Tyllahagen runt

Måndag 14 juli 2014 20:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tid och distans stämmer, men kilometertiderna är helt off!!
PS. jag simmade heller inte över Holmsjön...

5,16 km
Distans

23:24
Tid

4:32 min/km
Snitt

Nike Zoom Pegasus 31

Total distans:

23:59:05

282 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Linda Eriksson - 14 juli 2014

Stefan L - 15 juli 2014

Du måste nog lära dig springa lite jämnare... ;-)

Fredrik Rusack - 15 juli 2014

Nog för att det var ojämnt tempo, men knappast nåra kmtider på ~3min/km.. även om det varit najs. :)

Dan Larsson - 15 juli 2014

Konvertera till triathlon?

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	4:16	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	10:07	2,00 km
3	1,00 km	3:05	3:05	13:13	3,00 km
4	1,00 km	3:06	3:06	16:19	4,00 km
5	1,00 km	3:01	3:01	19:20	5,00 km
6	0,16 km	4:04	25:06	23:24	5,16 km