annons

Löpning • Kom igång 113 inlägg • 8405 visningar

Kent Isaksson

1952 • Täby

26 juli 2011 - 11:32

Barfotalöpning ny tränd.

Undrar över barfotalöpning. Träna med "mockasin" med tår. Eller helt barfota? Sluta med löparskor ibland under viss träningspass. Bygga upp foten genom att löpa barfot. Var ett radioprogram i P1. Hur skall man börja sin första runda s.k. barfota?

#21

Magnus Nordström

1978 • HOLMSUND

27 juli 2011 kl 10:36 Redigerad 27 juli 2011 kl 10:42

@Anders Högdal

Du får hänga med mig på ett barfotapass och se hur du upplever det!

Längst hittills är ca 5K på barkspåret! Fantastiskt härligt!

#22

Dorotea

1983 • Spånga

27 juli 2011 kl 15:07

Låter bra tycker jag. Fast räkna med förhårdade fötter som kanske inte är så populära på pojkvännens ben i sängen.

#23

Kent Isaksson

1952 • Täby

27 juli 2011 kl 15:56

Tack för alla tips, råd & funderingar - kring barfotalöpning.

#24

Magnus

Stockholm

27 juli 2011 kl 19:42 Redigerad 27 juli 2011 kl 19:42

Nån som nämnde tunna skor ovan, där håller jag helt med. Men springa barfota längre sträckor, på våra vägar och i vårt klimat? Njae..det känns lite krystat faktiskt. Att man gör det på mjuka jordvägar i Afrika är ju en sak, men på asfalt eller tom på grusvägar med vassa stenar? Vad är det naturliga i det?

#25

Senad Suhonjic

1984 • Fagersta

27 juli 2011 kl 19:47

Magnus: Det spelar väl ingen roll om man är i Afrika, Turkiet eller Japan. Eller för den delen vilket underlag det är som råder. Det som spelar roll är att man springer barfota. Sprang mycket i mina Five fingers i vintras utan några som helst bekymmer. Sen är vi ju väldigt olika. Det som passar mig behöver nödvändigtvis inte passa en annan person.

annons

#26

Linus Ivarson

1984 • Göteborg

27 juli 2011 kl 21:43

Magnus. Jag springer barfota på asfalt, grusstig och jordstig. Jag gör det för att det är roligt, och det känns inte ett dugg krystat.

Hur man än ser det, naturligt eller inte, så är barfota i 100 fall av 100 ändå alltid mer naturligt än sko-löpning.

Tråkigt att du dömer ut något som du uppenbarligen inte testat själv.

#27

Magnus

Stockholm

27 juli 2011 kl 21:59

Senad: Fivefinger känns mest klumpigt att springa i och inte speciellt skönt och det känns mer som man klampar fram i dem, tycker jag. Nej, ett par sköna flats (så tunna som möjligt med minimal dämpning) är betydligt bättre.

Linus: "Nåt du uppembarligen inte testat själv". Där har du fel, jag joggar ner barfota efter banpass på tartanen eller gräset. Det är ganska skönt, men jag skulle inte ge mig ut på asfalt eller grusväg barfota bara för att försöka bevisa nåt för mig själv. Skor är betydligt mer praktiskt och skönt på dessa underlag.

#28

Robin

2008 • Götet

27 juli 2011 kl 22:24

sprang en mil på asfalt idag, var jätteskönt! lite smågrus vissa sträckor, kul så man vaknar till! hade denna låten i huvudet: http://www.youtube.com/watch?v=kpnhKcvbsMM
kan berott på några timmar bortslösade med Braid...

Magnus: hade du testat barfota på asfalt? gjorde det ont?

#29

Magnus Svan

1969 • Åkersberga

27 juli 2011 kl 22:40

Eric, jag ligger generellt 30-40 sek/km långsammare helt barfota jmfrt med vff om jag bara springer utan att tänka, men det är nog väldigt individuellt. Senaste långpasset barfota 30 km, mestadels asfalt, någon km grus o gräs, gick i 5.36 min/km

#30

Magnus Svan

1969 • Åkersberga

27 juli 2011 kl 23:27

Dorotea, faktum är att fötterna (i mitt fall) blivit bättre o huden mjukare. Förr hade jag en massa förhårdnader o sprickor, för att inte tala om ideliga skavsår. Däremot känns det som man fått mer fett under foten, sulan känns tjockare liksom.

annons

#31

Linus Ivarson

1984 • Göteborg

28 juli 2011 kl 06:40

Magnus, men nu var det ju asfalt och grusstigar det handlade om.
Och varför skulle du springa barfota på sådana underlag för att "bevisa nåt för mig själv"?. Det är ju inte det det handlar om. Jag tror att det är väldigt få personer som praktiserar barfotalöpning för att bevisa något.
Du verkar ha svårt att inse att anledningen att många springer barfota på grus och asfalt är för att det just är skönt och roligt. Inte för att vara fräck, cool eller häftig.

#32

Senad Suhonjic

1984 • Fagersta

28 juli 2011 kl 07:00

Magnus: Du har verkligen missuppfattat! Ingen här som springer/går/vandrar barfota försöker bevisa något. Vad sjutton skulle det vara vi försöker bevisa? Låter mer på dig att du har testat, det passade inte dig och nu hackar du på det för det. Tråkigt.

Ha en fortsatt bra dag!

/ Senad

#33

Anders Högdal

1966 • Holmsund

28 juli 2011 kl 08:59

Oops det här var en het potatis testa plågas asfalt grus snö is
Bark mm barfota löpning är en fråga som berör trend eller inte det är valfritt
Mvh en skeptiker med skorna på

#34

Magnus

Stockholm

28 juli 2011 kl 09:01 Redigerad 28 juli 2011 kl 09:04

Jag har inget emot barfotalöpningen, sprang själv på stranden för nån månad sen när vi var på semester, var hur skönt som helst. När underlaget tillåter det är det perfekt. Jag är mer skeptisk till varför man vill springa barfota på hårda underlag, där är det mer praktiskt mer skor enligt mig. Tom indianerna i Born to Run springer ju med sandaler eftersom det är mer praktiskt. Men att springa barfota överallt, på betong, asfalt, grusvägar med stora, vassa stenar, snö(!) tror jag mer har med utmaningen att göra och man vill bevisa nåt. Vilket är helt ok i sig självt,kört hårt, men det är inget för mig. Jag har skor på mig på dessa underlag eftersom jag då kan springa snabbare och längre utan att riskera blåsor, skärsår mm.

#35

Jonas Franzén

1983 • Göteborg

28 juli 2011 kl 09:32

En känsla jag har: Förespråkarna av barfotalöpning är de som äger flest skor.

annons

#36

johann

1986 • Sverige

28 juli 2011 kl 10:11

barfota i solen på slät asfalt, bästa underlaget.

#37

Henrik Ekstrand

1978 • Malmö

28 juli 2011 kl 12:05

@Jonas Fransén: Sant är att jag äger en hel uppsjö av skor (7 par) samt ortopediska inlägg. Detta då jag försökt hitta alternativ för att bli kvitt mina problem. Numera använder jag bara mina två par VFF alternativt springer helt barfota. Men jag har beställt ett par Inov-8 Evoskin för att se om de ligger närmre barfotalöpning än VFF men med ett visst skydd mot vassa stenar (just nu springer jag bara barfota på asfalt där jag lätt kan hålla koll på underlaget).

#38

Kim Dahl

1976 • växjö

28 juli 2011 kl 13:23

Ska skaffa mig ett par merrel.... Ska dom sitta som en "handske" eller ska det finnas lite spelrum för tårna??

#39

johann

1986 • Sverige

28 juli 2011 kl 14:34

Henrik: Var beställa Evoskin?

#40

Fredrik Petersson

1979 • Linköping

28 juli 2011 kl 15:23

Angående fart och barfota. Jag springer i princip lika fort barfota som i VFF eller andra skor. Det som påverkar farten är snarare hur "förutsägbar" ytan är. Om jag springer på bana som är i princip helt ren så är farten den samma. Springer jag på asfalt där man måste se sig för lite mer så blir det något långsammare.

Jag brukar mest springa barfota på bana som sagt eller de två sista kilometrarna efter ett pass i mina favoritskor som just nu är Merrell Trail Glove.

Däremot att springa på något större lopp har jag inte vågat mig på. Ska jag springa barfota vill jag se marken jag springer på så man inte trampar på otrevligheter.

Angående förhårdnader under fötterna så har jag inte fått några ännu men det kanske tar tid. Kroppen kan förmodligen kompensera för slitage av hud på flera olika sätt. Exempelvis klättrare får tåligare händer både genom att få förhårdnader och att huden byts ut snabbare så skador läker snabbare. Kanske samma sak händer när man börjar springa mycket barfota? Jag hade iallafall mer förhårdnader under fötterna när jag körde mycket kampsport barfota och det blev mycket vridningar på trampdynorna. Efter en termin var trampdynorna anpassade genom en massa förhårdnader.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons