Tyllahagen runt

Tisdag 13 maj 2014 12:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes mindre drygt än sist, men inte gick de lätt nånstans.

5,01 km
Distans

21:20
Tid

4:15 min/km
Snitt

Nike Flyknit One+

Total distans:

81:02:56

991 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Proos, Anna-lena Pettersson, Rolf Klemets, Dan Larsson och Alice Sundström

Kommentarer

Alice Sundström - 13 maj 2014

Farten säger något helt annat ;) Ska du springa Varvet i år?

Fredrik Rusack - 13 maj 2014

Usch ja, mot Göte-la-borg på fredag. :)
Känns som det kommer bli ett långt varv i år, fattas väl bara att de blir 30grader som i fjol..

Fredrik Filipsson - 13 maj 2014

I år blir ett bra år.... Kör hårt

Fredrik Rusack - 14 maj 2014

För dig ja Fredrik, men för mig blir de nog inte lika kul.. alla ambitioner är släppta så här långt.. ska till under. :)
Sub90 hägrar ju 'alltid' men.. visionen var att springa snabbare än i Säter (1:35:37) men nu är ja skeptisk.. ont om längre pass o ont pass över huvudtaget sista tiden. Nummerlapp och publik och atmosfär gör ju en hel del men..

Fredrik Rusack - 14 maj 2014

Shlm halv i september!!! ;)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	21:17	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:38	21:20	5,01 km