annons

Foruminlägg av Andreas Persson

#1
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
17 oktober 2018 kl 09:20
Jag sitter i samma sits som du, hade samma mål i Hässelby och kommer troligtvis försöka i Södertälje också. Var dock rätt missnöjd med mina 40:45 i Hässelby.

Min vecka löpmässigt: Tempopass 5km i milfart idag onsdag, vila torsdag, lugn jogg med några fartökningar i överfart på fredag.

Men det viktigaste för mig kommer nog vara att lägga upp loppet bättre, inledde med två kilometrar på 3:49 och blev lite stum, kom aldrig tillbaka efter det. Såg på dina 5k-splittar att du verkar gjort nåt liknande?

Kommer försöka lägga upp loppet enligt talare #13:s metod och hoppas det kan funka bättre.

Lycka till på lördag, vi kanske ses där!
Gilla
#2
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
18 oktober 2018 kl 09:38
Staffan: Den där beskrivningen av ett 10km-lopp var ju helt otroligt träffande haha! Framförallt det där om att man direkt efter grämer sig över att man inte tog i. Finns knappt ett lopp jag inte känt så, även om jag slagit pers med 5min.

Återkopplar självklart med resultatet här efter loppet. Har lite tvivel på hur det kommer gå, kändes segt på passet igår och har känningar i vaden. (Så, då var den obligatoriska brasklappen inlämnad...)
2Gilla
#3
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
20 oktober 2018 kl 13:32
Mitt resultat: 39:46!

Lyckades med att börja lugnt och sen öka. Fokuserade på tekniken och att springa lätt hela vägen.

Km-tiderna på klockan:
4:05
4:00
4:05
4:02
3:59
4:03
3:54
3:56
3:52
3:44

In your face Hässelby!
11Gilla
#4
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
20 oktober 2018 kl 15:32
Bra jobbat JH! Då var det ju dig jag sprang om sista 200m, blå tröja? Hade varit kul om jag vetat att det varit du haha!

Var väldigt bra förhållanden idag, perfekt temp och nästan ingen vind. Banan var väldigt lättlöpt också. Jag hade inga såna känslor som i beskrivningen i inlägg #20, dock möjligtvis det sista att jag inte tog i ordentligt, men den känslan har jag som sagt efter varje lopp! Det fanns kanske mer att ta ut idag, men det tar vi nästa säsong!
Gilla
#5
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
22 oktober 2018 kl 08:45
Samma bana som Premiärmilen fast åt motsatt håll. Start/mål är inte på samma plats som Premiärmilen heller. Lite knixigt och en del backar, inte en jättelätt bana.
Gilla
annons
#6
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
22 oktober 2018 kl 08:52
Tjena, jag sprang Amsterdam förra året och jag har inget minne av att det var kullersten längs Amstel? Mitt minne är att det var asfaltcykelbana typ. Kan nån bekräfta eller dementera detta? :)
Gilla
#7
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
22 oktober 2018 kl 09:57
Skönt att mitt minne inte sviker så mycket då... :) asfalt på tillbakavägen och den här gatstensbeläggningen på utvägen. Jag reagerade inte på att det var jobbigt att springa på något av dessa underlag i alla fall.

Och Staffan: Jag sprang Prag halvmarathon förra året och där var det sträckor med riktig kullersten, riktigt svårt att springa på! Största delen gick dock på asfalt eller mer löpvänlig gatsten.
1Gilla
#8
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
29 oktober 2018 kl 14:07
Tycker inte du ska oroa dig för att du springer ojämnt. Efter att enbart löptränat i knappt två år tillhör du redan landets elit. Du har uppenbarligen hittat rätt i din träning! :)
Gilla
#9
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
15 februari 2019 kl 13:01
Det är väl en ny bana i år som ska vara snabbare vad jag förstår? Har inte sprungit förut men springer i år.
Gilla
#10
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
18 februari 2019 kl 10:44
Oavsett vilket kan jag inte tänka mig att den är jobbigare än Stockholm vars nya bana var riktigt tuff.

Vart bor folk? Jag och tre polare bor på Acevi Villaroel, ligger typ 1km från start/mål. Kommer ner på fredagen och åker hem på måndagen.

Ni som sprungit förut, hur är organisationen, brukar allt funka smidigt?
Gilla
annons
#11
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
18 februari 2019 kl 19:50
Förut stod det att de ändrat banan och minskat antalet stigningar men kan inte hitta det nu. Kanske ändrade de banan förra året och det stod kvar på sidan? Nåväl, är man i form så spelar inte nåt så banalt som några backar nån roll! Jag satsar också på under 3:15!
Gilla
#12
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
22 februari 2019 kl 11:17
Låter bra Jens!

Idag är det ca 18grader varmare i Barcelona än hemma...
Längsta marafartpasset är nu gjort (20km), känns inte helt omöjligt att kunna hålla den farten 22km till. Som vanligt kan ju allt hända i marathon men förhoppningarna finns där och hittills är känslan bra!
Gilla
#13
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
27 februari 2019 kl 09:44
Startnumren verkar inte korrespondera med startgrupperna, verkar vara i anmälningsordning? Jag och mina vänner startar i olika startgrupper men fick liknande startnummer...
Gilla
#14
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
28 februari 2019 kl 15:17
Den nya banan är lika lätt.
Gilla
#15
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
6 mars 2019 kl 10:27
Följande info angående banan finns nu på loppets hemsida:

"Easier circuit with fewer corners, wider streets and less elevation gain."

"Apart from avoiding the last three kilometres along Paral.lel, the new circuit has improvements at the start. Not having to go up to Avinguda Diagonal and turn into Travessera de les Corts -leaving the Camp Nou on the left- makes the early part of the Marató easier"

Så nu är PB i stort sett klart.
2Gilla
annons
#16
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
6 mars 2019 kl 16:04
Du ska ha fått ange din förväntade sluttid när du anmälde dig. Jag antar att man placeras i startgrupp efter tiden man angav då.
Gilla
#17
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
8 mars 2019 kl 11:59
Nu bär det av, 16:25 går flyget från Arlanda... lycka till allihop!
Gilla
#18
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
10 mars 2019 kl 17:34
Jag sprang enligt plan till 30km. Orosmomentet innan var vänster knä men det höll, dock la höger lår/höftböjare av vid 30km så därifrån fick jag bara springa med underbenen... Men kunde hålla hyfsad fart ändå och med en riktig kämpainsats på slutet blev det pers med drygt 3min, nöjd!
4Gilla
#19
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
13 mars 2019 kl 13:34
Det funkar utmärkt, jag har gjort några av mina bästa insatser 2-3 veckor efter andra tävlingar där jag tömt mig totalt. Jag kommer också springa båda. Enda problemet är väl att jag brukar köra längsta långpasset inför maror 3 veckor innan, får väl köra det några dagar senare.
Gilla
#20
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
14 mars 2019 kl 23:36
Den går längs floden så mest platt, några mindre backar. Mest asfalt men några kullerstenspartier i Gamla stan som var rätt svåra att springa på, har för mig att det var vid start och mål. Bra bana för pers!
1Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige