Foruminlägg av Mattias Kangas

#1
•
15 november 2007 kl 14:28 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00
Gilla
Jag fixade också ett par gjutna sulor (gå och löpkliniken) och blev av med mina problem relativt snabbt (plantar fascit). Jag försöker flyttar runt sulorna till de skor jag använder för dagen, har märkt att när jag går mkt utan sulorna börjar ömheten kommar tillbaka. Innan jag köpte sulorna stretchade jag senan ca 3ggr/dag, även det hjälte till viss del, tog dock inte bort smärtan helt. Visst kostar det en del ca 1500, men nu är det iaf bra.
#2
•
26 december 2007 kl 08:40
Gilla
Craft underställ, Björn Dählie mössa OCH Lundells nya box med 14 cd skivor. FInns alltså en hel del "ny" musik i lurarna framöver. Forerunner 305 kanske kommer i januari på födelsedagen
#3
•
30 maj 2008 kl 20:50
Gilla
Riktigt nära nu, blir nog frukost runt 06 tiden då lilltösen brukar vilja vakna. Blir en rejäl havregrynsportion med banan och mackor. Mellanmål - lunch runt 10-11 tiden bestående av lite pastasallad. Därefter laddar jag på med lite snabbare energi närmare start.
#4
•
31 maj 2008 kl 09:27
Gilla
Flertalet idrotter har eller har haft 11,15 som riktvärde på coopertestet i sina kravprofiler. 11,15 motsvarar ett testvärde på 60 ml/kg x min i syreupptagning. Springer man på 12,00 motsvarar det ett testvärde på 56 ml/kg.

Som ni nämner gäller det att vara relativt van att springa för testvärdet inte ska bli missvisande. Finns te.x cyklister, simmare etc med otroligt bra syreupptagning men de har problem att klara av att springa 3km när de sällan har själva löpningen som tränigsform.

#5
•
2 juli 2008 kl 09:39
Gilla
Jag har liknande problem som Johan I, efter 30 mil hade jag nött hål på insidan av hälkappan i mina Asics GT 2130. Trist när man sliter ut nya skor så snabbt, när väl tyget i skon har gått sönder nöter jag hål på strumporna otroligt snabbt också. Någon som provat reklamera liknande förslitningar på skor?
#6
•
12 juli 2008 kl 19:21
Gilla
Jag är i allafall glad att Anna med flera tipsar om vart vi kan hitta träningsprylar mm. så billigt som möjligt. Därefter är det väl upp till var och en att utnyttja informationen eller ej.
#7
•
21 juli 2008 kl 14:36
Gilla
Jag cyklade mkt under min aktiva skidkarriär och hade stor nytta av att ha koll på kadensen(varv/min) under träningen. Kort kan man säga att vid hög kadens arbetar man mer det aeroba energisystemet och vid låg kadens det anaeroba. Det är nog väldigt individuellt om man känner att man behöver mätningen eller ej. Fungerar säkert bra att cykla på känsla för många. Skulle jag vara ute i ex. tre timmar orkade inte mina ben att cykla på för låg kadens, och där hamnade jag lätt utan mätningen(också väldigt individuellt, vissa gillar att ligga på låg kadens). Kanske är mer ekonomiskt att köpa en billig cykeldator för 200 kr som har koll på varvtalet och fortsätta med GF 305:an
#8
•
2 augusti 2008 kl 20:33
Gilla
Hur gick det idag Fredrika, jag också där och sprang. Själv hade jag 4 tim som mål, kom in ca 3 min försent. Rätt nöjd ändå, får bara träna lite till så sista milen inte blir så fantastiskt jobbig. Annars tyckte jag det var skönt spingväder, lagomt strilande regn efter halva loppet, lite jobbig motvind på nåt ställe men helt ok dag att springa på.
#9
•
2 maj 2009 kl 13:24
Gilla
Jag hade samma problem som dig Bengt för ett par år sedan. Vaknade nån natt då och då av kramp, mest i vaden men även i baksida lår nöp till ibland. För mig blev det bättre med magnesiumtabletter från apoteket.
#10
•
28 maj 2011 kl 21:57
Gilla
Såg att netonnets lagershop i Uppsala sålde 305:an under tusenlappen. Minns inte vad priset var (900någonting iaf).
#11
•
16 juli 2011 kl 21:18
Gilla
Grymt bra jobbat allihopa. Själv vek jag ner mig efter 6st. Hade inte Örjans pannben nu på em/kvällen. Gjorde en trip till Falun från Uppsalatrakten efter den fjärde intervallen. Svår att komma igång igen efter två tim i bil plus att intaget av energi blev sämre, dålig planering helt enkelt. Har lärt mig ett och annat om ultraintervaller, tex att lyssna på er "rävar" här på forumet ang. förberedelserna. Just nu känns det som en mil inte alltid är en mil. Har vart inspirerande att vara med.
#12
•
12 september 2011 kl 20:40
Gilla
Jakob - Jag körde mina första ultraintervaller i somras. Hade inställningen att en mil är inte ju inte tokjobbig, hur tufft kan det då vara att göra det åtta ggr när man får vila mellan. Blev alltså inga förberedelser alls, fungerade ok fyra intervaller, femte var jobbig, sjätte var nog det värsta jag vart med om löparmässigt, och efter den lämnade jag in. Blir ett nytt försök i november men jag kommer förbereda mig, ordentligt.