Korta intervaller.

Hejsan!
Är i slutet på mitt tränings upplägg för Göteborgsvarvet.
Ska springa korta intervaller i morgon.
Intervallerna ser ut så här 400m 300m 200m 100m 100m 200m 300m 400m totalt 2km.
Fråga jag har är hur långt tid hela passet ska ta,vilka tider jag ska ha på dom olika sträckorna & vila imellan.
Mitt mål på Göteborgsvarvet är 1.45.

Mvh Niklas