running lights-genomförbart?

Hej!
Började springa i mars som nybörjare med sikte på gbg-varvet 2011.
Har nyligen varit sjuk i 5 veckor och började träna igen förra veckan. Igår sprang jag 5 km för första gången på 1,5 månad och det kändes okej.
Innan sjukdomen sprang jag 6-7 km 3 ggr/vecka i behagligt tempo.
Min fråga är tror ni att jag skulle kunna ställa upp i detta loppet 16 okt det är på 10,5 km. Jag har aldrig sprungit så långt! Är det överhuvudtaget genomförbart för mej?

Oldboy

1952 • Danderyd

29 september 2010 kl 11:40

Absolut! Du behöver ju inte springa ihjäl dig och du har mer än två veckor på dig. Prova 7km i behagligt tempo i helgen och lite längre nästa helg. Däremellan några kortare snabbare pass.

Jenny

1979 • mölndal

29 september 2010 kl 16:27

Okej tack! Vad är tanken med detta att springa ett längre pass och resten kortare och snabbare? Hur korta ska de vara?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons