annons
Löpning • Avancerad träning • 25 inlägg • 2354 visningar •

intervaller på snön

noah lacayo
1999 • lund
#1
•
10 december 2010 - 19:05 (Redigerad 10 december 2010 - 19:06)
Gilla
hur många kör sin vanliga träning i detta vädret
< < < 1 2 > > >
noah lacayo
1999 • lund
#2
•
10 december 2010 kl 19:05 Redigerad 10 december 2010 kl 19:06
Gilla
vem gör det?
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg
#3
•
10 december 2010 kl 19:15
Gilla
Minst en. (Jag.)
Skogsflickan
1967 • Stockholm
#4
•
10 december 2010 kl 19:36
Gilla
Nja, jag springer mindre när det är snö (hoppar över kanske vart tredje pass för att åka längdskidor istället). Springer dessutom lugnare i snömodden eller om det är halt. Jag tror det är bra med omväxling. Kul med en 11-åring på sajten föresten!
noah lacayo
1999 • lund
#5
•
10 december 2010 kl 19:48
Gilla
tack tack
annons
Skogsflickan
1967 • Stockholm
#6
•
10 december 2010 kl 20:01
Gilla
Hej igen, nu såg jag i trådens rubrik att det var intervaller du frågade om. Det beror mest på hur kallt det är tycker jag. Om jag blir riktigt anfådd när det är kallt mår jag inte så bra. Jag kör lite tempoväxlingar och fartlek beroende på vädret men det funkar inte så bra att följa ett tufft detaljerat träningsschema när det är kallt. För mig alltså. Det är väl olika om man är känslig för kall luft. Lycka till med träningen!
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#7
•
10 december 2010 kl 21:54
Gilla
Hittar jag inte en plats med bra underlag så blir det löpband eller innomhusbana.
Snömodd funkar ju inte. Står ju still då. Alternativet kan förstås bli skidor eller testcykel för att hjärtat skall få ett intervallpass.
Mattias
1974 • Borås
#8
•
10 december 2010 kl 22:02
Gilla
Om det är för kallt (under -5) så domnar det i ansiktet, andningen har jag inga problem med. Funderar på att köpa en skidluva eller liknande. Angånde underlaget så är bara behagligt. Att springa i några cm snömodd är skönt. Sprang 4 km i VFF i förrgår, lite kallt om tårna i början, sen fick man upp värmen och det kändes bara fint.
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#9
•
10 december 2010 kl 22:05
Gilla
Tror inte du har samma modd som jag Mattias. Här kan den vara några centimeter tjock av en brun sockrig sörja...
Mattias
1974 • Borås
#10
•
10 december 2010 kl 22:18
Gilla
Lars: Möjligen snöar det brunt farinsocker där du bor, annars är nog det där bruna och sockriga salt och skit som bilarna kastar upp på trottoarer och vägrenar ;)

Visst föredrar jag barmark, men snösörjan är ändå mjuk och fin att springa i. Det tar på benmusklerna, dock.
annons
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#11
•
10 december 2010 kl 22:33 Redigerad 10 december 2010 kl 22:41
Gilla
Ja, du känner uppenbarligen till lokalgatorna i Järfälla ;).
Jag får nog Googla på snö modd, men för mig är snömodd en form av snö på marken som om man tar i bara gör att man likt tecknad film springer på stället. Inget jag klarar att genomföra ett bra intervallpass i. Det lite mjuka men knarrande underlaget av snö därimot är inget jag kallar mod, och är inget hinder för kvalité.

PS. Finns Bollenkollen kvar?
Mattias
1974 • Borås
#12
•
10 december 2010 kl 22:53 Redigerad 10 december 2010 kl 23:23
Gilla
Shit, jag ser nu att det handlar om intervaller. Ber om ursäkt, får lära mig att läsa ordentligt. Kan tänka mig att det inte går att utföra ett vettigt intervalpass i snömodd.

Bollenkollen (den heter Bollekollen, egentligen) existerar inte som skidanläggning längre, den är dock till salu, vi får hoppas att någon får fart på den igen. Där lärde jag mig att åka utför och blev den exelenta slalomåkaren jag är idag. ;)
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#13
•
11 december 2010 kl 09:34
Gilla
Där har du ett bra ställe för backträning...
noah lacayo
1999 • lund
#14
•
11 december 2010 kl 11:39
Gilla
ja hej det är svårt att köra intervaller på snön tycker jag men jag brukar göra km intervaller som ligger runt 3,30 till 3,45 per km det är svårt att göra intervaller på snö
Johan Andrén
1975 • Sävar
#15
•
16 december 2010 kl 13:55
Gilla
Jag som bor långt norrut där det är riktigt kallt kör på som vanligt under vintern, vi har mer packad snö och is än modd så det är ungefär som att springa på grusväg. Dock undviker jag intervaller om det är -15 eller kallare eftersom det blir jobbigt i luftrören....distans funkar även om det är ordentligt kallt bara man klär sig. Är det kallare än ca -20 brukar jag dock ställa in eftersom det är lite plågsamt, jag är ju inte elitidrottare och plågar mig inte i onödan :)
annons
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#16
•
16 december 2010 kl 16:57
Gilla
Jag kör antingen intervallerna på löpband, eller utomhus med spikskor om jag kan hitta ett parti med packad snö eller is. Det brukar gå bra att hitta nån kilometer eller två med cykelbana som uppfyller kraven. Man får leta under uppvärmningen. Jag kör inte kvalitet utomhus om det är kallare än -10-12, då tycker jag det river för mycket i luftrören efteråt.
Christoffer Andersson
1985 • Malmö
#17
•
16 december 2010 kl 17:04
Gilla
Som löpare i landets södra ände så vill jag säga att kvalitetspass och vinterväder är en väldigt ombytlig historia. Temperaturmässigt så har man inget att frukta då det sällan går under -10c. Men är det slaskig snömodd (vilket är rätt vanligt här i Malmö) så är jag inte så bekväm med att springa intervaller utomhus. Men om det bjuds på barmark (välsaltade cykelbanor eller den sedvanliga milda väderleken i kombination med konstant blåst) eller åtminstone packad snö så kan man pressa tempot när lusten faller på.
noah lacayo
1999 • lund
#18
•
16 december 2010 kl 19:42
Gilla
jag kan köra på löpband eller ute men nu har jag sprungit lite ute så att jag har blivit förkyld
noah lacayo
1999 • lund
#19
•
22 december 2010 kl 19:32
Gilla
nu är jag frisk igen
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#20
•
23 december 2010 kl 08:13
Gilla
Det har mest blivit backträning och långa intervaller i svagt uppförslut (säger man så?) :)


< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons