Jag har funderat lite grann på förhållandet vila-träning. Tränar just nu inför Sthlm marathon och försöker hinna med 5-6 pass i veckan. Ett långpass, två kvalitetspass (ex backe och intervall) + 2-3 distanspass.
Har lite svårt att få ett jämnt flyt i min träningsvecka, som det sett ut de sista veckorna har det varit; söndag långpass, måndag vila, tisdag vila, onsdag kvalite, torsdag lätt distans + kvalitet, fr-lör distans.
Tycker själv att det funkar bra att köra två pass en dag, men är jag helt ute och cyklar, sliter det mer än bygger upp? Hur ser era träningsveckor ut? Antar att det vore bättre om jag la in vilodagar med jämna mellanrum än två på raken...
Vore kul att höra era synpunkter.
