Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Ulle Slowrunner
Ulle Slowrunner
Löpning • 13,00 km • 1:19:00 • 6:05 min/km

+10grader,lite svag vind,ja ganska perfekt springväder! Var trött på morgonen men trodde att bara jag kom ut så skulle jag bli pigg. Tyvärr hängde den sega känslan kvar hela rundan,inget särskilt ...

Elin Holst
Löpning • 5,65 km • 29:30 • 5:13 min/km

Orkade trycka på, riktigt skönt!

Ida Benari
Löpning • 30:47

Importerat från Polar

Björn Larssons
Björn Larssons
Löpning • 5,00 km • 33:31 • 6:42 min/km
Skoga

Mia Thomsen IF Linnéa
Mia Thomsen IF Linnéa
Löpning

Claes Johansson
Löpning • 3,29 km • 20:55 • 6:21 min/km

johan sundling
johan sundling
Löpning • 4,00 km • 28:20 • 7:05 min/km

Km-tid under 5:45. Varven under 9:12. Tempoträning: 3 koordinationslopp på transportsträckan. 12 koordinationslopp. 4 korta koordinationslopp.

Claes Johansson
Löpning • 1,88 km • 11:04 • 5:53 min/km

Benny Norberg
Löpning • 8,00 km • 46:57 • 5:52 min/km

Progressivt 7km. Avslut jogg 1km. Mange på bandet bredvid. I princip smärtfritt i knät. Lite, lite stick första kilometern.

Magnus Wik
Magnus Wik
Löpning • 13,19 km • 1:04:08 • 4:52 min/km

Valde löpbandet inne Idag på grund av svart asfalt och halka ute. Upplevde det som lite förädisk halka när jag cyklade hem från jobbet tidigare. Ville ha ett lugnt blå och grön zons ...

Håkan Lundh
Löpning • 10,01 km • 52:40 • 5:16 min/km

Thomas Wadefjord
Thomas Wadefjord
Löpning • 10,40 km • 59:10 • 5:41 min/km

En soft runda genom staden

Senaste från forumet
15:57
Erik "Tricky" Fries
15:47
Corben Dallas
15:15
Hans Westerback
15:12
Arvid Zettergren
15:08
Hans Westerback
14:20
Mr YW
11:44
LiHeBlo
07:53
Henny G
igår
Björn
igår
cliftonmora
igår
Birgitta Gunnarson
sön
Simon Melinder
sön
Tomas Ericsson
sön
Mikael Stellen
sön
nissert
Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka

Loppet Kullamannen närmar sig med stormsteg och det är mindre än två veckor till start. Förra veckan stod regnet som spö i backen, regnmätaren rann ...

Anna Nystedt

Karolin Ohlsson vann SM-guld i sprintorientering, men fick minsann varken ballonger eller fyrverkerier i  Sydsvenskans rubrik: Rubriken blir istället: ”Tove Alexandersson vann inte en ...

Anna Nystedt

Dagens Runacademy-pass var ett crosspass. Styrka uppblandat med 30 sekunders löpintervaller. Superkul, men inte det bästa när man är med i stegtävling… Därför fick jag köra en extra ...

Anna Nystedt

Är inte helt överens med mörkret. Tror att det är läggdags klockan 19… När jag tassar ut strax före 06.00 är det beckmörkt. Kan inte förstå att jag för bara några månader sedan kunde cykla ...

Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka

Oj vilken spännande, fartfylld och fantastiskt rolig vecka det har varit. Tiden räckte knappt till för vi håller på att renovera vårt hemmakontor, har bytt ...