Foruminlägg av Tone

< < < 1 2 3 4 5 > > >
#1
•
13 april 2008 kl 17:28
Gilla
Du lider kanske av prestationsångest låter det som. Ta det försiktigt med det, annars får ju träningen motsatt effekt, du blir stressad istället för att stressa av. Pröva att sluta att jämföra dig med andra, lev och låt leva! Koppla bort alla tankar på vad andra gör och presterar, och ha inte så höga krav på dig själv.

Lycka till!
#2
•
14 april 2008 kl 10:52
Gilla
Hej Sara!

Om det inte blir för svårt med logistiken skulle jag satsa på Midnattsloppet i Stockholm den 16 augusti. För festen och den oförglömliga upplevelsen! Det var det första lopp jag sprang och det gav definitivt mig blodad tand. En garanterat annorlunda upplevelse som ger så mycket mer än "bara" den fantastiska känslan av att ha klarat av en mil.

Lycka till!
#3
•
17 april 2008 kl 16:22
Gilla
Jag har funderat lite grann på förhållandet vila-träning. Tränar just nu inför Sthlm marathon och försöker hinna med 5-6 pass i veckan. Ett långpass, två kvalitetspass (ex backe och intervall) + 2-3 distanspass.

Har lite svårt att få ett jämnt flyt i min träningsvecka, som det sett ut de sista veckorna har det varit; söndag långpass, måndag vila, tisdag vila, onsdag kvalite, torsdag lätt distans + kvalitet, fr-lör distans.

Tycker själv att det funkar bra att köra två pass en dag, men är jag helt ute och cyklar, sliter det mer än bygger upp? Hur ser era träningsveckor ut? Antar att det vore bättre om jag la in vilodagar med jämna mellanrum än två på raken...

Vore kul att höra era synpunkter.
#4
•
17 april 2008 kl 16:37
Gilla
Hej Martin!

Jodå, jag tränar enligt hans program, springer med TSM på söndagarna. Men det är ju just det där att få in vilodagarna på rätt ställe.

Har för mig att enligt hans program vilar man måndag och onsdag eller fredag, men det har inte funkat för mig en enda gång tror jag. Undrar om "resultatet" av träningen kan bli lidande på grund av det. Men samtidigt har jag varit skadefri hela vintern, och träningen går bra... så jag kanske inte ska fundera på det.
#5
•
17 april 2008 kl 17:02
Gilla
Intressant... läste också den här artikeln som var länkad därifrån: http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=315870 om Lilian Magnusson som tränar upp till tre pass på samma dag.
Nu undrar jag, ska man kanske lägga in hela sin veckodos på samma dag? Skämt åsido, hör ofta att kontinuiteten är viktig, hur viktig?
#6
•
18 april 2008 kl 12:22
Gilla
Fantastiskt! Även jag hade ont i mina knän innan jag började med löpning, tog bara några veckor så kunde jag slänga knäskydden och har aldrig behövt använda dem sen dess:-)
#7
•
18 april 2008 kl 16:12
Gilla
Har hört tvärtom, att vaselin inte är bra, att man istället ska använda sig av barnpuder/talk.
#8
•
19 april 2008 kl 14:05
Gilla
Linda: Midnattsloppet springer man mycket för upplevelsen och folkfesten, du kommer inte att ångra dig:-)
#9
•
21 april 2008 kl 10:37
Gilla
Löpkänsla för mig är när man inte ens är medveten om att man har skor på sig. Lätta, mjuka och spänstiga, så vill jag att skorna ska kännas...
#10
•
21 april 2008 kl 10:40
Gilla
Hej!
Bor på Söder och är sugen på att hänga med er och träna om det är ok. Vad kör ni imorgon?
#11
•
21 april 2008 kl 11:22
Gilla
Tack Josefine! Hade så smått hoppats på intervaller eftersom jag har det på "schemat" och tycker att det är svårt att köra själv. Men jag kanske dyker upp iaf:-)
#12
•
21 april 2008 kl 17:29
Gilla
Simon: Blir man verkligen tjockare av att äta 2000 kcal godis än 2000 kcal frukt? Energimängden är ju densamma. Skillnaden är nog att det är svårt att få i sig 2000 kcal frukt, man hinner nog bli mätt innan;-)
#13
•
22 april 2008 kl 22:03 Redigerad 22 april 2008 kl 22:04
Gilla
Sorry Patrick, såg "kuppen" försent, men jag kommer gärna nästa gång! :-)
#14
•
23 april 2008 kl 14:54
Gilla
http://www.marathon.se//news/article.cfm?NewsId=606085
Asics är den stora vinnaren...
#15
•
23 april 2008 kl 16:45
Gilla
Viktor, vad anser du om Mizuno? Dom finns inte med i testet men jag är lite nyfiken på dem..
#16
•
23 april 2008 kl 17:00
Gilla
Tack Viktor! Beskrivningen låter som de skor jag vill ha:-)

Kör med Asics Gel Trainer men är ute efter ett par "perfekta" marathonskor. Det vill säga med mer dämpning utan att kännas tunga eller klumpiga.
#17
•
23 april 2008 kl 17:09
Gilla
Tack! Ska höra med butiken på Kungsgatan:-)
#18
•
24 april 2008 kl 19:16
Gilla
Håller med Henrik, att anmäla sig till en tävling är bra, förslagsvis i slutet av sommaren så att du har lite tid att träna. Det gjorde jag, anmälde mig till Midnattsloppet och talade om det för typ alla jag kände, ungefär som när folk slutar röka;-) Hade blivit väldigt pinsamt om man dragit sig ur... Sen gäller det förstås att varva löpning och gång i början, och ta det lugnt!

Lycka till!
#19
•
25 april 2008 kl 16:34
Gilla
Bestämde mig just nu för anmäla mig:-) 11 dagar innan maran kan det vara lämpligt att testa formen på en mil (eller?) Möts gärna upp efteråt.
#20
•
28 april 2008 kl 11:55
Gilla
Som jag har förstått tempopass, så är det (som Peter skriver) succesiv ökning av farten, om man springer 10 km så börjar man lugnt, distansfart första fem och ökar sista fem till snabbdistans. Kan det stämma?
< < < 1 2 3 4 5 > > >