12 augusti 2009 kl 23:40
Hallå alla.
(Hoppar in på denna tråden och hoppas det är ok)
Jag har ett litet problem som jag undrar om någon annan råkat ut för?
Min vilopuls ligger på ca 50-52 enligt min puls klocka men nu efter en ganska bra start på året för mig, riktigt laddad för gbg varvet och siktade på att komma in på ca 1.45-1.47 men absolut inte över 1.50 så gick det lite tungt två gånger innan varvet, men jag tänkte att det är nog bara lite nervositet. Men väl på varvet så gick det skit dåligt och jag var helt slut i kroppen och benen men tog mig i mål i alla fall.
Men efter denna pärs så har det bara varit jätte jobbigt hela tiden och min puls ligger ca 15 slag högre än vanligt, har försökt att vila och bara tagit det ganska lugnt men det har inte hjälpt så jag fick göra ett besök hos distriktsläkaren i Kärra där jag bor och där gjordes lite tester med ekg och blodprover mm, men efter ca 1,5 vecka så fick jag svar att det var inga problem , "bara att fortsätta träna" ! vilket känns ganska meningslöst när jag inte har samma ork och pulsen sticker iväg upp i 195-196 när jag springer i 5,50 fart. (Har fortfarande bra vilopuls)
2007 och 2008 så sprang jag ca 100 mil/ år men i år tänkte jag försöka öka lite och kanske komma upp i 150 mil, men jag kanske ökade för mycket och för snabbt.(nybörjarmiss?)
Nu tänkte jag ta en hel månad med vila, ingen löpning alltså.
Kan man träna annat under tiden typ cykla eller simma, eller vad tror ni?
Ska jag bara vila eller vad ska jag göra?
Varför blir det så här?
Är väldigt sugen på att komma igång igen, saknar verkligen mina löparrundor.
Hjälp.
Peter
