annons

Foruminlägg av erna

#1
erna
1977 • uppsala
2 februari 2009 kl 08:55
jag har också problem med lätt värk i benhinnorna. det började under hösten efter lidingöloppet, och har inte blivit helt bra sedan dess.
mina löppass börjar alltid med lätt värk men går över efter ca 20 min löpning. jag vet inte om detta är skadligt för benen?? känns som de aldrig får tid att läka.

jag är ingen läkare eller expert, men mitt tips är att ta korta steg när du börjar jogga. öka steglängden och håll sedan tillbaka när värken kommer. då kommer du igång med löpningen i alla fall.
Gilla
#2
erna
1977 • uppsala
28 maj 2009 kl 11:53
jag har ätit voltaren tablett i 2 dagar för ömmande vader. kanske tagit i för mkt inför sm på lör. vad säger ni, ska jag sluta ta detta idag? eller räcker det att inte ta nåt samma dag?

är det bättre att använda voltaren gel, påverkar det inre organ?
Gilla
#3
erna
1977 • uppsala
28 maj 2009 kl 15:25
ulf, tack för info. bra tanke det där med vattenlivet. detsamma gäller alla läkemedelsrester vi kissar ut, hur bra är det för vattenlivet?
Gilla
#4
erna
1977 • uppsala
31 maj 2009 kl 21:39
gbgvarvet och stm funkade för mig i år. antagligen för att jag tog varvet som en träningsrunda inför stm.
Gilla
#5
erna
1977 • uppsala
14 juli 2009 kl 09:22
det tuffaste spåret (5 el 10km) jag sprungit är i mora (heden), i april/maj när det är riktigt blött. många härliga backar, rekommenderas!
Gilla
annons
#6
erna
1977 • uppsala
16 juli 2009 kl 09:06 Redigerad 16 juli 2009 kl 09:07
2 veckor kvar. det här verkar kul och bra organiserat så jag anmälde mig nu i veckan. långsammaste i min klass sprang på 4:03 så jag räknar med att komma sist :-) men härligt att det börjar ordnas fler marathon runt uppsala.
Gilla
#7
erna
1977 • uppsala
17 juli 2009 kl 10:20
det spelar väl ingen roll om någon tycker det är bluff och båg. varför blir ni så upprörda?
jag använder själv spikmattan sedan 7 månader, nästan dagligen och tycker det är skön avkoppling. Känns som ett lugn sprider sig i kroppen, som dagens första kopp kaffe :-)

ibland står jag 20 min på den efter löpning, för vaderna och behinnorna.

även om det nu är någon form av placeboeffekt (bluff som ni säger), vad spelar det för roll om man mår bättre?
Gilla
#8
erna
1977 • uppsala
22 juli 2009 kl 09:45
och så glömmer vi inte att tejpa bröstvårtorna...
Gilla
#9
erna
1977 • uppsala
17 september 2009 kl 14:31
Jag ska också spring Paris Marathon 2010. Bokade flyg till CDG tur.o.retur totalt 1568 kr med SAS.
Boendet blir på Hotell Darcet €65/natt. Hotellet ligger 3 km från starten!
Gilla
#10
erna
1977 • uppsala
18 september 2009 kl 10:40
Ja, nu är det ju inga stora summor för ett intyg. Men det är lite omständigt om ett intyg ska fixas till varje lopp i Frankrike. Intyget verkar vara knutet till ett specifikt lopp? Kan tycka det borde kunna vara giltigt ett år ialla fall.
Gilla
annons
#11
erna
1977 • uppsala
22 september 2009 kl 14:23
Vet nån när de brukar öppna/ta emot anmälningar till nästa års marathon? Jag hittar ingen info om detta på officiella hemsidan.
Gilla
#12
erna
1977 • uppsala
19 oktober 2009 kl 11:07
hur sent äter ni innan loppet? starten går 08:45 och ska man äta några timmar innan har väl restaurangen knappt öppnat. jag kommer köra på huddinges linje och köpa dagen innan.
Gilla
#13
erna
1977 • uppsala
21 oktober 2009 kl 08:13
Jag har provat biltemas pannlampa, den som du kan ställa ljusintensiteten i 3 olika lägen. Den fungerar utmärkt om du springer längs vägar/trottoarer. Att använda den på en spårslinga i skogen rekommenderar jag inte om inte underlaget är jämnt, dvs inga stenar eller rötter i spåret.
Gilla
#14
erna
1977 • uppsala
11 november 2009 kl 08:05
jag mailade mitt till denna adressen: infos@parismarathon.com (COMPETITORS DEPARTMENT)

har inte fått bekräftelse ännu dock.
Gilla
#15
erna
1977 • uppsala
10 december 2009 kl 09:27
Jogga för mig är prat-tempo. Springa, då ligger pulsen högre. Som ni säger är det individuellt. Istället för att sätta tid/km kanske man kan sätta en siffra, procent av maxpuls för jogg resp. spring?
Gilla
annons
#16
erna
1977 • uppsala
27 januari 2010 kl 16:34
tjena, jag ska också springa. mitt plan landar 17.10 på lördagen på CDG och nummerlappen kan hämtas senast 20.00, hoppas inte planet är försenat...förutom denna miss är resan hårt planerad.
nån som vet vad temperaturen brukar ligga på, kyligt på morgonen i alla fall.
lycka till!
Gilla
#17
erna
1977 • uppsala
27 januari 2010 kl 21:25
Per: tack för förslaget, men tyvärr står det att nummerlappen får man genom att visa upp sin "entry confirmation" + legitimation. Det står även att "no bib number will be distributed to a third party."

Jag räknar med att hinna. Annars är jag med och supportar dig längs banan :-)
Gilla
#18
erna
1977 • uppsala
3 mars 2010 kl 13:24
Jag betalade totalt 500 kr. Gick till min husläkare (Uppsala).
Gilla
#19
erna
1977 • uppsala
9 mars 2010 kl 13:18
på en föreläsning i uppsala definierade Szalkai "långpass" med att man håller igång +2 timmar. distans oviktigt.
Gilla
#20
erna
1977 • uppsala
6 april 2010 kl 23:15
5-10 grader. Så länge sedan jag sprang i sådan temperatur. Vad springer ni i för tröja, linne/kortärmad/långärmad?
Frysa gör man kanske inte men 5 grader är kyligt ändå.

Vi åker ner på lördag! Lycka till!
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige