Senaste från forumet
Senaste händelser
Herman Degselius
Löpning • 10,00 km • 36:33 • 3:39 min/km
Hamnmilen och Hamnjoggen - Luleå

Trea i M35 (nästa åldersklass var M50) och nia totalt (segrartid 34,41). Ett rätt ok lopp men öppnade väl lite för hårt - kul att kunna hänga på tätklungan :) Nästa - Midnattsloppet!

Herman Degselius
Löpning • 4,74 km • 26:30 • 5:35 min/km
Upp- och nerjogg

Martin Scharp
Löpning • 6,39 km • 36:17 • 5:41 min/km
Nattpass

Importerat från Garmin Connect

Mattias Hilmersson
Löpning • 6,00 km • 35:00 • 5:50 min/km
Statlig lunchlöpning

Patrik Sergel
Löpning • 3,00 km • 30:00 • 10:00 min/km
Väsjöbacken med Noels lag

Fredrik Eriksson
Löpning • 10,00 km • 37:25 • 3:44 min/km
Atea Norrköpings Stadslopp - Norrköping

PB med 28 sek trots denna tuffa bana! Känt mig hängig och frusen och haft slem i halsen ett par dagar, därför tveksam till start. Åkte tidigt till Nkpg då dottern skulle springa lopp innan. Tog en ...

Tobbe Widegren
Löpning • 6,00 km • 32:00 • 5:20 min/km
Löpning | Distans

Påbörjar 80/20. Lugnt pass asfalt.

Anders Kjellberg
Löpning • 7,00 km
jogg i valberg

Fredrik Krantz
Löpning • 2,00 km • 10:00 • 5:00 min/km
Löpning | Upp- / Nerjogg

Daniel Andersson
Löpning • 4,67 km • 1:30:00 • 19:16 min/km
Löpning | Övrigt

Stig-Åke Jonasson
Löpning • 2,00 km
Uppvärmning Friskis

Peter Boije
Löpning • 8,50 km • 40:00 • 4:42 min/km
Löpning | Löpband

Amanda Larsson
Löpning • 6,00 km • 35:27 • 5:54 min/km
Löpning | Distans

Väldigt lugn kvällsjogg med lina.

Patrik Castillo
Löpning • 3,00 km • 11:26 • 3:49 min/km
Löpbandspass NW

carlos carsi
Löpning • 8,16 km • 40:12 • 4:56 min/km
Löpning | Distans

Nik
Löpning • 1,80 km • 13:07 • 7:17 min/km
nedjogg

Tomas Pekkari
Löpning • 10,00 km • 40:00 • 4:00 min/km
Campus/intervall

Hade inte planerat för detta pass men benen har varit rastlösa hela dagen så till slut gav jag med mig. Började med 3000 m på 10.37 på riktigt sköna styltor. I slutet av den dök Thomas E helt ...

Mia Nilsson
Löpning • 18,10 km • 1:06:30 • 3:40 min/km
Jobbet t o r

Nik
Löpning • 18,70 km • 1:38:27 • 5:16 min/km
Frövi backe varannan km

En slinga på drygt 2 km med en lång backe på ca 25 graders lutning. en km uppför och ca en km nerför.

Nik
Löpning • 4,00 km • 23:19 • 5:50 min/km
uppvärmning

Senaste från forumet
igår
Susanne Bornmar
igår
Walker67
igår
Emelie
igår
raverunner
igår
Coach
igår
Niklas
igår
Magnus
igår
Niklas A
igår
Oskar Lind
igår
eleeo
igår
Cecilia
igår
Jan Fagerström
tis
Oldboy
tis
Walker67
tis
Martin Karlsson
tis
Hobbylöparn
tis
Sven Gustafson
tis
Martin Bz
tis
Johan Bergström
tis
Anders Larvia
Senaste blogginläggen
Kristina Sund
Träningsmusik 180-182 BPM

När jag springer, powerwalkar och crosstrainer så gör jag det alltid med musik i lurarna. Och att tempot i musik stämmer är superviktigt – faktiskt till och med viktigare än att musiken är bra. ...

Andreas Lindholm
Ett plus fyra

Nu har det regnat och då fylldes båten så den tippade över i pappas trädgård. Så jag sprang dit ner. Det visade sig vara exakt tusen meter från min till hans brevlåda. Efter båttömningen sprang ...

Kristina Sund
Intervaller med Garmin Forerunner 305

Precis när jag hade stängt ner min dator och gjort mig klar för att åka hem från jobbet ringde pappan till en av dotterns klasskompisar. Han stod på skolan och skulle hämta sin dotter, och ...

Heidi Henriksson
Sista intervallpasset innan lördag

Idag sprang jag det sista intervallpasset innan lördagens lopp. Det var också det sista träningspasset. Nu är det bara vila som gäller. Imorgon och på fredagen kommer jag antagligen att använda ...

Anna Nystedt
Det där med kläder…

De flesta människor känner inte igen mig i människokläder. Och det är ju inte så konstigt med tanke på hur sällan de används. Vad värre är: igår kände jag inte igen min egen dotter!  På ...