annons

Foruminlägg av Linda Milleding

#1
Linda Milleding
1971 • Varberg
20 januari 2012 kl 10:51
Sällskap sökes!
Vore roligt om någon i Borås ville hänga på och springa intervallerna tillsammans med mig. Lite sällskap kan väl inte skada?
Gilla
#2
Linda Milleding
1971 • Varberg
22 januari 2012 kl 08:36
En TEKNIK-fråga! Vore toppen om någon i DETALJ kan förklara alla tekniska detaljer kring intervallerna och registreringen. Jag blir helt snurrig av att läsa diskussionen ovan... Jag har en GARMIN Forerunner 310XT. Sedan va det prat om App:ar... Jag har en Iphone (om det nu behövs???). Ghaa... frusktration över all teknik... men oerhört roligt när man förstår :) Okey hur går jag tillväga innan första intervallen 00:00 och hur registrerar jag min när jag väl är hemma igen? o.s.v. Beskriv gärna lite övertydligt... Tack på förhand! /Linda
Gilla
#3
Linda Milleding
1971 • Varberg
22 januari 2012 kl 18:36
Hej igen!
Nu tror jag att allt övergripande är klart (tack Morris & Tricky) men jag har fortfarande några frågetecken att räta ut:
1. Är anmälan till tävlingen det samman som att lägga in tävlingen under mina planderade tävlingar via funktionen LÄGG TILL TÅVLING? D,v,s, är jag anmäld nu???
2. Jag försöker nu lägga upp dagens pass enligt Jespers förslag (tack Jesper) men lyckas bara få in min info till GARMIN CONNECT (tm) men inte till Jogg.se. Gör jag nått fel tro??? Ser att Ulf också har haft problem. Ska prova via GPX som Ulf nämner...
3. När jag importerat datan (om jag nu lyckas) vad gör jag då? Hur kommer mina resultat med i tävlingen rent tekniskt?

Okey jag börjar med dessa frågor tills vidare och försöker nu gå via GPX för att få in dagens träningspass till Jogg.se.
Gilla
#4
Linda Milleding
1971 • Varberg
22 januari 2012 kl 19:05
Jag får ont i magen av teknikstrul... Varför blir det så här??? Måste hinna reda ut allt innan den 11:e (smile).
Jag har sprungit idag och enligt Garmin 310XT är distansen 16,01km på tiden 01:29:30 vilket ger medeltempo 05:35. När jag sedan överför data via GPX-fil till Jogg.se (eftersom en direktöverföring vägrar att fungera) blir siffrorna nått helt annat (distans: 15,9km, tid: 01:35:16 och medeltempo 5:59). Varför blir det så???
Gilla
#5
Linda Milleding
1971 • Varberg
22 januari 2012 kl 19:11
@Magnus: Går detta att testa innan???? Så man fattar???
Funkar det inte nu så lär det ju inte göra det klockan ett på natten och verkar jag trög nu så lär jag ju vara ännu trögare juste denna tid på dygnet... Jag + Datateknik + Mitt i natten = ?
Gilla
annons
#6
Linda Milleding
1971 • Varberg
23 januari 2012 kl 08:48
Stort tack till för all hjälp! Nu har jag ju några dagar fram till den 11:e för att testa mig fram. Ska testa TCX-fil (tack Johan för tipset) och även springa vald runda (tack Magnus för supporten).

@ Magnus: Ska jag ladda upp min första runda i den länk som heter Ultraintervall 1/8 på sidan om Ultraintervaller. Alltså den 11:e på natten och tills dess testat jag i min egen träningsdagbok. Right?!
Gilla
#7
Linda Milleding
1971 • Varberg
23 januari 2012 kl 11:12
Okey...
1. Jag trycker på ikonen Lägg till pass
2. Väl där importerar jag min runda från Garmin
3. Under flikenTräningsform/typ kan jag sedan välja Tävling och därefter Ultraintervall 1/8.
Under flikenTräningsform/typ finns idag inget val som heter Tävling??? ...men det kommer... eller??? Där finns Löpning, Cykel, Mountainbike, Spinning/Trainer, Simning o.s.v.

Är jag rätt ute eller är jag fortfarande ute och cyklar?
Gilla
#8
Linda Milleding
1971 • Varberg
23 januari 2012 kl 12:13
Aha... nu börjar den tröge fatta (smile)

Jag laddar upp en nyvärpt TCX-fil och därefter händer följande:

Träningsform: Löpning
Distans: Tävling
(Vips dyker en ny ruta upp...)
Ny ruta: Ultraintervall 1/8

Jag sparar allt och väntar nöjd och glad till det är dax för intervall 2/8.

Toppen! Tack för all hjälp! Nu ska det bara springas oxå ;)
Nu så ska jag bara testa TCX-filer och importera olika rundor...
Gilla
#9
Linda Milleding
1971 • Varberg
25 januari 2012 kl 14:15
Ska bli trevligt! Vi kommer några stycker från Borås och hälsar på i storstaden :)
Gilla
#10
Linda Milleding
1971 • Varberg
8 februari 2012 kl 11:38
Hallåj alla ultra-vänner! Det börjar närma sig... Bara 3 minus i Borås idag JIPPI...

Till Er som tidigare läst om min teknikångest: - Jag har övat och nu går det så lätt och smidigt att importera från Garmin. Vi får hoppas att lyckan håller i sig ;)

Nu till nästa fråga på listan: MAT
Hur äter ni under dagen?
Gilla
annons
#11
Linda Milleding
1971 • Varberg
8 februari 2012 kl 16:42
Tack Morris för tipsen från Rune. Rune skriver dessvärre mest om uppladdningen... Blodpudding och lax ligger och väntar i kylen ;)

Det jag funderar mest på är vilken mat jag ska stoppa i mig mellan intervallerna. Mat som glider ner lätt och som håller sig på plats när det är dax att starta nästa intervall.
Gilla
#12
Linda Milleding
1971 • Varberg
8 februari 2012 kl 16:56
Hej Ulf! Du är den andre som föreslår pizza så man kanske skulle satsa på det... ;) Behöver nog fler alternativ för en hel natt, dag och kväll...
Gilla
#13
Linda Milleding
1971 • Varberg
8 februari 2012 kl 17:06
Hur många kalorier behövar man pilla i sig tror ni?

60min jogg = ca.600 kcal x 8 intervaller = 4800 kcal + lite grundförbränning ca.1200 kcal = 6000 kcal

6000 kcal uppdelat på 8 pauser är 750 kcal

750 kcal är mycket mat... Klara kroppen det tro? Spännande... eller inte!?

Gilla
#14
Linda Milleding
1971 • Varberg
8 februari 2012 kl 17:11
Hello Jesper! Tack för ditt inlägg :) Sportdryck bör man nog inhandla så man får i sig lite salter för att orka. Tack för det tipset!
Min mage klarar nog inte pizza, pannkakor och pasta... Kommer bli att sitta på toaletten istället... Lax och sportdryck samt lite pizza... Hur låter det? haha...
Gilla
#15
Linda Milleding
1971 • Varberg
8 februari 2012 kl 17:26
Läste lite mer på Runes hemsida... Han rekomenderar skräpmat i alla de former samt Lättöl och Cola. Tycker fil och flinger låter utmärkt... lätt och gott :) Tack för tipsen So Far ;)
Gilla
annons
#16
Linda Milleding
1971 • Varberg
8 februari 2012 kl 17:29
Haha... Du kommer säkert få en trevlig dag Morris ;)
Gilla
#17
Linda Milleding
1971 • Varberg
9 februari 2012 kl 12:45
PainCakes :)
Gilla
#18
Linda Milleding
1971 • Varberg
9 februari 2012 kl 13:43
Men visst Stefan, ingen idé att ta ut glädjen i förskott... Men man kan väl få hoppas på bara ett litet skavsår att få pyssla om mot slutet, eller...?
Gilla
#19
Linda Milleding
1971 • Varberg
10 februari 2012 kl 05:52
Jan: Du har definitivt en poäng i det du skriver även om jag tror att det är skillnad på EN start eller ÅTTA starter på ett dygn. Inte roligt att behöva bedriva tiden mellan intervallerna på toa och låta kalorier rinna ut den vägen... Jag har ändå inhandlat lite mer energität mat som kommer intas i LAGOM portioner. Men skulle jag sprungit en tävling på 8 mil hade jag aldrig valt dessa livsmedel.... Den som lever får se :)

LYCKA TILL ALLA!
Gilla
#20
Linda Milleding
1971 • Varberg
10 februari 2012 kl 12:15
Min enda fasta övertygelse i livet är att TRO kan försätta berg...

...men jag är inte dummare än att jag kan känna igen ett gott råd när jag ser det. Så jag ska:
- Dricka på natten (vatten, mjölk, blåbärsoppa)
- Äta kända livsmedel i små portioner på dagen

Tack Jan att du startade denna diskussion. Den har troligen räddat min mage eller framför allt räddat mig att begå ett stort och klassiskt misstag. Kroppen är smartare än vad man tror (eller va det tvärt om?)

Nu är det snart dax att prova...
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige