Övningar för höftböjarna?

Misstänker att jag har för svaga höftböjare (heter det så?) Menar muskeln där benet börjar, på höften ungefär... Får i alla fall väldigt ont där ibland efter hårda löppass.

Har ni några bra styrkeövningar för höftböjarna?

Tack! =)

Victoria Andersson

1993 • Segmon

7 april 2010 kl 16:13

Ingen?

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

7 april 2010 kl 16:32

Det finns som vanligt en hel del tips och råd. Vissa fungerar bra för nån och andra blir mindre bra..
Googla på höftböjaren så hamnar du på en del olika träningsforum där frågan tas upp. Sen får du väl försöka hitta det som passar bäst in på dig.

Svirr

1968 • Fågeltofta

7 april 2010 kl 21:32

http://www.hemovningar.se/

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons