Mariestads Marathon (VSM/VDM) - Löpning, Tävling: 42,2 km | 3:13:19 | 4:35 min/km
1961 • Göteborg

Mariestads Marathon (VSM/VDM)

Löpning - Tävling
Pers! Så det visslar om det!!

Upp i ottan för de vanliga förberedelserna, inklusive grötfrukost och rostat bröd med Favoritsvägerskans plommonmarmelad. Blev hämtad av Peter ett par minuter före sju för gemensam färd upp till Mariestad. Två timmars bilresa med härligt nördigt löparsnack. Väl framme hämtade vi ut våra nummerlappar och bytte om. Vädret var mulet, cirka 14 grader med överhängande risk för regnskurar. Var i valet och kvalet om jag skulle ta linne eller t-shirt, valde t-shirt mest på grund av regnrisken. Shorts förstås. En uppvärmning från startlinjen till 1 km-markeringen och tillbaka, ett sista toabesök och sen uppställning vid starten, där vi träffade Johan Brodin och Lena Kierkegaard, kul! När klockan var 10:00 sa speakern "nu är det en minut kvar", hmmm... Prick en minut över tio gick i alla fall starten och vi var iväg.

Jag hade inga större förhoppningar om någon speciellt bra tid, trodde jag kanske hade dragit ner på träningen för lite och för sent inför tävlingen – över 70 km förra veckan och över 30 hittills denna vecka. Känslan på uppvärmningen var inte heller den bästa. Men eftersom det här är en A-prioriterad tävling för mig ville jag ändå satsa på ett nytt pers, om än bara med några sekunder. La mig därför i runt 4:35-tempo för att bygga upp en liten buffert inför andra halvan av loppet som nästan alltid går långsammare.

Banan var en drygt fem kilometer lång vändbana som alltså sprangs fyra gånger. Vid första vändningen blev jag omsprungen av Ove Sääf från Bålsta som jag jag mött vid något tidigare lopp. Han sprang bara aningens snabbare än jag, så jag tog rygg på honom. Vi växlade några ord under loppet, och redan vid första varvningen klagade han på håll. Vi fortsatte tillsammans ända till tredje rundningen, han före och jag i rygg. Ett par gånger försökte jag gå upp och dra, det kändes lite osolidariskt att bara glida med hela tiden, men Ove föredrog att ligga först och så fick det bli.

Precis efter tredje rundningen blev det en liten lucka mellan oss, tvära vändningar är inte min grej precis. Jag kände att det skulle kosta för mycket att täppa igen luckan utan sprang på i eget tempo fram till sista varvningen. Ove var aldrig mer än ett hundratal meter före, och när vi gick ut på sista varvet var jag ikapp igen och gick förbi. Frågade hur läget var, och tydligen hade hans håll ännu värre. Trist för Ove men bra för mig eftersom vi tävlar i samma klass. Jag fortsatte mala på, ibland kände jag att jag spände mig men försökte då slappna av så mycket jag kunde.

Vid den allra sista rundningen förstod jag att det skulle bli ett ganska bra pers om jag inte klappade igenom totalt. Jag skulle till och med kunna gå upp på fem-tempo och ändå persa. Men något fem-tempo tänkte jag då inte springa i. Trötta men väl fungerande ben tog mig framåt i runt 4:40-tempo, inga krampkänningar eller krånglande leder. Som vanligt var det fötterna som gjorde mest ont. Med ett par kilometer kvar ökade jag så mycket jag orkade och vågade. Eftersom huvudet inte är på topp efter 40 kilometer fattade jag inte riktigt hur bra tid det höll på att bli. Inte förrän på upploppet förstod jag att det skulle bli under 3:15, och det med god marginal. Tryckte av klockan på 3:13:19 (samma som det officiella resultatet) och trodde knappt mina ögon. Pers med över sex minuter! Så himla nöjd! Fick sätta mig ner en liten stund innan jag ens orkade ta emot medaljen.

Efter att ha pustat ut och druckit lite satte jag mig vid upploppsrakan och väntade på att få heja fram Peter som var drygt tio minuter efter. Efter målgång var han minst lika nöjd som jag, han sänkte sitt pers med sju minuter och kom under 3:30 för första gången. Efter dusch och ombyte satte vi oss i klubbstugan där vi bjöds på smörgås och kaffe. Fick också en pratstund med Lena Kierkegaard som vunnit sin klass, kul att hon är tillbaka igen efter problem med hälsenorna. För Peter och mig blev det ingen medalj, vi kom båda två på fjärde plats i våra respektive åldersklasser. Men med våra nya pers i bagaget var vi lika glada för det! Hemresan blev en orgie i mera nördigt löparsnack, väldigt trevligt. :-)


