Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 7 februari 2023 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg i skymning/mörker. Skönt att få in litet dagsljus iaf.....

10,17 km
Distans

52:53
Tid

5:12 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

180
Stegfrekvens

13 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	135	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	134	47:10	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	52:06	10,00 km
11	0,17 km	0:48	4:39	139	52:54	10,17 km