Dullah Dudes! Vad har hänt med min vikt?

Tja!

Har i 2 månader kört mellan 4 - 6 km jogging varannan dag och ätit relativt hälsosamt utefter det här. Tänkte pressa en våg idag och var övertygad om att jag skulle få se något coolt.

Tji fick jag och vägde in på 88,4..

Från att tidigare vägt 83 innan jag började jogga på allvar så undrar jag vad som hänt. Speciellt med tanke på att mitt midjemått har minskat från 96 till 90. Jag är 183 centimeter lång. Känns sådär att joggat som mest aktivt i hela sitt liv och öka kilon dirr :(

Reggade mig btw här idag och hoppas på att kunna öka distansen genom att visualisera resultaten, peace out!

Olof Hennig

1975 • Malmö

24 mars 2010 kl 06:25

Det kan vara så att du fått lite muskler som följd av träningen. Så även om ditt midjemått minskat på grund av att fettet försvunnit så har den nybildade muskelmassan gjort att din vikt ökat.

Om och det inte är coolt att bli smalare och samtidigt gå upp i vikt ... ;-)

Robert Roman

1962 • Torslanda

24 mars 2010 kl 07:53

Enligt rekommendationerna så har du gått in i övervikt vilket inte låter så bra i din ålder... Att du skulle hamna på 5 kg extra muskler för att du springer så lite i veckan tycker jag låter osannolikt. Du tränar ju bara 1,5 h i veckan...
Gör du det om dagen så kan jag tänka mig att muskelmassan ökar såpass, men knappt då.
Vad är hälsosam mat för dig???
Äter du mer nu när du tränar???
Tror du måste fundera på matintaget.
det positiva är midjemåttet.
Jag ligger runt 85-87 i midjemått och väger samma som dig med samma längd, men jag tränar minst 5-7 h i veckan.Då är jag 30 år äldre.

Så kom igen nu... Du kan väl inte vara sämre än en gammal gubbe ;)

Andreas Nilsson

1985 • Töcksfors

24 mars 2010 kl 22:43

Så länge midjemåttet minskar så är du ju på rätt väg. Äter du några kosttillskott? Kreatin binder upp ett par kilo vätska när man börjar ta det. Har också märkt att ökad förtäring av köttbullar kan öka vikten men då brukar midjemåttet följa.

Valter Johansson

1962 • Umeå

25 mars 2010 kl 00:51

Vi människor har ju så olika kroppstyper och svarar ju väldigt olika på såväl träning som kost. Det som ger resultat direkt för den ene fungerar inte alls för den andre. Att minska midjeomfånget måste väl ändå vara viktigare än vikten som förmodligen mest är muskler (och ev vätska) som ju är positivt såväl utseendemässigt som ur ämnesomsättningsperspektiv,
En kompis som löptränade förra sommaren märkte ingen skillnad viktmässigt förrän efter 4 månader men när väl viktminskningen började så gick det desto fortare.

annons

Björn Paxling

1980 • Malmö

25 mars 2010 kl 01:28

Något liknande har skett mig, började träna rätt aktivt med joggningen och gick snarare upp än ner i vikt. Det finns fler på forumet som skrivit om detta tidigare, gör gärna en sökning för det finns en tråd där det även länkades till en artikel om viktökning vid joggning.

Johanna Franzén

1987 • Göteborg

25 mars 2010 kl 12:05

Ett vanligt "fel" när man börjar träna är kanske att man ökar sitt matintag eftersom "nu har jag ju börjat träna och för att göra det behöver jag äta bra". Även om du äter hälsosam mat, så äter du kanske helt enkelt för mycket?

Christer Karlsson

1972 • Trelleborg

25 mars 2010 kl 12:53

Känner också igen mig!
Jag började jogga på "allvar" i januari 2009 - vägde då runt 86/87 kg,
efter 3 månader vägde jag mig igen vägde då nästan prick 90...
Byxorna hade dock blivit för stora i midjan och för smala över låren!
Numera är jag nere i cirka 83/84 kg och har inte ändrat min kost över huvudtaget, möjligtvis dricker jag lite mindre läsk men....mat är gott!!

P.S. Jag är 180 cm lång. D.S.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons