Löpning • Kom igång • 13 inlägg • 2273 visningar •

löpa igen efter en förkylning

noah lacayo
1999 • lund
#1
•
17 december 2010 - 15:59
Gilla
jag har varait förkyld nu detta är 3 dagen och kommer springa imorgon men när tycker ni att jag borde springa igen
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#2
•
17 december 2010 kl 16:17
Gilla
Mitt personliga kriterium är att jag ska ha varit feberfri minst en dag, och känna mig fräsh. Vilopulsen ska vara normal, och den ska inte gå upp onormalt mycket under passet. Snorighet har jag inget problem att springa med, för det kan sitta i 3 veckor för mig. Huvudsaken tycker jag är att man mår bra och att kroppens signaler (temperatur och puls) är ok.
Thomas Frösslund
1961 • Huskvarna
#3
•
17 december 2010 kl 17:23
Gilla
Feberfri är väl det största kriteriet. Har man väl haft en feberfri dag, tycker jag att det känns lätt att springa, det känns lite som om man börjar på "ny kula".......... :-)
Linda Blomberg
1985 • Luleå
#4
•
17 december 2010 kl 18:28
Gilla
Det är som sagt känslan i kroppen som känns viktigast, ibland när jag drar iväg efter att jag trott att jag varit frisk kan det vara bakslag direkt och bara att kliva av., Hela kroppen skriker bara NEJ INTE ÄNNU!

Lyx om du skulle vara frisk redan efter tre dagar, brukar nästan alltid hålla i sig mellan en och två veckor för mig och tyvär allt som oftast närmare två än en :/

Hoppas att du blir frisk och i träningsform så snart som möjligt =) Men tänk på "hellre en dag mer vila" än att få tillbaka förkylningen och bli borta ännu längre...
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#5
•
18 december 2010 kl 00:33
Gilla
Hadde ont i halsen när jag vaknade, men ingen feber, visste inte hur jag skulle göra. Kände av det i halsen en aning redan igår. Tänkte att lite kall luft på baciluskerna i halsen borde väl bara göra gott, samtidigt blir det ju lite konstgjord feber när kroppen arbetar med måttlig puls. Antingen dör förkylningen, eller också snabbar man på förloppet. Jag sprang cirka 3 timmar med låg puls. Nu 8 timmar senare känns halsen något bättre, ingen feber, så jag räknar med en ny träningsrunda i morgon.
noah lacayo
1999 • lund
#6
•
18 december 2010 kl 09:10
Gilla
jag ska löpa idag jag är mest snuvi men det går över imorgon
Åsa
1983 • Fagersta
#7
•
18 december 2010 kl 09:28
Gilla
Jag brukar alltid ha koll på vilopulsen numera. Så fort du vaknar, kolla din vilopuls (förutsatt att du vet var du har när du är frisk).
noah lacayo
1999 • lund
#8
•
18 december 2010 kl 12:19
Gilla
ok men jag har sprungit nu kändes ganska bra körde milen långsamt 5min per km
Liina
1975 • Göteborg
#9
•
18 december 2010 kl 15:05
Gilla
Undrar om nåt vet huruvida (lugn) styrketräning är bättre eller sämre (än konditionsträning såsom löpning) för kroppen om man inte är helt frisk?

Min son började på dagis i början på oktober och efter det har jag varit frisk nog att träna endast 1,5 vecka totalt..!! Förkylningarna bara kommer en efter den andra. Visst har jag varit feberfri emellan men med tydlig trötthet i kroppen. Funderar på om man kunde gå på gymmet och träna lätt där för att bibehålla lite muskler i kroppen i alla fall. Ruskigt svårt att avgöra när man kan fortsätta efter att man varit dålig då man mår halvdant hela tiden..
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#10
•
19 december 2010 kl 00:35
Gilla
Jag avstod min träning idag, kände mej trött, och då vill kroppen vila.
Micke
1981 • Göteborg
#11
•
19 december 2010 kl 20:46
Gilla
Tänkte att december månad skulle bli en riktigt tung månad, men kroppen verka inte vilja det. Lite hosta och snuva har jag varit från och till. Men i morgon hoppas jag på en långrunda i kylan.
Mikael Jacobsson
1975 • Skövde
#12
•
19 december 2010 kl 21:05
Gilla
kanske kan vara intressant: http://www.muscles.se/med-hosten-kommer-sjukdomar.../
noah lacayo
1999 • lund
#13
•
20 december 2010 kl 12:12 Redigerad 20 december 2010 kl 12:12
Gilla
jag har joggat lätt efter varit snuvi men en lång runda blir det på onsdag kanske 13km och imorgon blir det kanske lite intervallermen två dagar joggade jag lätt och idag blev milen på 43,50 så man kommer tillbaka så görr jag
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.