1954 • Lerum

Stonehill LFI - intervaller egna 4x1600

Torsdag 18 augusti 2022 18:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I denna varma o goa kvällen var vi 14 st från gruppen, + flera andra grupper som tränade.
Jag tog det försiktigt och kändes bra med eget schema 4x1600 med 400m gå/jogg emellan.
Så nöjd så nöjd o glad med att min kropp håller så bra, Tack.
10,22 km
Distans
58:14
Tid
5:42 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
16 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
674:53:02
8127 km
Strumpor Injinji Run Mini-C...
Total distans: 
54:22:30
584 km
Hoka Rocket X
Total distans: 
25:08:56
278 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,91 km10:455:38010:451,91 km
21,59 km8:405:26019:253,50 km
30,39 km3:148:13022:393,90 km
41,57 km8:245:21031:025,47 km
50,40 km3:127:56034:145,87 km
61,58 km8:225:18042:367,45 km
70,40 km3:218:27045:577,85 km
80,39 km2:085:31048:058,23 km
91,59 km8:015:02056:069,83 km
100,39 km2:085:27058:1410,22 km