annons

Foruminlägg av Mattias Ek

#1
Mattias Ek
1974 • Avesta
29 oktober 2010 kl 06:08
Det räcker för mig att kolla på "Biggest looser" så är jag motiverad...
Gilla
#2
Mattias Ek
1974 • Avesta
19 mars 2011 kl 09:53
Prova Endomondo för android telefoner.
Ganska nyttig och hyfsat exakt i sin mätning!
Sedan har du ju Runtastic,Runkeeper och Runstar.
Jag använder Endomondo nu och har använt alla de andra oxå men tycker endomondos gratis version är bäst :)
Lycka till med löpningen :)
Gilla
#3
Mattias Ek
1974 • Avesta
19 mars 2011 kl 09:54
Ken dom fixar nog Löpappen här på jogg.se så vi androidare får dra nytta av den snart :)
Gilla
#4
Mattias Ek
1974 • Avesta
19 mars 2011 kl 10:23
Klicka på den aktuella rundan så detaljerna kommer fram.
Sedan har du en penna(symbol)uppe till höger...klicka på den så kommer du in i detalj redigeringen.
Nu är det bara att ändra datumet och spara igen :)
Gilla
#5
Mattias Ek
1974 • Avesta
19 mars 2011 kl 10:27
Är ofta så :)
Gilla
annons
#6
Mattias Ek
1974 • Avesta
31 mars 2011 kl 20:01
Såja...äntligen kommer våren och bort med gruset på cykelbanorna samt torra spår i skogen...me like.
Vad är väl bättre då än att införskaffa sig ett par alldeles nya lättvikts skor med sikte på nya fina tider.
Sitter och vänjer fötterna med dessa skönheter på framför ishockey på tv och lite surfande på nätet också.
Blev ett par Grön/svarta Adizero Boston 2M till rabattpriset 999:- efter tjat :) på försäljaren.
Nu finns det inga ursäkter alls kvar till att man skall inte skall komma under en magisk gräns som jag jagar just nu.... 45 min på milen och under 1.40 på Göteborgsvarvet i maj.
Har en 10 veckors plan fram till GBG vavet och allt löper på fint,hoppas få vara skadefri bara...peppar peppar :)
Ville bara dela med mig av känslan av vår och att få köpa nya skor....man kan alltså köpa sig till lite lycka :)
Ha det bra i spåren och använd reflexväst :)
//Mattias
Gilla
#7
Mattias Ek
1974 • Avesta
31 mars 2011 kl 20:03
Ursvik i Sundbyberg är fint!
Gilla
#8
Mattias Ek
1974 • Avesta
31 mars 2011 kl 20:29
Endomondo är bra,runkeeper hyfsad och runtastic okej.
Gilla
#9
Mattias Ek
1974 • Avesta
31 mars 2011 kl 20:31
Det kommer varma vindar i helgen Anders :) dom kommer från Tyskland det är därför det har tagit lite tid bara....
Gilla
#10
Mattias Ek
1974 • Avesta
31 mars 2011 kl 22:50
Och när man pratar om att våren är på väg så skiter han/hon där uppe ner snöflingor stora som helikoptrar :) man skall hålla tyst helt enkelt ;)
Kristian...tror nog mest det är psykiskt som lättviktsskor spelar roll för oss motionärer men dom känns lätta och bara det är väl så gott som något.
Skall ut och prova milen imorrn i 5 min/ km fart och se om man känner sig som Gebreselassi :)
//Mattias
Gilla
annons
#11
Mattias Ek
1974 • Avesta
1 april 2011 kl 05:56
Jag tillhör stretch förstör muskelfibrerna skaran jag :)
Har aldrig haft problem med varken ljumskar,lår,knän,benhinnor eller rygg.
Då har jag lirat hockey sedan jag var 5 tills 33 års ålder på hög nivå och provat en massa andra sporter på relativt hög nivå.
Tror mer på att värma ordentligt,tänja ut musklerna när man styrketränar(flexa)så man får lite längre muskler och sedan "värma" ner efter pass.
Träningsvärk kommer ändå...för har man inte ömma muskler efter styrkepass så har man inte tränat alls :)
Efter löpning töjer och tänjer jag försiktigt och inte så statiskt och länge .
Verkar fungera eftersom jag ej har några problem förutom lite träningsvärk efter lite hårdare/kortare intervallpass.
Kör hårt...det man inte dör av...härdar :)
//Mattias
Gilla
#12
Mattias Ek
1974 • Avesta
1 april 2011 kl 05:57
Håller helt med Filip.....det fungerade för mig också :)
Gilla
#13
Mattias Ek
1974 • Avesta
5 april 2011 kl 05:55
Mål för 2011!
Under 45 min/milen avklarat igår på ett tröskelpass!!(får väl höja målet till under 40 min kanske)
Klara GBG`s halvmara under 1,40 :)
Anmäla mig till minst ett maraton och springa nästa år (har köpt båt så den får all min uppmärksamhet under sommaren....nästan ;)
Har ju bara sprungit halvseriöst från september förra året.
Våga anmäla mig till en cross-fit tävling kanske :0
Fortsätta kunna gymma minst 3 ggr i veckan och löpa 4 ggr (bara att bita i och gilla läget)
Det som inte dödar....härdar, är mitt motto ;)
Vara frisk och hel förstås.
Kom ihåg att värma och ha reflexväst....billig livsförsäkring :)
//Mattias


Gilla
#14
Mattias Ek
1974 • Avesta
15 september 2013 kl 10:28
Grattis alla ni som gjorde strålande tider,nya pers och hade en kanondag helt enkelt.
Min verklighet var en annan,vaknade med halsont och en förkylning i antågande men försökte äta och dricka bra ändå för att minimera alla sorters krämpor som kan komma smygande på en under loppen.
Hade som mål att gå under 1,45 då jag varit extremt mycket sjuk under 2013 så redan där var mina utsikter för ett skönt lopp minimala.
Första 7 km gick hyfsat och jag kom in i ett jämt och bra tempo men efter rundan vid rålis och upp mot stadshuset så kom den berömda väggen,mage och lår bara sa upp sitt jobb med omedelbar verkan.....jag som aldrig ger mig fick snopet kliva av efter 12,5 km och känna mig besegrad :(
Nu är jag anmäld till Hässelbyloppet och Stockholm halvmara till nästa år :) så får vi se om det blir några fler lopp innan dess(kungsholmen runt tex.)
Ha det gött och ta hand om lår,knän och ljumskar idag.
1Gilla
#15
Mattias Ek
1974 • Avesta
2 december 2014 kl 23:22
Någon mer än jag som får till svar hela tiden att inlägg kunde inte sparas när man försöker lägga ut ett foto?
Gilla
annons
#16
Mattias Ek
1974 • Avesta
13 december 2014 kl 15:32
Bild uppladdad av Mattias Ek
11 km ishalka....
1Gilla
#17
Mattias Ek
1974 • Avesta
23 december 2014 kl 12:18
Bild uppladdad av Mattias Ek
Stockholm är fint även om det inte blir en vit jul ?? ??
Gilla
#18
Mattias Ek
1974 • Avesta
25 december 2014 kl 16:35
Bild uppladdad av Mattias Ek
Myggfritt.se
Gilla
#19
Mattias Ek
1974 • Avesta
27 december 2014 kl 16:25
Bild uppladdad av Mattias Ek
-9 när jag drog... -12 när jag kom hem.,friskt....
Gilla
#20
Mattias Ek
1974 • Avesta
17 januari 2015 kl 10:44
Har lite problem med ömma benhinnor,inte så det hindrar min löpning men det känns mer och ibland mindre under mina löppass.
Min naprapat sa att jag skulle köpa komressionsstrumpor att ha mellan passen och det har blivit mycket bättre men inte helt bra.
Undrar om man skall köpa kompressionsstrumpa(den utan fot) att ha på under passen? Någon som kör med det och har någon erfarenhet om det är bra och om det kan hjälpa mitt problem.
Löper just nu ca3,5-4,5 mil i veckan fördelade på 4 pass och vill bli bekymmersfri så jag kan löpa obehindrat igen :)
Har ni någon annan lösning så är ni välkommna att dela med er...
Tacksam för svar,Med vänlig hälsning,.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige