emellan.
Så nöjd så nöjd o glad med att min kropp håller så bra, Tack.
10,22
km
Distans
58:14
Tid
5:42
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
16
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
674:53:02
8127 km
Strumpor Injinji Run Mini-C...
Total distans:
54:22:30
584 km
Hoka Rocket X
Total distans:
25:08:56
278 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 september 2024
12,02 km
59:08
4:55 m/km
5 september 2024
12,69 km
1:07:33
5:19 m/km
29 augusti 2024
6,50 km
37:07
5:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Anders Pihl
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
,
Anders Sköldberg
och
Oldboy
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,91 km
10:45
5:38
0
10:45
1,91 km
2
1,59 km
8:40
5:26
0
19:25
3,50 km
3
0,39 km
3:14
8:13
0
22:39
3,90 km
4
1,57 km
8:24
5:21
0
31:02
5,47 km
5
0,40 km
3:12
7:56
0
34:14
5,87 km
6
1,58 km
8:22
5:18
0
42:36
7,45 km
7
0,40 km
3:21
8:27
0
45:57
7,85 km
8
0,39 km
2:08
5:31
0
48:05
8,23 km
9
1,59 km
8:01
5:02
0
56:06
9,83 km
10
0,39 km
2:08
5:27
0
58:14
10,22 km