Tyllahagen runt

Lördag 10 maj 2014 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Prova på runda efter en dryg veckas mancold eller nånting åt det hållet.
5km idag kändes lite som en halvmara en vanlig dag.. mot GV.

5,01 km
Distans

23:21
Tid

4:40 min/km
Snitt

Lunaracer+ 3

Total distans:

34:52:43

431 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Nicklas Eriksson - 10 maj 2014

sluta mörka formen... vi vet att du kommer göra sub90 på fisk.....

Fredrik Rusack - 11 maj 2014

Det kommer göra så ont.. o då menar ja inte 90försöket.. utan att ta mig runt... #formtoppnångångmeninteiår?

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	23:18	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:25	23:21	5,01 km