Foruminlägg av Patrick Ericson

< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
#1
•
9 augusti 2012 kl 12:20
Gilla
Obefintlig men gårdagens var backig :-)
#2
•
9 augusti 2012 kl 14:28
Gilla
....när du ser en chans att köra en kort men snabb intervall till lunchrummet för att sätta på vattenkokaren
//Patrick
#3
•
14 augusti 2012 kl 06:58
Gilla
PremiärintervallpassmeddennyaGarminForerunner410ochdetgickheltsuveränt!! :-)
#4
•
18 augusti 2012 kl 15:00
Gilla
Hej!
Hoppas det går bra!
När jag körde Vätterrundan hade jag iofs några cykelmil i benen men jag gjorde tabben att byta från mina korta incyklade cykelbyxor till ett par långa och då glömde jag att kolla så att blöjan var fållad ordentligt. Hade ont i 17 mil och skapliga blåsor i ändan i form av blöjan.

Så mitt råd utöver det som andra säger är att du kollar över så att alla sömmar som är mellan kropp och sadel är fina och inte skaver.

Lycka till!!
//Putte
#5
•
18 augusti 2012 kl 15:05
Gilla
Hej!
Detta är bland mina första inlägg och min första tråd i forat.

Jag håller på att går ner i vikt genom viktväktarna samtidigt som jag kommit igång igen med löparträningen.
I och med detta kommer frågan upp om det är en bra kombination. Märker att jag går ner mindre när jag tränar. Annars är ju viktväktarnas filosofi bra men är det någon som har erfarenhet av hur den fungerar tillsammans med träning. Springer 20 -25km i veckan fördelat över lite intervall (~5km åt gången) och distans (~12km åt gången).

Mvh P
#6
•
19 augusti 2012 kl 21:55
Gilla
Hej igen!
Tack för alla svar!!
Jo, AP är fortfarande kvar och de är bestämda till en viss mängd.
Jag försöker att käka dem alla men tyvärr fuskar jag med att räkna på helgen men så tog jag inte med 5km löpning och 4km promenad idag heller så det jämnar säkert ut sig i det stora hela ;-)

Jag måste bara se till att fortsätta att räkna. Tycker ni att man skall prata med konsulenten och be att få en minskad mängd points för att få en snabbare nedgång?
//P
#7
•
7 september 2012 kl 17:07
Gilla
Hej!
Måste slänga ut en fråga till forat.

Varför detta prat om lite drop på skon. Vad blir bättre om man har mer eller mindre drop på sulan?
Är det mindre dämpning? Framfotalöpning?

Med vänlig hälsning, Patrick
#8
•
7 september 2012 kl 18:59
Gilla
Tack för svar Magnus.
Får se vad det blir nästa gång.
//Patrick
#9
•
17 september 2012 kl 08:20
Gilla
BRA GJORT!
Det är så lätt att bli fartblind på dessa forum men 10 000 m är fortfarande långt!! Många stannar vid 5-7km och ni har fortsatt!!
Kul! Jag är också inne i det där härliga beroendet och försöker att få tiden att räcka för att springa längre per gång.

//Patrick
#10
•
22 september 2012 kl 20:38
Gilla
23km-rig och längsta på 13 år !!
PB?
#11
•
23 september 2012 kl 14:30 Redigerad 23 september 2012 kl 14:37
Gilla
Hej!
I går gav jag mig ut på mitt första varv runt Mullsjö, 23 km i terräng.
Tiden vad 2h 23 minuter (6:12min/km).
En bitvis härlig runda som jag vill skall bli ännu härligare. Det jag kände är att det tar stopp i backarna som är för branta.
Hur kan jag göra för att det skall bli bättre?

Jag hade käkat en macka och druckit en kopp kaffe för att ha lite i magen vilket fungerade men jag skulle nog haft med mig en liten flaska med vatten och en med lite saft för att förgylla tillvaron lite. Vad tycker ni att man behöver ta med sig på ett dylikt pass?

Tack på förhand!

//Patrick
#12
•
23 september 2012 kl 16:18
Gilla
Henrik, tack för tipsen och tack för komplimangen :-)
Ska köra på det där med att ta ner på steglängden uppför backarna och se hur det går. Kommer säkert att fungera bra och så är det ju som oftast en mental spärr. Jag märkte ju det, att ju längre på spåret jag kom och ju tröttare jag blev, desto oftare blev det att jag gick i backarna, "jag var ju ändå så trött" och då är det nog inte fel med lite "jägargodis" att knapra på.
Hade jag varit ute och vandrat hade jag ju stannat och fikat så varför inte ha lite gott under långpasset också.
En hel del springer ju 21km som ett tävlingslopp, har jag hört :-) och då ingår det ju vätskekontroller.

Ha det gå gott ute i spåret!
//P
#13
•
23 september 2012 kl 20:27
Gilla
En annan fråga, hur ofta ska man springa långt? På vardagarna har jag mest tid till att springa 5-10km och så kan jag klämma in ett sådant pass som bäst en gång i veckan. Iofs är det ju bara jag som kan avgöra detta men om jag skulle vilja springa lopp i stil med Axa Fjällmaraton, vad bör jag köra för typ av träning för att klara av det?
//P
#14
•
24 september 2012 kl 21:01
Gilla
Tack Henrik, Mattias, Märta och Jonas för svar.
Henrik. Sablar. Nu blev jag bara mer laddad :-)
5 km-spåret i Mullsjö blir nog riktigt bra att nöta på ett par varv. en hel det upp och ner så nöter man på det så får jag nog vad jag behöver i veckan och så kan jag muntra upp mig lite runt Mullsjö de helger som jag kan få till ett långpass.

Sedan skall jag nog se till att skaffa mig någon form av vattenflaskor. Antingen en påse till ryggan eller ett vätskebälte. Får se vad jag springer på i affärerna. För tillfället kör jag med det jag har.

Tack så länge!
//P
#15
•
27 september 2012 kl 16:02
Gilla
Bra jobbat!
10 000m är faktiskt rasande långt!!
Hoppas det fortsätter att flyta, och framför allt bra gjort att du hållit i. Det är inte lätt att hinna.
//P
#16
•
30 september 2012 kl 13:48
Gilla
Hej!
Vi ska åka med jobbet till Lyon helgen v 42 och då jag läste i senaste numret av Runner's world om att man sprang en del Urban Trail i Lyon undrar jag om ni vet några klubbar man kan kontakta för ett träningspass på lördagen.
Är tyvärr inte så bevandrad i franskan så jag hoppas att de vill prata lite engelska också ;-)

Tack på förhand!
Mvh Patrick
#17
•
3 oktober 2012 kl 21:32
Gilla
Lockande, vad håller ni för fart?
// Patrick
#18
•
3 oktober 2012 kl 22:11
Gilla
Taggande
#19
•
3 oktober 2012 kl 22:11
Gilla
Blöt
#20
•
3 oktober 2012 kl 22:11
Gilla
Skavda
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >