1961 • Göteborg

SM-milen

Löpning - Tävling
Pers!

En dagsutflykt till Malmö för att springa premiärupplagan av SM-milen – äntligen får 10 km landsväg SM-status! Åkte ner redan på morgonen för att vara framme i god tid. Gick runt lite i city, tittade på utställningen på Malmö Konsthall, åt en sallad i deras restaurang, gick vidare till Malmö Stadion och hämtade ut nummerlappen. Fortfarande mer än två timmar kvar till start, men jag bytte om först som sist medan det fortfarande var gott om plats i omklädningsrummen. Gick sen runt lite och kollade på stadion som var väldigt lik Ullevi i stilen. Samma arkitekt månne? Måste kollas. [Edit: Jepp, Fritz Jaenecke har ritat båda.]

Gick bort och skulle sätta mig på en bänk ett tag, och vem sitter redan där om inte Dan? Kul! Efter att vi har tjôtat ett tag kommer även Bo, och IK Jogg-trion som är på plats är komplett. Med en halvtimme kvar till start drar jag igång uppvärmningen och det känns otroligt lätt. Får verkligen hålla igen för att inte springa för fort men hamnar ändå neråt 4:30. En teknisk paus i ett av Pildammsparkens tätare skogspartier blir det också innan jag avslutar uppvärmningen med fyra koordinationslopp och lite löpskolning.

Så in i startfållan där jag åter sammanstrålar med Dan och Bo, som har järnkoll på konkurrenterna i M60-klassen. Dan och jag, som tävlar i M55 respektive M50 har inte samma koll utan spanar efter lapparna med åldersklasser som vi veteraner har på ryggen. Starten går (ett par sekunder före 15:30 medan speakern fortfarande håller låda) och vi är iväg. Ganska trångt i starten men alla håller bra tempo. Det känns ganska lätt att ligga ett par sekunder över 4-tempo, förhållandena är snudd på perfekta och uppladdningen har gått bra. Redan efter 600 m kommer vi in på en ganska smal cykelbana där det är i stort sett omöjligt att göra något annat än att flyta med i tempot. Här spanar jag in en annan löpare i M50-klassen som verkar hålla lagom tempo, jag tar rygg på honom ända fram till vätskekontrollen vid 7 km. [Edit: han kroknade tydligen rejält på slutet ser jag i resultatlistan, han var långt över en minut efter mig i mål.]

Möjligen hade jag kunnat springa aningens snabbare men det känns bra att ligga i rygg på en konkurrent för att förhoppningsvis gå om på slutet. Nu gick jag alltså om redan med tre km kvar men hittade andra ryggar att följa. Sista kilometern var jag uppe i rygg på en annan M50-löpare som fick dra hela vägen in på stadions löparbanor, där de sista 300 meterna avverkades, för att gå om honom på upploppsrakan. Go känsla att komma före med ett par sekunder! Tryckte av klockan på 41:01 och hoppades förstås att jag skulle ha fipplat med klockan ett par sekunder åt "fel" håll, men officiellt resultat blev 41:02. Grymt nöjd ändå, pers med 1:11 på landsvägslopp och 40 sekunder bättre än mitt pers på 10000 meter på bana!

Efter målgång blev det medalj, en mugg vatten och en flaska sportdryck. Träffade Dan ganska omgående och fick veta att han hade missat att starta klockan och visste därför inte riktigt hur det hade gått. Över eller under 40? (40:07 blev det skulle det visa sig.) Träffade även Bo i målområdet – vi hade alla tre kommit i mål inom en minut!

Bo gick in på 40:50, vilket räckte till silvermedalj i M60. Grymt kul med en SM-medaljör i klubben! Stannade förstås kvar över prisutdelningen (det hade jag gjort ändå, men extra kul när klubben är representerad) och fick låna ut min torra IK Jogg-T-shirt till Bo så han var presentabel när han skulle upp på scenen och ta emot sin medalj. :-) Sen långsam vandring till Centralstationen där det blev go'fika på Starbucks innan jag nöjd med dagen satte mig på tåget hem till Göteborg.



Epilog: Några dagar senare framkom det att banan var för kort! En sen banändring gjorde att det som skulle varit 10000 meter bara var 9936. Fanken vad klantigt! Så inget nytt officiellt PB på milen alltså... :-(

12 juli 2014 - 15:30

9,94   km
Distans
41:02
Tid
4:08   min/km
Snitt
166
Snittpuls
175
Maxpuls
Salming Speed S1
Total distans: 1192 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
18. Anna Alnervik 40:28 4:03 m/km
19. Erik "Tricky" Fries 41:02 4:08 m/km
20. Christian Rasmusson 41:07 4:07 m/km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Patrik Matsson - 12 juli 2014
Grymt, Erik!
Erik "Tricky" Fries - 12 juli 2014
Tack!

@Claes: Ja i Malmö lär det väl vara svårt att hitta såna mördarbackar som både Midnattsloppet i Göteborg och Stockholm har upp till sina respektive kyrkor. :-)
Bodil Ahnoff - 13 juli 2014
Grymt, grattis till det (nästan) obligatoriska pers´et. Fint att du hade tröja i beredskap till vår silvermedaljör :)
Erik "Tricky" Fries - 13 juli 2014
@Bodil: Tack! Alltid redo, vettu. ;-) Tur att det var en tröja utan namntryck också...
Karibou - 13 juli 2014
GRATTIS! Snyggt jobbat alltså! Riktigt glad för din skull. Formen är bra :)
Peter Karlsson - 13 juli 2014
Grattis! Bra jobbat och som vanligt levererat pers!!!
Erik "Tricky" Fries - 13 juli 2014
Tack så mycket!

@K: Kämpa på med rehab och försiktig ökning av träningen så är du snart tillbaka på toppen!
Eva Fridman - 13 juli 2014
Grym du är! Grattis!
kortben - 13 juli 2014
Grattis! Bra kutat!
Erik "Tricky" Fries - 13 juli 2014
Tack tjejer!
Robert Karlsson - 13 juli 2014
Grattis., grym som vanligt :-)
Mellanben - 13 juli 2014
Instämmer i kören! Grattis till bra tid och obligatoriskt pers :-)
Erik "Tricky" Fries - 13 juli 2014
Tack, tack!

@Robban: När får man se dig på en IK Jogg-träning igen?
Jesper Ejresund - 13 juli 2014
Snyggt sprungit och snygg racerapport,
Grattis!
Erik "Tricky" Fries - 13 juli 2014
Tack Jesper!
Johan Pihl - 13 juli 2014
Mycket prydligt, stort grattis!
Erik "Tricky" Fries - 13 juli 2014
Tack Johan, du var inte så dålig själv heller. ;-)
Dan gustafsson - 14 juli 2014
Grattis Erik, Du är grym,
Erik "Tricky" Fries - 14 juli 2014
Tack Dan, du är grymmare! :-)