Sådärja, då ska det bara springas ett Midnattslopp i kväll också. Om jag tänker persa där också? Skulle inte tro det... ;-)

_____

Tillägg: Mariestad var visst även VDM för Västergötland, som IK Jogg tillhör. Det hade både Peter och jag missat. En titt i resultatlistan visar att alla ovanför oss kom från klubbar utanför Västergötland, så vi tog alltså guld i distriktsmästerskapet båda två! :-)

23 augusti 2014 - 10:01

42,2   km
Distans
3:13:19
Tid
4:35   min/km
Snitt
153
Snittpuls
169
Maxpuls
234   m
Total stigning (map)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 950 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
5. Johan Bolmstam 3:03:53 4:21 m/km
6. Erik "Tricky" Fries 3:13:19 4:35 m/km
7. Daniel 3:17:39 4:41 m/km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Jennie Ullerfeldt - 23 augusti 2014
Grattis till perset! Bra sprunget!
Karibou - 23 augusti 2014
GRATTIS! !!! Jag kan hjälpa dig att hålla ner tempot ikväll om du vill ;)
Det kommer att bli blåsigt, så det blir lugnt sprungen.
Vila benen ikväll :)
Ses där kanske.
Daniel Fägerstrand. - 23 augusti 2014
grymt bra tid,bra jobb grattis !
Anna W - 23 augusti 2014
Grattis! Riktigt imponerande sprunget.
Dan gustafsson - 23 augusti 2014
Grattis Erik. Du är grym.
Marcus Kierkegaard - 23 augusti 2014
Vilken tid! Jag tror du kommer att fixa 3h en vacker dag.
Mäkta imponerad.
Helena - 23 augusti 2014
grymt bra, grattis till pers!
Robert Karlsson - 23 augusti 2014
Grattis ! Otroligt jämn km fart :-) grymt...
Marcus Österberg - HSK - 23 augusti 2014
Du är helt otrolig!!!!!
Bodil Ahnoff - 23 augusti 2014
Du är grym, otrolig, osannolik o jävligt snabb! Grattis igen!
Marcus Österberg - HSK - 23 augusti 2014
29 plats i åldersklassen på midnattsloppet efter maraton du helt GRYM!
Håkan Larson - 23 augusti 2014
Stort GRATTIS!!!
Mellanben - 23 augusti 2014
Bara att instämma i kören Grymt jobbat ! Grattis!
Erik "Tricky" Fries - 24 augusti 2014
Tack alla, vad snälla ni är! :-)

Apropå jämn kilometerfart ser jag nu att andra halvan gick tre(!) sekunder långsammare än första (mellantid #22 är halvmarapasseringen). :-)
Johan Pihl - 24 augusti 2014
Ruggigt snyggt sprunget, stort grattis!
Eva Fridman - 24 augusti 2014
Grym du är Erik! Grattis! Vilket år du har!
Gunilla Åkerström - 24 augusti 2014
Grymt bra tid!! Grattis!!
Anders Pihl - 24 augusti 2014
Lysande, fullständigt lysande.
Inget dåligt pers, kanonpers, bra form, bra dag
Stort grattis
kortben - 24 augusti 2014
Grattis!
Bergan - 24 augusti 2014
Grattis till PB Erik! Riktigt bra tid dessutom!
Ove Sääf - 24 augusti 2014
Grattis till ett starkt lopp!
Erik "Tricky" Fries - 24 augusti 2014
Än en gång, tack för gratulationer!

Extra stort tack till Ove som har en stor del i mitt nya pers tack vare en "bra rygg". Utan den hade det nog inte gått riktigt lika bra. Ove har förresten hjälpt mig tidigare, genom att låna ut en Garmin-laddare när jag var på besök i Bålsta. :-)
Erik "Tricky" Fries - 25 augusti 2014
Mariestad var visst även VDM för Västergötland, som IK Jogg tillhör. Det hade både Peter och jag missat. En titt i resultatlistan visar att alla ovanför oss kom från klubbar utanför Västergötland, så vi tog alltså guld båda två! :-)
Anders Pihl - 25 augusti 2014
Grymt kul, grattis :)
Andreas Westlin - 25 augusti 2014
Grymt starkt! Grattis!
Lite fundersam på om du verkligen öppnade i 3.35-tempo, men det var nog bara en felskrivning ;)
Erik "Tricky" Fries - 25 augusti 2014
Tack!

@Andreas: Nej, riktigt så fort gick det inte. :-) Har rättat det nu.
Andreas Westlin - 25 augusti 2014
Anade det :)
kortben - 25 augusti 2014
Guldgratulationer!!!
Åsa Cedervall - 26 augusti 2014
Stort Grattis. Och så Midnattsloppet på det, hur bär du dig åt :)
 annons