Träningsdagbok: Andreas Persson, Vendelsö
Andreas Persson

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Andreas Persson

1975 • Vendelsö
Löpt i år
Löpt i år 1859 km
Löpt i oktober
Löpt i oktober 56 km
Löppass i år
Löppass i år 154 st
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 154 st

Började lite lätt med löpning 2013, tränat mer seriöst (maniskt?) sen 2016.

Målsättning:

LÅNGSIKTIGA MÅL:

- Kamp mot tiden för att pressa ner persen så långt det går innan jag blir för gammal. Efter det blir det satsning på veteranmästerskap, SM-medalj? Sen väntar troligtvis ultraträsket när jag inte kan springa snabbt längre...

- Sub3 maraton (UPPNÅTT 2019)
Nytt mål: Sub 2:50

- 1:24:24 halvmaraton (4:00min/km)

- Silvermedalj Lidingöloppet (UPPNÅTT 2021)

- Sub40 på milen (UPPNÅTT 2018)

- SM-medalj
_____________________________

PERSONBÄSTA:

Maraton
2:59:57 Malaga Marathon 2019

Lidingöloppet
2:14:28 Lidingöloppet 2021

Halvmaraton
1:24:56 Åland Halvmarathon 2021

10km
37:15 Premiärmilen 2021

5km
18:45 Lunchloppet Special Djurgården 2020
________________________________

TÄVLINGAR:

2022:
Lidingöloppet 15km - 1:03:46 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:27:06
Midnattsloppet Sthlm - 40:43
Stockholm Marathon - 3:42:27

2021:
Åland Halvmarathon - 1:24:56 (PB)
Söder Runt 10km - 37:19
Stockholm Marathon - 3:00:19
Lidingöloppet 30km - 2:14:28 (PB)
Premiärmilen - 37:15 (PB)
Sthlm 10 - 38:09 (PB)

2020:
Lunchloppet Special Djurgården 5km - 18:45 (PB)
Lunchloppet Special Solna 10km - 38:28 (PB)
Lunchloppet Special Djurgården 10km - 39:09

2019:
Malaga Marathon - 2:59:57 (PB)
Åland Halvmarathon - 1:27:01
Hässelbyloppet - 40:48
Lidingöloppet 30km - 2:21:59 (PB)
Träflasklöpet 18km - 1:20:11 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:26:10 (PB)
Solsidan Runt 5km - 19:22
Midnattsloppet Sthlm - 39:38
Karlskrona Stadslopp 10km - 38:51 (PB)
Trosa Stadslopp 8,9km - 35:30 (PB)
Stockholm Marathon - 3:14:00 (PB)
Ältasjön Runt 13,3km - 56:28 (PB)
Barcelona Marathon - 3:15:56 (PB)

2018:
Varvetmilen Södertälje - 39:46 (PB)
Hässelbyloppet - 40:45
Lidingöloppet 30km - 2:22:02 (PB)
Tallinn Marathon - 3:19:14 (PB)
Huddingeloppet 5km - 19:30
Solsidan Runt 5km - 19:08 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 40:21 (PB)
Perssons Stora Pris 10 000m - 40:47 (PB)
Tällberg Halvmarathon - 1:32:45
Semesterhalvmaran - 1:35:10
Kalmar Malkars 21,1km - 1:31:14 (PB)
Stockholm Marathon - 3:35:40
Milspåret - 41:23 (PB)
Kungsholmen Runt 21,1km - 1:32:31 (PB)
Prag Halvmarathon - 1:32:58 (PB)
Premiärmilen - 42:22

2017
Åland Halvmarathon - 1:34:38
Amsterdam Marathon - 3:28:11 (PB)
Hässelbyloppet - 41:29 (PB)
Lidingöloppet 30km - 2:29:05 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:34:12 (PB)
Solsidan Runt 5km - 20:29 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 42:23 (PB)
Ornöloppet 17km - 1:16:14 (PB)
Ludvika Stadslopp 21,1km - 1:39:01 (PB)
Stockholm Marathon - 3:44:43 (PB)
Premiärmilen - 43:21 (PB)

2016
Åland Marathon 10km - 43:32 (PB)
Lidingöloppet 30km - 2:37:04 (PB)
Stockholm Halvmarathon 1:46:14
Midnattsloppet Sthlm - 44:36 (PB)
Ludvika Stadslopp 21,1km - 1:39:46 (PB)
Stockholm Marathon - 3:48:28 (PB)
Kungsholmen Runt 21,1km - 1:45:01 (PB)
Premiärmilen - 44:54 (PB)

2015
Åland Halvmarathon - 1:48:32
Stockholm Halvmarathon - 1:46:19 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 47:29

2014
Stockholm Tunnel Run 10km - 46:50 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:53:36 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 48:11 (PB)

2013
Midnattsloppet Sthlm - 53:39 (PB)

Medlem sedan 20 november 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
Lugn distans7,8 km • 5:37 m/km
Lugn distans7,8 km • 5:37 m/km
Återhämtning
26
27
Distans12,0 km • 5:07 m/km
Distans12,0 km • 5:07 m/km
Gamla milrundan i Trollbäcken. Kroppen är återhämtad, är bara knät som känns ...
27
28
8x800m tröskel Trollbäckens IP14,1 km • 4:41 m/km
8x800m tröskel Trollbäckens IP14,1 km • 4:41 m/km
200m joggvila, upp/nedjogg. Kändes rätt bra, snittade 4:02-tempo. Lite hög ...
28
29
29
30
3x4km tröskel15,1 km • 4:21 m/km
3x4km tröskel15,1 km • 4:21 m/km
2min vila, upp/nedjogg. Lite sämre känsla idag, som på många av de längre ...
30
1
1
2
Långpass23,0 km • 5:11 m/km
Långpass23,0 km • 5:11 m/km
Kändes oerhört bra mot slutet blev en fartökning som kom av sig själv, runners ...
2
v. 39
Löpning:
5:01/km
6:42:31
80,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:42:31
80,3 km
Vecka 40
3
3
4
2x5km norsk tröskel14,0 km • 4:28 m/km
2x5km norsk tröskel14,0 km • 4:28 m/km
1km joggvila, upp/nedjogg. Finfin höstdag och bra känsla i löpningen.
4
5
Distans10,2 km • 5:07 m/km
Distans10,2 km • 5:07 m/km
Känns väldigt bra just nu
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
4:44/km
1:55:00
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:00
24,3 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
30
30
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km