Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 435 inlägg • 17696 visningar •

Ultraintervaller 16 juli

Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Administratör
#1
•
18 april 2011 - 21:50 (Redigerad 18 april 2011 - 21:50)
Gilla
Förslaget att köra sommarens Ultraintervaller den 16 juli föll väl ut, så vi kör på det. Starttiden är inte spikad ännu utan får väl diskuteras ett tag till.

Info om tidigare ultraintervaller hittar ni här http://www.jogg.se/misc/ultraintervall.aspx
Det är även den sidan som kommer att användas för att raportera resultat och följa löpare den 16 juli.
< < < 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 > > >
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#361
•
16 juli 2011 kl 19:24
Gilla
Lyckades hålla farten även på 7:an men det krävde mycket pannben denna intervall. Kommer att som sista runda springa direkt hemifrån vilket innebär att det blir mer kuperat men jag vill inte ut med bilen mer. Känns som om jag börjar bli en trafikfara.

8:an kvar nu, kom igen nu alla tappra snart slår gonggongen för sista gången:
- No pain! No pain!
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#362
•
16 juli 2011 kl 19:28
Gilla
Finns bara ett sätt att beskriva min 7a: http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w

För övrigt är det ganska intressant att tänka på hur många steg man tagit.
Om jag hållit min vanliga stegfrekvens är jag nu uppe i nästan 70 000 (sjuttiotusen) steg.
Haha, lite mind blowing.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#363
•
16 juli 2011 kl 19:28
Gilla
Sjunde intervallen var ovanligt segstartad, men jag kom igång ganska bra sedan. Sjuan blev lika snabb som sexan. Nu är det bara en liten sketen 10:a kvar. Sedan skall det drickas öl. Nu har älgen blivit blå :-)
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#364
•
16 juli 2011 kl 19:29
Gilla
Men så illa var det väl inte Linus? En tia kvar, bara att fnysa åt den...
Liselotte Å
1975 • Alingsås
#365
•
16 juli 2011 kl 19:43
Gilla
Ska jag faktiskt ro hem detta?! Förutom ytterligare problem med magen o stel i starten på sjuan gick den alldeles otroligt bra. Avslutade sista km i 4:57-tempo :-O
Jonas Dartman
1967 • Linghem
#366
•
16 juli 2011 kl 19:55
Gilla
Bästa intervallet hittills. Inte tidsmässigt, men när jag klev ut från min dörr stod Marcus Avén där. Han tänkte göra mig sällskap på sjuan, sa han. Det var väldigt uppskattat! Tack Marcus. Till saken hör att vi aldrig träffats förut, utom strax efter sex i morse då vi möttes på en smal väg mitt ute på landet, springande åt var sitt håll.

Nu ska jag fixa åttan också, om jag så ska gå runt! Heja heja allihopa!
Jimmy Rosén
1978 • Hässleholm
#367
•
16 juli 2011 kl 20:23
Gilla
Känns inte så roligt precis, men jag avbryter här.
Är helt slut trots mitt lugna tempo.
Tack alla för ett riktigt roligt dygn och lycka till på sista milen ;-)
Liselotte Å
1975 • Alingsås
#368
•
16 juli 2011 kl 20:25
Gilla
Tråkigt Jimmy, när målet är så nära nu! Men går det inte så går det inte.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#369
•
16 juli 2011 kl 20:27
Gilla
Kan Du inte bara gå Jimmy? Och småspringa lite emellan? Det får ta den tiden det tar. Du kommer att vara så stolt över Dig själv efteråt :-)
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#370
•
16 juli 2011 kl 20:42
Gilla
Jimmy, du klarar sista. Du har trots allt tre timmar på dig (om jag förstått upplägget rätt).
Ett hett tips är att läsa Stefans beskrivningar av de sista Ultraintervallerna från i februari. Jag har precis gjort detta själv och det hjälper!

Men nu vill jag bara ut på sista och få det överstökat. Sitter verkligen på nålar.
Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#371
•
16 juli 2011 kl 20:44
Gilla
Kom igen Jimmy! Ta Stefans råd. Gå det sista. Skit i tiden och placering. Du kan! Vi tror på dig!!!
http://varghjarta.bloggplatsen.se
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#372
•
16 juli 2011 kl 20:45
Gilla
Kom igen Jimmy! Du fixar det! I med lite extra energi, så tar Du Dig runt. Promise!
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#373
•
16 juli 2011 kl 20:50
Gilla
OK! Dags för den sista trippen! Strapatstajm! Vila får vi göra när vi är i mål :-)
Synd att Du bor så långt bort Jimmy. Annars hade jag kommit över och dragit runt Dig... :-)
Jimmy Rosén
1978 • Hässleholm
#374
•
16 juli 2011 kl 20:57
Gilla
Övertalad. Gång får det bli. Ska stanna till och köpa lite godsaker på vägen. Tack...
Emma
1987 • Umeå
#375
•
16 juli 2011 kl 21:05 Redigerad 16 juli 2011 kl 21:06
Gilla
dubbelpost...
Emma
1987 • Umeå
#376
•
16 juli 2011 kl 21:05
Gilla
Hejja hejja JImmy du fixar det!!
Och hejja alla andra med, vad duktiga ni är!
Mattias Kangas
1976 • Tärnaby
#377
•
16 juli 2011 kl 21:18
Gilla
Grymt bra jobbat allihopa. Själv vek jag ner mig efter 6st. Hade inte Örjans pannben nu på em/kvällen. Gjorde en trip till Falun från Uppsalatrakten efter den fjärde intervallen. Svår att komma igång igen efter två tim i bil plus att intaget av energi blev sämre, dålig planering helt enkelt. Har lärt mig ett och annat om ultraintervaller, tex att lyssna på er "rävar" här på forumet ang. förberedelserna. Just nu känns det som en mil inte alltid är en mil. Har vart inspirerande att vara med.
Maria Viberg
1975 • Malmö
#378
•
16 juli 2011 kl 21:57
Gilla
Senad - först med att rapportera in 8 intervaller! HÄRLIGT sprunget!
Andreas Kerren
1984 • Åkarp
#379
•
16 juli 2011 kl 21:59
Gilla
det blir tajt om 2a platsen mellan Peter och Bruno
Peter Bengtsson
1966 • Hindås
#380
•
16 juli 2011 kl 22:04
Gilla
Det blev ingen åttonde runda denna gång.
Jag var helt slut efter sjunde och hann inte återhämta mig.

Efter 2,5km och en takt som dalade och började närma sig 5.30-tempo vägrade benen springa mer. Krampen var inte långt borta.

Bara att bryta ihop och komma igen!

Nu är jag trött, hungrig och sliten. Besviken? Nej, ganska nöjd med det som blev. Finns en del att tänka på till nästa gång.

Bra kämpat av er alla därute!!!
< < < 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.