Jag tror absolut att du kan fixa en halvmara till våren.. Försök att köra dagliga promenader på runt en halvtimme, och kläm in några minuter löpning i dessa 2-3 gånger i veckan.. Promenaderna kommer ge dig en viss viktminskning och ett grundflås...Viktigt att inte springa för mycket i början för leder behöver vänja sig vid en ovan aktivitet. Allt eftersom löpningen känns bättre så lägger du mer tid på löpning än promenad.. Satsa på att testa 5km i november.. och funkar det så borde inte milen vara något problem i januari... Cykling är skonsam pulsträning som hjälper dig förbättra löpning.. (motionscykel).. Jag började springa i maj-juni och gjorde en halvmara nu igår.. Då har jag inte löpt mer än 10h totalt...men cyklat desto mera(180h).. Hade 1mil löpning som längsta träningspass 2 gånger innan halvmaran... Allt går om man vill!
