1975 • Alingsås

pot.led. strandstigen(stigsträckning) pot.led

Löpning - Terräng
Det schemalagda 28,8km enligt RFP. Taget!
Körde första biten och första pot.ledbiten med Disa, sedan ensam.
1 fall oskadd, 2 flaskor Tailwind och 30km. Maten står på bordet så vi säger så.
TailwindNutrition = verkligen hittat hem.

Lördag 10 maj 2014 14:27

30,01   km
Distans
2:57:38
Tid
5:55   min/km
Snitt
New Balance 110
Total distans: 1099 km

Kommentarer

Gött, gött, GÖTT!!! Ser fram emot att testa tailwind senare också! :)
daniel miglavs - 10 maj 2014
Du är en hjälte Anders. dig deep!!
Anders Malmström - 11 maj 2014
Testa idag Dísa ;)

Dito Daniel, du imponerar verkligen!!

Och Hedlund - det blev tidsbrist igår, hade tänkt mig bort mot dig, men klockan stack iväg, och jag också ;)
Haha..nja, for nog testas och utvärderas när jag springer lite riktiga distanser igen! ;)
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:325:321,00 km
21,00 km5:295:2911:012,00 km
31,00 km6:316:3117:313,00 km
41,00 km7:097:0924:404,00 km
50,18 km0:575:2025:384,18 km
60,00 km0:010:0025:394,18 km
71,00 km7:237:2333:025,18 km
81,00 km5:445:4438:466,18 km
91,00 km5:195:1944:057,18 km
101,00 km5:005:0049:058,18 km
111,00 km6:056:0555:109,18 km
121,00 km5:145:141:00:2410,18 km
131,00 km6:376:371:07:0111,18 km
141,00 km5:495:491:12:5012,18 km
151,00 km5:585:581:18:4813,18 km
161,00 km5:525:521:24:4014,18 km
171,00 km6:166:161:30:5615,18 km
181,00 km5:185:181:36:1416,18 km
191,00 km5:135:131:41:2717,18 km
201,00 km5:335:331:47:0018,18 km
211,00 km7:077:071:54:0719,18 km
221,00 km5:595:592:00:0620,18 km
231,00 km5:415:412:05:4721,18 km
241,00 km5:435:432:11:3122,18 km
251,00 km6:146:142:17:4523,18 km
261,00 km6:246:242:24:0824,18 km
271,00 km5:525:522:30:0025,18 km
281,00 km6:206:202:36:2026,18 km
291,00 km5:455:452:42:0527,18 km
301,00 km5:195:192:47:2428,18 km
311,00 km5:455:452:53:0929,18 km
320,83 km4:295:242:57:3830,01 km