annons

Löpning • Kommunforum / Sverigestafetten 109 inlägg • 6251 visningar

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

Administratör

11 juni 2010 - 15:23

Gemensam tempoträning i byn

Halloj alla

Vi är ett gäng som i olika konstalationer har tränat tempo- och intervaller ihop. Detta för att det är de jobbigaste passen att göra själv samtidigt som det blir roligare och bättre ihop. Dessutom blir det gjort :-)

Från och med tisdag nästa vecka tänker vi börja köra alla tillsammans på veckobasis. Tisdagar är dan som gäller och vi drar igång klockan 18:00. Förslagsvis möts vi utanför Nolhagahallen för dem som är intresserade.

Välkomna alla!

Dennis Jalonen

1965 • Alingsås

13 juni 2010 kl 15:12

Jag kommer i den mån jag är hemma. Behöver lite brutalkörning just nu.

Jonas Sjöstedt

1970 • Ingared

13 juni 2010 kl 20:27

Jag har tyvärr fått förhinder på tisdag. Men hoppar gärna på nästa vecka igen.

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

Administratör

14 juni 2010 kl 08:10

tja igen

Gött Dennis men tråkigare för din del Jonas. Men det är väl lite poängen att man kommer när man kan :-)

Själv är jag lite hes och snuvig. Skall ut på en morgonlöpa nu och se om det släpper. Funkar det har jag lurat lite på om det inte är 200:ingar som gäller imorgon....

Liselotte Å

1975 • Alingsås

14 juni 2010 kl 12:27

Jag kommer om jag lyckas övertala gubben att ta ungarna ;-)

annons

Per Karlsson

1963 • Alingsås

14 juni 2010 kl 17:05

Jag kommer när jag kan. Kan tyvärr inte i morgon...

Liselotte Å

1975 • Alingsås

14 juni 2010 kl 21:52

Kommer imorrn!

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

Administratör

15 juni 2010 kl 11:47

halloj

ställer mig tveksam till mitt eget hårdköra idag. Har en lättare infektion och vill inte maxa.
Men nästa tisdag, då jädrar

Liselotte Å

1975 • Alingsås

15 juni 2010 kl 16:23

Betyder det att det inte blir nåt?
Nåja, jag joggar iaf bort o e de ingen där får jag väl klara mig sälv ;-)

#10

Peter Andrén

1973 • Alingsås

19 juni 2010 kl 21:03

Bra Krister att du försöker få till en stående dag att köra gemensamma pass. Har inga stora problem att få till intervallpassen själv men kul om man kan få bryta all ensamträning med något annat. Att bli pushad att pressa sig ytterliggare är ju aldrig fel...
Blir det något på tisdag 22/6 så tror jag att jag kan delta.
//Peter

annons

#11

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

Administratör

20 juni 2010 kl 18:32

Men gött då kör vi på tisdag.

Vad tror ni om kortintervaller? Skulle gärna köra på mjörnvallen men antar att det är upptaget så dax. Dessutom är kanske inte alla är medlemmar. Tycker dock att vi satsar åt det hållet. Minutrare med vändning blir ju lika för alla....

#12

Jonas Sjöstedt

1970 • Ingared

20 juni 2010 kl 20:49

Låter som en lysande ide. Räkna med mig.

#13

Peter Andrén

1973 • Alingsås

20 juni 2010 kl 23:27

Låter bra. Jag är med.
//Peter

#14

Stefan Svedberg

1961 • Alingsås

21 juni 2010 kl 08:48

Jag skall försöka komma jag med. Får väl hänga i tröjorna på er :-).

#15

Stefan Svedberg

1961 • Alingsås

22 juni 2010 kl 12:39

Det blev golf för mig idag i stället. Satsar på nästa vecka.

annons

#16

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

Administratör

22 juni 2010 kl 22:47

Hej krabater!

hur gick det idag? Upptäckte i sista stund att föräldrarna skulle vara med på stora tösens fotbollsavslutning så jag fick banga ur.

Snacka förövrigt med mattias björkdal idag. Han ville vara med nästa vecka och i egenskap av friidrottstränare fixar han in oss på Mjörnvallen. Dessvärre funkar ej tisdag för honom. Läge att byta dag nästa vecka?

#17

Jonas Sjöstedt

1970 • Ingared

23 juni 2010 kl 07:57

Synd att du inte var med Krister. Du missade när ett tillfälle till härlig utmattning.
Jag kan inte heller tisdag nästa vecka. Torsdag skulle funka för mig dock. Vad sägs om det?

#18

Peter Andrén

1973 • Alingsås

23 juni 2010 kl 09:20

Hej!
Passet igår var bra och framförallt riktigt roligt med sparring när det gäller att bita i på de sista upprepningarna. Vi var tre denna gång (jag, Jonas S och Anna-Karin) och hoppas på fler nästa gång.
Jag kan inte vara med om det blir torsdag nästa vecka. Hoppas på annan dag och Mjörnvallen, vilket skulle vara en ny upplevelse.

#19

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

Administratör

28 juni 2010 kl 13:01

Ärade löparvänner!

Nu har jag snackat med Mattias igen. Tisdag funkar så jag tänker att vi kör då. Han låser upp Mjörnvallen (om det nu inte är nån träning där) så jag föreslår följande pass:

Samling 18:00 Nolhagahallen
Uppjogg 3km
10x200m med 2 min vila
(1x1000m)
Nerjogg 3km

Tänkte att vi med detta pass dels får känna på banan samt få in en bra teknikträning. Den långa vilan gör att vi håller ihop gruppen bra och hinner snacka och jobba upp oss inför nästa vända.
Orkar vi sedan kan vi ta 5 min vila och sedan köra en snabb tusing. Vet inte om vi pallar det men kanske kan vara kul att testa.

#20

Henrik Gustafsson

1970 • Stenkullen

28 juni 2010 kl 14:20

Intressant pass. Hade gärna hängt på som utomsocknes gästlöpare. Tyvärr kan jag inte imorgon kväll. Jag får köra något liknande ikväll.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons