Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Elias Rytky
Promenad/Powerwalk • 11,00 km

Jonas Larsson
Jonas Larsson
Löpning • 6,91 km • 44:02 • 6:22 min/km

Thorbjörn Gustafsson
Thorbjörn Gustafsson
Löpning • 10,50 km • 1:07:33 • 6:26 min/km

Kristin Luukinen
Löpning • 4,30 km • 30:00 • 6:59 min/km

Träningsprogram dag 52

Tommy Lahti
Tommy Lahti
Löpning • 9,00 km • 54:00 • 6:00 min/km

Spring 3, gå 1, spring 4, gå 1

Edit Andersson
Löpning • 10,20 km • 1:05:06 • 6:23 min/km

anders nilseryd
Löpning • 12,00 km

lasse
lasse
Styrketräning • 12:05

Importerat från Garmin Connect

Mikael Karlsson
Mikael Karlsson
Löpning • 8,80 km • 48:41 • 5:32 min/km

Gamla "hemtrakter" och benen kändes lätta längs Libyska havet t o r till stranden Gliaskari en bit bort.

Linus Therén Hovnert
Linus Therén Hovnert
Notering

Mikael Karlsson
Mikael Karlsson
Styrketräning • 20:00

Tomas Nilsson
Styrketräning • 1:00:00

Fot, vad, lår, knä, bröst, armar, axlar, bål, rygg (korsrygg/ländrygg) 4 ggr och mage + körde 6 övningar för rygg/ländrygg/arm/axlar (10 min).

Senaste från forumet
18:06
acallh
16:22
Olle Lundell
16:15
Nicholas Marriott
16:07
Jens Sandahl
16:06
Jens Sandahl
14:59
Johan Veinfors
14:12
Anna
10:11
Patrik
08:46
Emil
00:09
Olof