15 januari 2011 kl 17:35
Hej Ellen!
I en vanlig skolklass har eleverna väldigt olika förutsättningar för löpning både när det gäller motivation, vana och utrustning (skor, t.ex.).
Det är viktigt att du hittar på övningar som alla kan vara med på, även om man inte är van vid att träna löpning.
Löpskolning är bra att börja med!
Se till att värma upp ordentligt med gympaövningar eller LUGN joggning.
Mitt förslag är att köra någon slags intervallträning, springa/vila.
Alterativt att jogga/gå på ett led och att sista man ruschar och ställer sig främst eller springer sick-sack mellan kompisarna.
Gärna någon lek eller stafett på slutet.
Lycka till!
Hälsningar Charlotte
(idrottslärare)
