Senaste händelser
Fredrik Sjöman
Fredrik Sjöman
Löpning • 2,00 km • 10:00 • 5:00 min/km
Löpning | Upp- / Nerjogg

Fredrik Sjöman
Fredrik Sjöman
Löpning • 10,00 km • 36:05 • 3:36 min/km
Fartpass på bandet

Snabbis mellan två lektioner. Tävlingsformen börjar komma smygande. Med risk att låta som en papegoja, men säger det ändå, nästa år kan det bli ett bra tävlingsår...

Nik
Nik
Löpning • 11,00 km • 58:55 • 5:21 min/km
Sickla-Björkhage mm.

Morgonpass. Det känns bra i benen. Det verkar som om jag Back on track... (lite försiktigt!)

Vanja Bökman
Löpning • 7,50 km • 1:00:00 • 8:00 min/km
Intervaller 4×1,3km

Upp o ner jogg, 4×1,3km (4:15-4:20 tempo)

Robert Jonasson
Löpning • 10,00 km • 51:28 • 5:09 min/km
Löpning | Distans

Ulrika
Löpning • 4,61 km • 34:06 • 7:24 min/km
Löpning | Distans

Andrzej
Löpning • 4,16 km • 35:42 • 8:35 min/km
Löpning | Distans

Lasse Eskelinen
Lasse Eskelinen
Löpning • 1,85 km • 7:01 • 3:48 min/km
5X370 m lätt utför

Bra flyt och bra känsla.

Lasse Eskelinen
Lasse Eskelinen
Löpning • 5,50 km
Uppvärmning nedjogg inför och efter intervaller.

Henrik Gassne
Löpning • 5,01 km • 32:13 • 6:26 min/km
Löpning | Distans

Asics gel kayano 24

Veronica Rubensson
Veronica Rubensson
Löpning • 13,53 km • 1:32:36 • 6:51 min/km
Tistorp strå åbylund mjölna rismarken tistorp

Trött innan men ok. Runt 8 km fick pannbenet komma fram nöjd

Annelie Eliasson
Löpning • 2,31 km • 25:29 • 11:02 min/km
Löpning | Distans

Gunnar Springfeldt
Löpning • 4,47 km • 29:00 • 6:29 min/km
Stadstur Kungsbacka

Lina
Lina
Löpning • 8,50 km • 42:28 • 5:00 min/km
Backe på löpband

2 km uppvärmning. 9×500 meter backe med ökad lutning. 2 km nedjogg. Riktigt jäkla tufft..

Daniel Sandvik
Daniel Sandvik
Löpning • 12,10 km • 57:30 • 4:45 min/km
Löpning | Distans

Innan jobbet.

Jocke Blomkvist
Löpning • 3,50 km • 25:00 • 7:09 min/km
nedjogg

Henrik Nöbauer
Henrik Nöbauer
Löpning • 3,79 km • 20:15 • 5:21 min/km
Upp/nedjogg

Christer Forslund
Löpning • 10,35 km • 1:08:59 • 6:40 min/km
Löpning | Distans

Lasse
Löpning • 6,40 km • 1:44:45 • 16:22 min/km
Flaten

Jakob Lönegren
Jakob Lönegren
Löpning • 10,18 km • 51:15 • 5:02 min/km
Morgonjogg

Senaste från forumet
09:45
Mathias Johansson
09:40
Johan
09:30
Magnus Friberg
08:56
Patrik Johansson
00:04
Torbjörn Westman
igår
Walker67
igår
Linus Norberg
igår
Mats
lör
Marie Dellby
lör
Simme
lör
Roland Schwedderbyer
lör
Robin
lör
Hobbylöparn
lör
Monica Carlsson
fre
Walker67
fre
Walker67
fre
Torbjörn Westman
fre
Mille muffen
tor
Henrik A
tor
Henrik Ortman
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt
Höger eller vänster? Eller mittemellan…

En gång blev jag utskälld för att jag sprang i mitten av gångbanan. Anledningen var att vägbanan var glashal utom just där. Det var i Umeå och den mötande damen var minst sagt arg. Hon skrek åt ...

Thobias Ligneman
Thobias Ligneman
Kuta i köpcenter?

Långpass på söndag, messar Ola. Vi ses vid Emporia. Tankarna fladdrar snabbt iväg, ska vi köra gerillalopp inne i köpmeckat? Undrar hur många varv vi ...

Andreas Lindholm
Andreas Lindholm
Fantastiskt väder, orkeslös löpning

16 grader, vindstill, solsken, höstfärger. Kan inte bli mycket bättre förutsättningar för att springa. Tja, jo det skulle väl vara lite form också då. Men det finns inga genvägar så det är bara ...

Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka
Tjörnarparen TL2 blev 11km längre!
Tjörnarparen TL2 blev 11km längre!

Denna veckan har jag tagit det lugnt. Hade träningsvärk dagarna efter Bremen men i onsdags gav jag mig ut på ett lunchpass. Tack vare vädret blev det mycket längre ...

Johanna Lu
Johanna Lu
Total genomklappning

Med två veckor till maran är det bra att springa ett testlopp, tyckte Farornas Konung. En halvmara i något högre tempo än marafart för att boosta kroppen och få lite tävlingsvana. Nu springer jag ...

0