Lite lustig effekt av att öka distans.

Jag sprang idag milen för första gången på ett antal år med en sluttid på 58.44 (träningsrunda).Lite lustigt med tanke på att jag endast haft 6.10-6.20 tempo när jag sprungit de få kortare rundorna som jag sprungit innan i år. I och för sig valde jag medvetet en mycket flack millbana men pulsnivån snittade 10 slag högre än normalt också..

Hoppas jag inte postar i fel forumdel...måste ju dela med mig av detta :)

Anna Nylén

1973 • Östhammar

14 juni 2010 kl 19:27

Jag känner igen det där! Jag gjorde något liknande när jag sprang min första mil efter att ha sprungit kortare rundor. Vi kanske är som gjorda för längre distanser;)

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

14 juni 2010 kl 21:12

En bra årgång???

Prova maraton! ;-)

Pierre B

1973 • Aplared

14 juni 2010 kl 23:38

Ja visst verkar 73:or vara en bra årgång :)
ja va tusan håller det i sig kanske man kommer ner på 5-5,10 på maran :p
Hade ju rätt så stumma ben på slutet så jag tror milen får räcka för tillfället men mersmak ger det ju.

Madeleine Blom

1971 • Trollhättan

15 juni 2010 kl 06:33

Vet du om du höll ett jämnt tempo, eller blev kilometrarna snabbare mot slutet? Kanske en effekt av "uppvärmning" under 3-5 km. Så funkar jag i alla fall. :-)

annons

Pierre B

1973 • Aplared

15 juni 2010 kl 06:52 Redigerad 15 juni 2010 kl 09:34

Mja jag gick nog snarare ut lite hårt fick en schackning på mitten och insåg på slutet att timmen gick nå..då fick det bära eller brista..Kanske inte så "träningsmässigt" Men mentalt var det bra:)

Mathilda

1990 • Bromma

15 juni 2010 kl 08:53

Jag springer alltid två mil på bättre snittid än en och en halv mil. Det är också lite mystiskt. Man kanske håller igång på ett annat sätt när man springer en längre runda? Att det är något psykiskt? Det är min teori.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons