Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Bosön 4k/3k/2k/1,5k/1k 90s ståvila.
Tisdag 5 mars 2024 15:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
@3:57/3:51/3:43/3:43/3:36. Körde med Rickard Andersson och Stefan Silfver. Lång vila efter 3km pga toabesök. Kul pass men också väldigt jobbigt.
11,96
km
Distans
54:16
Tid
4:32
min/km
Snitt
140
Snittpuls
161
Maxpuls
180
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Johan Säfström
,
Ingvar Olofsson
,
Hannes Svensson
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Niclas Sjogren
,
Karibou
och
Mikael Lipschütz
Kommentarer
Mikael Lipschütz - 6 mars 11:12
Bra pass! Mentalt jobbigt med 4 och 3 kilometare med fart?!
Kent Melin IF Linnéa
- 6 mars 15:40
Tack! Ännu jobbigare att spurta fram och tillbaka mellan toaletten 2ggr under passet😂😂
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,11 km
15:48
3:51
142
15:48
4,11 km
2
0,10 km
1:31
14:40
117
17:18
4,21 km
3
2,98 km
11:33
3:53
145
28:51
7,19 km
4
0,23 km
5:01
22:04
109
33:52
7,42 km
5
1,87 km
7:26
3:58
147
41:19
9,29 km
6
0,17 km
2:20
13:31
125
43:39
9,46 km
7
1,41 km
5:34
3:57
151
49:13
10,87 km
8
0,10 km
1:07
11:05
134
50:20
10,98 km
9
0,94 km
3:36
3:51
151
53:56
11,91 km
10
0,04 km
0:20
7:54
153
54:17
11,96 km