Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 28 september 2023 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Fortsatt lugnt, känns bättre i benen nu, men litet känning V hamstring.

10,11 km
Distans

50:20
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

16 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

164:34:15

1932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	139	49:45	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:13	138	50:21	10,11 km