Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Bli medlem
annons
Kristoffer Karlsson
Kristoffer Karlsson
Vilodag5 minuter sedan
Notering
Alex Smirnov
Alex Smirnov
Grimsta10 minuter sedan
Löpning • 10,10 km • 50:00 • 4:57 min/km
Tomas Fridh
Tomas Fridh
Stretch 26 minuter sedan
Övrig träning/Friskvård • 15:00
Ola Ekdahl
styrka ryggrehab 28 minuter sedan
Övrig träning/Friskvård
Marielle Gustafsson
Marielle Gustafsson
Friskis, löpband 36 minuter sedan
Löpning • 3,50 km • 20:30 • 5:51 min/km
Christoffer Olsson
Christoffer Olsson
65 armhävningar48 minuter sedan
Styrketräning • 5:00
Klarade 40 på raken.
Holger Arvidsson
Vilsta konstsnö51 minuter sedan
Längdåkning • 11,00 km • 50:00 • 4:33 min/km
Janos Dani
Janos Dani
Styrketräning 58 minuter sedan
Styrketräning • 50:00
åge s
Itrim Örnsro1 timme sedan
Styrketräning • 1:00:00
åge s
Uppvärmning 1 timme sedan
Spinning/Trainer • 2,60 km • 5:00 • 31,20 km/h
Nicklas Norén
Nicklas Norén
Löpning 2026-03-151 timme sedan
Löpning • 7,30 km • 50:01 • 6:51 min/km
50 min (5 upp, 30+10 lätt, 5 ner)
Anna Eriksson
Löpning • 6,70 km
Torbjörn Westman
Torbjörn Westman
Löpstyrka1 timme sedan
Styrketräning • 30:00
Lars Eriksson
Lars Eriksson
Långpass1 timme sedan
Löpning • 23,45 km • 2:23:12 • 6:06 min/km
Idag prioriterade jag sträckan före farten. Passet delades upp i tre delar med en liten paus mellan delarna. Första delen var min Backyard-runda, den andra var cykelbanan till Fullerö Hage ...
Emelie Krook
Löpning • 10,00 km • 51:30 • 5:09 min/km
Träningsprogram dag 5
Senaste från forumet
annons