26 mars 2010 kl 15:40
Efter att huvudsakligen ha gått omkring i ett par classic i två månader för att vänja underbenen (fick snabbt enorm pump i vaderna första gången jag testade dem på löpband, kände att jag behövde vänja mig långsamt på det sättet) så blev det i dag utomhusdebut (det är ju för sjutton 17°, sol och torr asfalt ute) och det gick jättefint, sprang lite över fyra kilometer på framfötterna innan jag började få vadpump och taggade ner.
Det kändes jättebra, jag har dock lite för långa mittentår för att de skall sitta perfekt, tvekade därför länge innan jag köpte ett par, men insåg sedan att det problemet har jag ju med vanliga skor också.
Insåg dock i dag att det krävs betydligt högre frekvens/kadens för att komma upp i samma fart och/eller få samma fartkänsla, utan musik som stöd sprang jag cirka 170 steg per minut och det gav ungefär samma fart som 150 steg per minut ger mig i vanliga hälskor. Å andra sidan så har jag inte tänkt springa på tid i mina Vibram, jag är ute efter just den styrketräningseffekt på vaderna som jag utan tvekan uppnår i och med att jag får vadpump när jag kör i dem. :-)
