Foruminlägg av Peter Karlsson

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
16 juni 2008 kl 17:46
Gilla
Efter 12års vila är man tillbaka spåret. Härligt !!! Slutade pga sk. "gubbvader", men såg för någon månad sedan att magnesiumtabletter
kan hjälpa och ta me tusan DET HJÄLPTE. Är som en kalv på grönbete nu.
Ska springa Gbg-varvet nästa år, vilket jag gjort 5ggr på 90-talet. Bästa tid på halvmaran var 1.30.11. Nu är frågan, vilka tider kan man hoppas på efter 12års vila?? Ligger idag på 6,15/km, springer bara 5km som längst ännu. Ska ju inte vara på topp förrän i maj nästa år :-). Samt hur ska jag bäst lägga upp träningen under tiden till dess???
#2
•
16 juni 2008 kl 19:46
Gilla
Tack så mkt !
Jo det känns härligt att bara kunna springa igen.Min tanke är just att lyssna på kroppen hur mkt träning man klarar , inte följa ett program slaviskt.
Alla är vi olika när det gäller träning o mängd, tempo osv.
Tänkte inte börja med långpassen förrän till nästa år, utan bara "bygga" en grund att starta från iår.
#3
•
15 juli 2008 kl 18:02
Gilla
Är på väg att köpa nya skor för träningen och undrar om nån har något bra skotips? Har neutralt steg,väger ca 87kg,lite bred fot samt vill ha bra dämpning. Har ett par Puma nu, men de är "svampiga" i dämpningen
gillar inte känslan. Ligger just nu på ca 20-30km veckan, men ökar sakta men säkert.
#4
•
4 augusti 2008 kl 13:52
Gilla
Hej alla !
Har funderat på att skaffa en pulsklocka för att ha lite bättre koll på tempot.
Har svårt att hålla tempot nere dvs jag tar nog i för mkt på långpass o ännu fortare på intervaller o tempoträning. Undrar nu om det är lönt att skaffa en sådan eller jag ska "ösa" på som vanligt och hålla mitt vanliga tempo Ligger idag på ca 6min/km på långpassen och det känns som att jag inte kan springa långsammare, hittar ingen löprytm då.
#5
•
5 augusti 2008 kl 15:31
Gilla
Hejsan !
Undrar hur jag håller nere tempot när jag springer. Är rädd för att jag tar i för mkt på alla pass. Ligger idag på ca 6min/km på långpass, kan inte saktare för då får jag ingen rytm i steget. När jag kör mina tempo pass käns det som att jag stumnar lite i slutet troligtvis mjölksyra. Har alltid varit van vid att "ge allt" när det gäller träning, men märker att det går inte när det gäller löpning. Vet inte vad jag gör milen på idag men skulle tro nånstans runt 50-54min. Målet är att komma ner runt 40min.
Jag borde kanske skaffa en pulsklocka??? vem vet??
#6
•
9 september 2008 kl 19:03
Gilla
Har rätt så hyggliga vader efter all fotbollsträning "förr" i tiden :-) 43cm i omkrets. Tycker inte det stör mej i löpningen, tvärtom känns det skönt att ha muskler att använda när det tar emot. Sen beror det väl också på hur kroppen i övrigt är byggd. Är du 130cm och har 45 cm i omkrets på vaderna kan det onekligen se lustigt ut.
#7
•
24 september 2008 kl 16:44
Gilla
Har haft problem med vaderna förr, men började käka magnesiumtabletter
och det hjälpte ! Samtidigt kör jag mkt omvända tåhävningar i trappa. dvs.
"går upp" på tå med båda benen, sen sakta ned på ett ben.
#8
•
29 september 2008 kl 13:12
Gilla
Hej alla skoslitare!
Vad tycker bättre vetande om min fråga dvs: ska jag bara köra distans o mängd under höst/vinter eller ska jag fortsätta med att ha ett pass i veckan med högre tempo/intervall??? Ligger idag bara på ca 2,5-3mil i vackan pga
jag har startat upp löpningen igen efter 10 års vila.Förnufftet säjer mängd, men jag vill samtidigt köra hårt så att tungan hänger som en slips ibland. Kanske dumt med tanke på skaderisken??? Svårt att bestämma sig för vad som är bäst på lång sikt. Hoppas på ett vettigt svar.
#9
•
29 september 2008 kl 15:36
Gilla
Är inte Jack Daniels en Bourbun Whiskey???
#10
•
29 september 2008 kl 15:50
Gilla
Jaha...men den luktar ändå aceton och man blir väldigt yr av den ;-)
#11
•
29 september 2008 kl 19:10
Gilla
Tror jag håller mej til vatten, kaffe och gainomax recovery dryck. Är nog
bäst både får kropp och själ :-))
#12
•
1 oktober 2008 kl 16:05
Gilla
Man ska inte tro på allt som skrivs.
#13
•
2 oktober 2008 kl 14:22
Gilla
motvind
#14
•
2 oktober 2008 kl 18:18
Gilla
" i väntan på formen" av Lars Lagerbäck???
#15
•
2 oktober 2008 kl 18:28
Gilla
Trovärdighet=icke existensiel synlighet som bara kan ses inifrån det egna jaget??
#16
•
3 oktober 2008 kl 14:24
Gilla
T-röd "för god att kolsyras"
#17
•
3 oktober 2008 kl 18:14
Gilla
Tjorven var en bil utan byxor.
#18
•
6 oktober 2008 kl 10:18
Gilla
Någon som känner till en klocka med större siffror?? Värdelöst att behöva glasögon på höst o vinter, men behöver dom för att hitta hem igen ;-)).
#19
•
7 oktober 2008 kl 17:49
Gilla
Den optimala återhämtningen efter 10km härlig löpning i kanonväder måste
vara min hemgjorda sillamacka & en iskall Carlsberg (så där kall så att det immar på glaset). Inte bara kroppen, utan själen behöver lite gott ibland !
#20
•
8 oktober 2008 kl 19:00
Gilla
Att en sillamacka o kall pilsner kan leda till 20st inlägg :-) känsligt ämne eller??? Personligen tror jag att vi "vanliga" motionärer tjänar mer på att
äta gott o må bra. Psyket är precis lika viktigt som den fysiska förmågan
när det gäller att träna bra. Visst... har man 10-100kg övervikt då kan
det vara på sin plats att se över sina matvanor.

För övrigt kan recept på mackan översändas på begäran ;-)
(Pilsner får ni själv skaffa)
< < < 1 2 3 > > >