Långpass med Akele, Vinstorpspassagen (kort)

Lördag 23 mars 2024 09:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Björn M och Per Lindh.
Sega ben efter intervallerna igår.

22,21 km
Distans

1:54:25
Tid

5:09 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

160
Stegfrekvens

437 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero SL

Total distans:

65:33:27

778 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	115	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	123	9:26	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	121	14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	120	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	126	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	124	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	129	36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	130	41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	131	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	123	52:40	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	122	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	125	1:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	122	1:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	116	1:13:02	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	116	1:18:03	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	119	1:23:25	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	115	1:28:45	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	118	1:33:40	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	126	1:38:20	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	125	1:43:33	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	122	1:48:38	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	126	1:53:27	22,00 km
23	0,21 km	0:59	4:39	129	1:54:25	22,21 km