annons
Andreas Persson

Andreas Persson

Löpt i år
Löpt i år 597 km
Löpt i mars
Löpt i mars 239 km
Löppass i år
Löppass i år 52 st
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st

Började lite lätt med löpning 2013, tränat mer seriöst (maniskt?) från 2016. På senare år har småbarn satt vissa käppar i löpmängdshjulen...

Målsättning:

LÅNGSIKTIGA MÅL:

Kamp mot tiden för att pressa ner persen så långt det går innan jag blir för gammal. Efter det blir det satsning på veteranmästerskap, SM-medalj? Sen väntar troligtvis ultraträsket när jag inte kan springa snabbt längre...

- Sub3 maraton (UPPNÅTT 2019)
Nytt mål: Sub 2:50

- 1:24:24 halvmaraton (4:00min/km) (UPPNÅTT 2025)
Nytt mål: Sub 1:22

- Silvermedalj Lidingöloppet (UPPNÅTT 2021)
Nytt mål: Sub 2:10

- Sub40 på milen (UPPNÅTT 2018)
Nytt mål: Sub 37

- SM-medalj
_____________________________

PERSONBÄSTA:

Maraton
2:58:40 Uppsala Marathon 2025
(2:56:52 ojusterat)

Lidingöloppet
2:13:49 Lidingöloppet 2025

Halvmaraton
1:23:47 Kungsholmen Runt 2025

10km
37:15 Premiärmilen 2021
________________________________

TÄVLINGAR:

2025
Höstrusket 10km - 39:17
Åland Halvmarathon - 1:27:17
Uppsala Marathon - 2:56:52 (banan förkortad 425m) distansjusterat: 2:58:40 (PB)
Lidingöloppet 30km - 2:13:49 (PB)
USWE Paradiset 26km - 2:27:56 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:25:55
Finnkampsloppet 5km - 18:48
Midnattsloppet Sthlm - 39:31
Musköloppet 10km - 41:49
Trosa Stadslopp 8,9km - 34:27
Broloppet 21,1km - 1:36:18
STHLM10 - 39:30
Stockholm Marathon - 3:04:46
Kungsholmen Runt 21,1km - 1:23:47 (PB)
Premiärhalvan 21,1km - 1:26:30

2024
Strängnäs halvmaraton - 1:29:16
Höstrusket 10km - 39:04
Uppsala halvmaraton - 1:25:01
Täljemilen - 39:02
Lidingöloppet 30km - 2:20:49
Idre Fjällmaraton 45km - 5:34:58 (PB)
Stockholm Streets 5km - 19:03
Stockholm Marathon - 3:16:42
Kungsholmen Runt 21,1km - 1:31:22

2023:
Höstrusket 10km - 39:06
Åland Halvmarathon - 1:25:05
Täljemilen - 38:50
Lidingöloppet 30km - 2:24:48
Stockholm Halvmarathon- 1:26:42
Midnattsloppet Sthlm - 39:32
Trosa Stadslopp 8,9km - 34:21 (PB)
STHLM10 - 39:06
Stockholm Marathon - 3:07:48
Kungsholmen Runt 21,1km - 1:27:39

2022:
Höstrusket 10km - 39:42
Åland Halvmarathon - 1:29:47
Lidingöloppet 15km - 1:03:46 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:27:06
Midnattsloppet Sthlm - 40:43
Stockholm Marathon - 3:42:27

2021:
Åland Halvmarathon - 1:24:56 (PB)
Söder Runt 10km - 37:19
Stockholm Marathon - 3:00:19
Lidingöloppet 30km - 2:14:28 (PB)
Premiärmilen - 37:15 (PB)
Sthlm 10 - 38:09 (PB)

2020:
Lunchloppet Special Djurgården 5km - 18:45 (PB)
Lunchloppet Special Solna 10km - 38:28 (PB)
Lunchloppet Special Djurgården 10km - 39:09

2019:
Malaga Marathon - 2:59:57 (PB)
Åland Halvmarathon - 1:27:01
Hässelbyloppet - 40:48
Lidingöloppet 30km - 2:21:59 (PB)
Träflasklöpet 18km - 1:20:11 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:26:10 (PB)
Solsidan Runt 5km - 19:22
Midnattsloppet Sthlm - 39:38
Karlskrona Stadslopp 10km - 38:51 (PB)
Trosa Stadslopp 8,9km - 35:30 (PB)
Stockholm Marathon - 3:14:00 (PB)
Ältasjön Runt 13,3km - 56:28 (PB)
Barcelona Marathon - 3:15:56 (PB)

2018:
Varvetmilen Södertälje - 39:46 (PB)
Hässelbyloppet - 40:45
Lidingöloppet 30km - 2:22:02 (PB)
Tallinn Marathon - 3:19:14 (PB)
Huddingeloppet 5km - 19:30
Solsidan Runt 5km - 19:08 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 40:21 (PB)
Perssons Stora Pris 10 000m - 40:47 (PB)
Tällberg Halvmarathon - 1:32:45
Semesterhalvmaran - 1:35:10
Kalmar Malkars 21,1km - 1:31:14 (PB)
Stockholm Marathon - 3:35:40
Milspåret - 41:23 (PB)
Kungsholmen Runt 21,1km - 1:32:31 (PB)
Prag Halvmarathon - 1:32:58 (PB)
Premiärmilen - 42:22

