Långa kvarnen

Lördag 9 mars 2024 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,33 km
Distans

2:44:39
Tid

5:26 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

123 m
Total stigning (clk)

Saucony triumph 20

Total distans:

395:08:26

4466 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	130	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	134	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	144	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	146	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	139	50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	147	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	135	1:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	137	1:06:52	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	135	1:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	136	1:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	136	1:23:15	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	138	1:28:46	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	136	1:34:13	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	127	1:39:36	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	140	1:45:05	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	135	1:50:33	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	146	1:55:57	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	143	2:01:13	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	143	2:06:34	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	148	2:11:48	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	146	2:16:57	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	148	2:22:16	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	142	2:27:30	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	150	2:32:39	28,00 km
29	1,00 km	5:09	5:09	153	2:37:48	29,00 km
30	1,00 km	5:10	5:10	153	2:42:58	30,00 km
31	0,33 km	1:41	5:03	158	2:44:39	30,33 km