annons

Löpning • Kom igång 35 inlägg • 3089 visningar

Peter Larsson

1971 • Kinna

5 augusti 2010 - 08:58

Hur få min fru att jogga på asfalt?

Jag skulle vilja springa tillsammans med min fru, men hon vill inte springa på asfalt, bara stigar grusvägar m.m. Hon tycker det är för stumt att springa på asfalt. Kan det bero på felaktiga skor, eller vad kan det vara? Hon har precis börjat springa, ca 3-5 km rundor med ca 6.10 tempo.
Detta "problem" gör att hon blir begränsad i sitt val av rundor, samt att jag älskar asfalt...

Thomas Strömquist

1969 • Stockholm

5 augusti 2010 kl 09:04

Trodde aldrig jag skulle se eller höra frasen "jag älskar asfalt"... För att svara på frågan tror jag det är en vanesak, har hon precis börjat springa så är väl inte det så konstigt och är skorna bra på grusväg, tror jag inte det är något problem på asfalt. Ta en runda som innehåller en kort sträcka asfalt till att börja med? Jag brukar springa Södermalm runt, vilket innebär rätt mycket kajkant (d.v.s. sten) och då jag vant mig vid det tyckte jag asfalt var närmast fjädrande...

Andreas Hultin

1974 • Västerås

5 augusti 2010 kl 09:09

Håller med föregående inlägg - lägg in korta snuttar med asfalt på sträckan. Hellre att det blir en lång invänjningsprocess med asfalt än att det slår helt fel....
Måste vara kul att få springa med frun! Önskar att jag kunde övertyga min fru att hänga med på något pass (just nu har jag planer på att få med henne på cykel på något långpass).

Martin Syk

1983 • Göteborg

5 augusti 2010 kl 09:09

Förklara för henne att det är viktigt för dig att ni kan springa tillsammans på asfalt och fråga om hon kan tänka sig prova 1 km någon dag.

Gör det ont när hon springer på asfalt?
Tipset är iaf att korta steglängden och tassa fram på lätta fötter med bra hållning.

Maria Nars

1969 • Göteborg

5 augusti 2010 kl 09:19

Kan det handla om att hon har fått för sig att det inte är hälsosamt att springa på asfalt, iallafall inte för mycket? Det har nämligen jag fått för mig. Lite "fakta" om att det inte alls behöver vara fel att springa på asfalt, eller kanske gemensamt prioritera ett par nya skor som verkligen är till för att springa på asfalt? Vill gärna höra mer om att det är ok att springa på asfalt själv, för då kan jag ta fler hemmarundor utan backar!

annons

Viktoria

1974 • Stockholm

5 augusti 2010 kl 09:22

Jag får mera ont i benhinnor och knän av för mycket asfalt. Har man inga problem är det väl jättebra att göra som föreslås ovan och introducera asfalt i korta snuttar så att kroppen får vänja sig. Är man nybörjare ska man dock vara försiktig med att byta underlag och öka träningsmängden.

Karin Axelsson

1985 • Göteborg

5 augusti 2010 kl 09:44

Peter- Du kan väl följa med henne i skogen istället? :)

Emma Dalman

1986 • Arvika

5 augusti 2010 kl 09:59

Har man inte skor som passar för asfalt så kan man lättare få lite ont i knän etc vid mycket asfaltslöpning, men det är inte farligt att springa på asfalt. Kan tillägga att det är jobbigare att springa på grus/gräs då fötterna "sugs fast" lite mer i underlaget och det blir tyngre löpning. Vid asfalt så "studsar" man lite mer (därför valet av skor är viktigt! bra fjädring behövs för att inte få ont). Det finns skor som är anpassade för alla sorters underlag, så man kan variera (köra en runda med blandat underlag) och inte känna att man borde hålla sig till ett och samma varje gång - hör med personalen i sportbutikerna, de kan mycket om skor och skors kvalitet etc!
Lycka till och ha så skoj!!

Peter Larsson

1971 • Kinna

5 augusti 2010 kl 10:02

Jag har försökt, och försöker att springa på banor/stigar i skogen, men jag gillar inte att behöva titta ner i backen och parera för rötter m.m.
Frugan har nog sprungit för lite för att bli skadad pga hårt underlag, men ett par riktiga skor kommer att inköpas nästa vecka. De hon har är nu ett par hon köpte på rea utan speciell utprovning.
Jag tror också att hon har hört att det är farligt att springa på asfalt. Finns det info som bevisar motsatsen?

#10

Robert Berntsson

1968 • Södra Sandby

5 augusti 2010 kl 11:10

Kan du inte bara nöja dig med att ha en fru som springer ;)

annons

#11

Alexander

1984 • Uppsala

5 augusti 2010 kl 11:11

Kan man älskar att springa på asfalt? : O
http://alexanderabrahamsson.blogspot.com/

#12

Therese

1977 • Stockholm

5 augusti 2010 kl 11:25

Hur springer hon?
Jag älskar asfalt och jag landar på framfoten. Får en bra stötdämpning och känner inte av behninnor eller knän. Jag har dock flera vänner som vägrar springa på asfalt och de är alla häl-löpare. Det verkar bli en stummare landning och mer påfrestande för behinnorna då.

Annars är andra skor kanske en lösning eller att du springer med henne i skogen. Men jag har förståelse för det kanske inte känns så kul om du vill springa på den härliga asfalten :-)

#13

Karin Axelsson

1985 • Göteborg

5 augusti 2010 kl 11:34

Om hon kör med fivefingers kommer hon springa på framfötterna och undvika knäskador.

Varför köper ni inte varsitt par VFF bikila? Dom finns i både blått och rosa- hade ju sett underbart gulligt ut med ett joggande par i sådana :)

#14

Skogsflickan

1967 • Stockholm

5 augusti 2010 kl 11:44

Hej Peter, var glad över att hon springer! Själv älskar jag skogsstigar och tycker att asfaltvägar är dödstrist, så jag förstår henne. Kan du inte låta henne få välja vägar så här i början för att behålla löplusten? Risken är att hon tröttnar om hon måste springa på "ditt" sätt. Hoppas att ni får det trevligt tillsammans i skogen!

#15

Peter Larsson

1971 • Kinna

5 augusti 2010 kl 12:47

Karin: oj, det skulle mycket till att få på henne ett par VFF. Hon tror att det är en fluga och det ser oerhört fjantigt ut...

annons

#16

Susanne Olofson

1969 • Skattkärr

5 augusti 2010 kl 12:52

Det är klart ni ska springa tillsammans! Då kan tom asfalt vara helt ok! Här är det jag som skulle vilja få med mig gubben - och det är inte det att han inte vill, men har fått bursit i knät, och det är en långdragen historia.
Hur som helst - trevligt att springa tillsammans och peppa varandra. VFF på asfalt har jag inte vågat mig på än - inbillar mig att det blir väldigt hårt, men ska göra ett försök ...
Ni kan väl springa omväxlande skog och väg? Varannan gång eller så? Så blir båda nöjda, förhoppningsvis, och ni får sällskap och omväxling!

#17

Sven Andersson

1966 • Kista

5 augusti 2010 kl 13:05

Släpp av henne utan skor mitt på en helt sprillans rykande nyasfalterad jättestor parkeringsplats?

:-) bör väl tilläggas...

#18

5 augusti 2010 kl 13:21

Detta inlägg har raderats

#19

Martin Hedbäck

1965 • Västra Frölunda

5 augusti 2010 kl 14:44

Asfalt är egentligen inte stumt som underlag. Dock är friktionen hög dvs gummisulan grepper i asfalten. Som hällöpare så blir det därför en hårdare isättning jmf med grus där man kanar lite på underlaget. med ett framfota/neutralt isättning så spelar underlaget mindre roll. Har själv gått från fulldämpade Nike Pegasus till racingflats och VFF för skogsrundor under det senaste året.

Om din fru springer med hälisättning så är det mao skonsammare att springa på stigar vilket också ger en mer mångsidig träning.

Som Karin är inne på, ni kanske kan hitta en genemsam lösning där ni blandar asfalt och stigar och samtidigt ser över löpsteget istället för att köpa överdämpade skor.

#20

Henrik Gustafsson

1970 • Stenkullen

5 augusti 2010 kl 15:03

Ja, man kan älska att springa på asfalt.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons