Olika sorters Intervall vad är vinningen

Hej!
En fundering har börjat med träningsprogram från jogg.se med en hel del förändring speciellt temot per km.
Har kört nu två gånger Koordinationslopp intervall och intervall i jämt tempo Vad vinner man med de olika och är det nödvändigt att göra båda? Idag så fick jag känning i vänser lår vid kordinations intervallet. Därför undrar jag också Vad är viktigt att tänka på så man inte blir skadad?

csaba

1973 • Malmö

8 juni 2011 kl 19:59

Enkelt förklarat Korta intervaller för "snabbhet" och Långa för Uthållighet.

Men Kordinationslopp är Inte intervaller !

Mia Emilsson

1966 • Trollhättan

8 juni 2011 kl 20:29 Redigerad 8 juni 2011 kl 21:07

Oj pinsamt det trodde jag eftersom det stod under intevall. Tack Casaba nu har jag lärt mig mer.
Men vad är då kordinationslopp?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons