<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Backagården

Söndag 3 mars 2024 13:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

13,05 km
Distans

1:23:09
Tid

6:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

111 m
Total stigning (clk)

Asics Nimbus 26

Total distans:

21:21:01

202 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 september 2023	13,12 km	1:24:59	6:29 m/km
3 september 2023	13,16 km	1:26:21	6:34 m/km
30 april 2023	13,08 km	1:20:13	6:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	128	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	133	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	138	19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	135	25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	138	32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	141	38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	141	45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	140	51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	139	57:34	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	141	1:03:45	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	144	1:10:11	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	146	1:16:25	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	145	1:22:50	13,00 km
14	0,05 km	0:20	6:59	147	1:23:10	13,05 km