Löpning Skador & Rehab 9 inlägg 1760 visningar

In i väggen eller vad har hänt?

Ebolasmurf
1978 • Sundsvall
#1
26 juni 2020 - 11:32
Gilla 
Jag har alltid hatat löpning, värsta jag vet, aldrig kommit in i nån rytm eller vidare tempo. Har alltid sprungit som komplement till övrig träning för att jag vet att känslan efteråt är bra och pulsen går upp. Som bäst 4:21/km i 6km -14. Sen kom livet emellan. Tills i Mars i år har det bara varit några sega spontanrundor på 5-7km i 5:45 -6:00 tempo. Sen kom en kompis och sa att jag borde hänga med honom och komma igång igen. Sedan 1:a maj har det blivit ca 17 rundor löpning och några längre cykelpass. Allt har gått bra och han har lärt mig hitta andning och stegtempo. Har legat på behagliga 5:10 utan problem. Mestadels 5km och någon längre 7-10km. Men så för en vecka sedan körde vi två skogspass. Ena 8km och andra 11km. Det börjar med 2.5km kraftigt uppför. Första gången gick jag ut för snabbt och dog efter 2.5. Andra gången var det bättre.
Men det var en vecka sedan. I förrgår skulle vi ut på en platt 5km runda. Efter 300m är det som att dra djupa andetag går inte, benen helt slut. Efter 2km började jag gå. Och jag är den som ALDRIG ger upp.. starkt pannben även om det gör ont. Men nu... fanns inget.. helt slut.. ville bara sätta mig och gråta.
Trött i benen när jag går i trappor, sätesmusklerna känns av hela tiden. Ingen smärta utan bara trötthetskänsla i kroppen men intw knoppen.

Säker på att några här råkat ut för detta tidigare i sitt löparliv och kanske kan dela med sig hur ni gick vidare och framåt.
Kändes ju så bra att börja hitta glädje i löpning. Men nu är det hatkärlek igen. :’(
1980 • Mölnlycke
#2
26 juni 2020 - 13:31
Gilla 
Corona eller värmen? Båda?
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#3
26 juni 2020 - 14:04
Gilla 
Pollen? Sjukt mycket gräspollen ute nu.......
Stefan Sundquist
1975 • Umeå
#4
28 juni 2020 - 13:53
Gilla 
Värmen? Så med mig varje sommar.
Jenny Bolander
Linköping
#5
28 juni 2020 - 14:26
Gilla 
Värme och pollen tror jag också, kanske mest värme. Vila några dagar och försök igen när det blivit svalare!
Desmond
1963 • Hällefors
#6
28 juni 2020 - 15:09
Gilla 
Värmen... Känns alltid som om jag fått blyskor när temperaturen går över 24. För mig funkar det bäst att springa riktigt långsamt några veckor medan kroppen vänjer sig, så kan man släppa upp tempot efterhand
1961 • Göteborg
#7
28 juni 2020 - 15:52
1 Gilla 
Om vi antar att passet genomfördes på hemmaplan så var det 20 grader i Sundsvall den dagen. Inget som borde påverka.
Walker67
1947 • Växjö
#8
28 juni 2020 - 20:46
Gilla 
Ebola ? :)
1991 • Norrköping
#9
29 juni 2020 - 10:43
Gilla 
Något måltidsrelaterat? Jag har flera gånger blivit helt otroligt matt och översköljts av en känsla som jag brukar kalla för gå-in-i-väggen-känslan. Det har samtliga gånger kunnat kopplats till att det var för länge sedan jag senast åt. Det har inte alltid varit uppenbara fall utan många utav tillfällena har jag tyckt att det har varit obefogat då det "bara" gått t.ex. fem timmar sedan jag senast åt. Vid nästan alla tillfällen har det varit pass där jag har sprungit direkt efter jobbet. Jag tror att det hände oftare när jag hade lite sämre kost.

Känslan beskrivs bäst som matthet men allt blir segt, även benen. Vid det tillfälle som var allra mest extremt hann jag bara springa drygt två-tre km och då var det jobbigt bara att gå tillbaka.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.