Jaså, då får jag försöka hitta den också. Utfall har jag bra koll på, enligt mig en grymt bra övning...hjälper dessutom till att hålla löparknäet borta (tillsammans med ett par andra övningar).
Förr, hade jag en mycket "lätt" löpstil som jag gärna vill hitta tillbaks till. Nu känns det bara tungt, otympligt och segt. Visst, en 5 - 6 kg mindre att släpa på kommer att hjälpa men det känns ändå inte riktigt som förr. Därför testar jag lite sådana här kombinerade smidigthets-, koordinations- och styrkeövningar...vill tro att det är vägen tillbaka...dock som komplement till en massa löpning och strech.
