24 maj 2009 kl 14:20
Har själv exakt samma problem pga två bristningar i nån djupt liggande hamstringsmuskel (år 2006 och 2008). Jag har sedan dess haft precis en sån "hård pingisboll" som känns när jag går, springer och cyklar.
Jag tror också att en löparkunnig sjukgymnast är en bra idé, eftersom det kan leda till ytterligare problem. I mitt fall har jag vridit bäckenet, blivit kortare på vänsterbenet, dragit på mig löparknä, benhinneinflammation samt har nånting som ligger och klämmer på ischias ibland. Ett besök då och då hos naprapat och sjukgymnast samt sjukgymnastik lappar ihop mig mer och mer för varje månad :-)
För mig funkar det att göra "häl-kickar" under några steg om "pingisbollen" börjar krampa när jag springer. Har upptäckt att det fungerar bättre än att stanna och massera, något jag helst inte vill göra på tävling :-)