2017
Åland Halvmarathon - 1:34:38
Amsterdam Marathon - 3:28:11 (PB)
Hässelbyloppet - 41:29 (PB)
Lidingöloppet 30km - 2:29:05 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:34:12 (PB)
Solsidan Runt 5km - 20:29 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 42:23 (PB)
Ornöloppet 17km - 1:16:14 (PB)
Ludvika Stadslopp 21,1km - 1:39:01 (PB)
Stockholm Marathon - 3:44:43 (PB)
Premiärmilen - 43:21 (PB)

2016
Åland Marathon 10km - 43:32 (PB)
Lidingöloppet 30km - 2:37:04 (PB)
Stockholm Halvmarathon 1:46:14
Midnattsloppet Sthlm - 44:36 (PB)
Ludvika Stadslopp 21,1km - 1:39:46 (PB)
Stockholm Marathon - 3:48:28 (PB)
Kungsholmen Runt 21,1km - 1:45:01 (PB)
Premiärmilen - 44:54 (PB)

2015
Åland Halvmarathon - 1:48:32
Stockholm Halvmarathon - 1:46:19 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 47:29

2014
Stockholm Tunnel Run 10km - 46:50 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:53:36 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 48:11 (PB)

2013
Midnattsloppet Sthlm - 53:39 (PB)

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:15/km
1:00:50
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:50
11,6 km
Vecka 10
2
Distans13,0 km • 5:19 m/km
Distans13,0 km • 5:19 m/km
Dags att varva upp efter en ytterst sparsam februrimånad löpmässigt.
2
3
Progressiv distans10,2 km • 4:38 m/km
Progressiv distans10,2 km • 4:38 m/km
@5:10-4:01 samt ytterligare lite snabbare sista 200m. Rätt bra känsla i ...
3
4
4
5
Pyramidintervaller10,7 km • 4:44 m/km
Pyramidintervaller10,7 km • 4:44 m/km
200-400-600-800-800-600-400-200m, 200m joggvila, 400m seriejoggvila, ...
5
7
Lugn distans 8,6 km • 5:46 m/km
Lugn distans 8,6 km • 5:46 m/km
Rätt stel i höften så väldigt lugnt. Får börja köra med massagepistolen, var ...
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:08/km
4:28:00
52,2 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:28:00
52,2 km
Vecka 11
9
Lugn distans 12,0 km • 5:22 m/km
Lugn distans 12,0 km • 5:22 m/km
Fortfarande stelt i höften, går att springa dock. Påminner mig själv om att ...
9
10
Tempo12,2 km • 4:20 m/km
Tempo12,2 km • 4:20 m/km
Trollbäckens IP inkl dit/hem. Snöfritt där nu. Tyckte att det var ganska bra ...
10
11
11
12
6x1000m progressivt11,0 km • 4:32 m/km
6x1000m progressivt11,0 km • 4:32 m/km
@3:59-3:44. 60s vila, upp/nedjogg. Något snabbare än jag tänkt. De ojämna var ...
12
14
Långpass22,6 km • 5:41 m/km
Långpass22,6 km • 5:41 m/km
Peppen var inte jättestor innan med 4gr och regn. Blev ett lite kortare ...
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:11/km
5:33:38
64,5 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:33:38
64,5 km
Vecka 12
16
Norsk tröskel 5000m Trollbäckens IP11,3 km • 4:35 m/km
Norsk tröskel 5000m Trollbäckens IP11,3 km • 4:35 m/km
@4:10 på klockan, @4:15 i verkligheten. Dit/hemjogg. Kontrollerad känsla som ...
16
19
4000m+3000m+2000m15,8 km • 4:33 m/km
4000m+3000m+2000m15,8 km • 4:33 m/km
Trollbäckens IP, @3:59-3:55-3:47, några sek långsammare i verkligheten. 90s ...
19
20
Distans10,1 km • 4:59 m/km
Distans10,1 km • 4:59 m/km
Fredagslöpning på jobbet, fick springa själv idag. Överraskande bra tryck i ...
20
21
Långpass25,0 km • 5:26 m/km
Långpass25,0 km • 5:26 m/km
Skönt väder. Fastnade i lite svår terräng vid Erstavik men lyckades komma loss ...
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:04/km
6:40:09
79,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:40:09
79,0 km
Vecka 13
24
Tröskel 3x4000m Trollbäckens IP18,5 km • 4:24 m/km
Tröskel 3x4000m Trollbäckens IP18,5 km • 4:24 m/km
90s vila, dit/hemjogg. @4:01-3:59-3:59 på klockan långsammare i verkligheten. ...
24
25
25
26
8x1000m Trollbäckens IP14,3 km • 4:24 m/km
8x1000m Trollbäckens IP14,3 km • 4:24 m/km
90s vila, dit/hemjogg, .@3:46 enligt banan, snabbare på klockan. Bra löpkänsla ...
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
4:33/km
3:15:04
42,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:04
42,9 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons