Foruminlägg av Nicke

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
29 september 2018 kl 17:13
Gilla
Det som inte dödar det härdar!
#2
•
29 september 2018 kl 17:27
Gilla
Jag brukar köra i tights.. försvarets gröna trikå/polo tröja.. utanpå tar jag en tunn löparjacka eller en luvtröja i polyester beroende på temperaturen.. Mössa/buff på huvudet.
Luvtröjan är en sån som typ är torr när man tar den ur tvättmaskinen,andas halvdåligt men blir inte blöt på samma vis som en utav bomull..
#3
•
30 september 2018 kl 12:04
Gilla
Jag tror absolut att du kan fixa en halvmara till våren.. Försök att köra dagliga promenader på runt en halvtimme, och kläm in några minuter löpning i dessa 2-3 gånger i veckan.. Promenaderna kommer ge dig en viss viktminskning och ett grundflås...Viktigt att inte springa för mycket i början för leder behöver vänja sig vid en ovan aktivitet. Allt eftersom löpningen känns bättre så lägger du mer tid på löpning än promenad.. Satsa på att testa 5km i november.. och funkar det så borde inte milen vara något problem i januari... Cykling är skonsam pulsträning som hjälper dig förbättra löpning.. (motionscykel).. Jag började springa i maj-juni och gjorde en halvmara nu igår.. Då har jag inte löpt mer än 10h totalt...men cyklat desto mera(180h).. Hade 1mil löpning som längsta träningspass 2 gånger innan halvmaran... Allt går om man vill!
#4
•
30 september 2018 kl 14:31
Gilla
Har kört salomon speed cross men de är hala på berghällar och något smala/spetsiga mot tårna... Köpte istället ett par asics gel sonoma 3 som visade sig ha ett fantastiskt grepp på sten och är något bredare framtill...
#5
•
30 september 2018 kl 19:17
Gilla
Cykeln kostar en hel del men jag ser det som en investering i hälsan och även i vår miljö...
#6
•
1 oktober 2018 kl 07:41
Gilla
Har sprungit till jobbet på tom mage.. en sträcka på 8km.. Inga problem att ha kläderna i ryggsäcken.. och då det finns tvättmaskin på jobbet så har jag kunnat tvätta löparkläderna under dagen om det behövts.. Cyklat till och från jobbet har jag gjort desto mer... mtb genom skogen 8km.. ett härligt sätt att börja dagen med natur och fågelkvitter och framförallt frisk luft..
#7
•
1 oktober 2018 kl 22:14
Gilla
139 mil på racern som jag köpte i slutet på maj..

14 mil på mtb i skogen .
#8
•
2 oktober 2018 kl 12:22
Gilla
jag köpte en kort våtdräkt från seapro i våras.. endast 499kr.. Den funkar hur bra som helst att simma och springa i.. Den kommer jag använda i mitt första swimrun nästa år..
#9
•
5 oktober 2018 kl 08:31
Gilla
hoppar in i tråden.. jag är sugen på att köra swimrun nästa säsong.. Håller till öster om Göteborg och hade gärna tränat ihop med någon... Är inte direkt snabb.. Personbästa 52 min på milen..
#10
•
5 oktober 2018 kl 08:39
Gilla
Kan man skriva in sina träningspass i dagboken utan att de hamnar på förstasidan?
#11
•
5 oktober 2018 kl 08:45
Gilla
Köpte rödbetspulver i hälsokosten.. Smidigt att ösa ner några skedar i morgondrinken.. Stoppar man ingefära i så slipper man smaken också om man inte gillar den.. Ugnsrostade rödbetor med getost är rätt okej annars.. Rödbetor är i säsong nu och är nästan gratis i affärn.. (2.90sek kilot)
#12
•
12 oktober 2018 kl 21:25
Gilla
finns inga direkta faror i skogen.. det värsta som skulle kunna hända är om du hamnar mellan älgko och älgkalv.. då kan kon försvara kalven.. Men de flesta vilda djur hör dig och sticker långt innan du kommit i närheten...Vildsvin behöver du inte vara rädd för.. de är skygga..
#13
•
22 oktober 2018 kl 16:00
Gilla
speedcrossen är rätt hal på våta stenar.. något som förvånade mig då man tycker att en trailsko ska ha bra grepp på all tänkbar mark i skogen..
#14
•
26 oktober 2018 kl 21:49
Gilla
Har fått en startplats till Vätternrundan 2019.. Första gången för mig då jag började med racercykel i år, så vill ha träningstips så det går som en dans.. Har planerat att löpa och köra mtb i vinter och ta fram racern i mars månad typ..
#15
•
27 oktober 2018 kl 21:06
Gilla
min vilopuls ligger på 52 ungefär.. Trampar jag på motionscykeln på gymmet, 9ans motstånd och rätt hög kadens så ligger pulsen på 120-125.. och det är svårt att få den högre än typ max 145 om jag trampar för kung och fosterland.. Jag har fått höra att maxpuls ska ligga på 220 - ålder.. dvs 180 för mig..
#16
•
28 oktober 2018 kl 09:59
Gilla
jag har börjat med cykling seriöst i år.. Det kan säkert vara som du säger så jag får väl prova pulsklocka vid löpning och se om pulsen blir högre..
#17
•
2 november 2018 kl 14:45
1 Gilla
Puls på 155-160 när jag jogga på löpbandet i 10km/h.. Så pulsen kunde gå upp...
#18
•
8 november 2018 kl 12:56
Gilla
fick ryggskott i tisdags.. låter helt sjukt att ni kan löpa med det.. man kan ju knappt gå.. får ta steg på 10cm åt gången... Tredje ryggskottet på 2år.. Fruktansvärt irriterande då man missar massvis av träningspass och helgens traillopp..
#19
•
8 november 2018 kl 13:39
Gilla
Hittade det youtubeklippet strax efter ryggskottet kom så det har hjälpt något.. Var iväg hos sjukgymnast och fick ytterligare en övning där man ligger på mage och reser överkropp med hjälp av armarna.. Gick till brevlådan nu men sjukt smärtsamt om man tar lite för långt kliv.. Äter panodil och det tycks hjälpa lite iallafall..
#20
•
8 november 2018 kl 23:19
Gilla
Tror att jag kommer kunna köra en 10mil lång runda per vecka och kanske 2 kortare på 4-6mil..
< < < 1 2 3 4 > > >