annons
Löpning • Kom igång • 113 inlägg • 8257 visningar •

Barfotalöpning ny tränd.

Kent Isaksson
1952 • Täby
#1
•
26 juli 2011 - 11:32
Gilla
Undrar över barfotalöpning. Träna med "mockasin" med tår. Eller helt barfota? Sluta med löparskor ibland under viss träningspass. Bygga upp foten genom att löpa barfot. Var ett radioprogram i P1. Hur skall man börja sin första runda s.k. barfota?
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Henrik Ekstrand
1978 • Malmö
#41
•
28 juli 2011 kl 18:05
Gilla
Johan: http://www.wiggle.co.uk/inov-8-evoskin-shoes/

Vad gäller fart så är det samma för mig som för Fredrik. Springer jag långsammare så är det för att jag är mer försiktig, inte för att jag inte klarar av att hålla samma tempo.
Vad gäller förhårdnader så är jag inne i uppstartsfasen så jag springer längre och längre för varje gång och nu när jag sprang 5km igår fick jag mindre, färre och inte så ömmande blåsor som jag fick när jag sprang 1km. 3km var i princip lika illa som 1km men som sagt det måste gå framåt för idag efter gårdagens 5km är jag lite öm men inte mer.
Kent Isaksson
1952 • Täby
#42
•
28 juli 2011 kl 22:38
Gilla
Då har jag provat idag för första gången. Skapat erfarenhet på två underlag. Elljusspår 2,5 km. Gick mest bara för det gjorde så förbaskat ont i fötterna. På gräset något bättre. Tog mig dock runt mest gående. Underlag: småsten, grov flis, lite gräs. Sprang dock i mål. Därefter tog jag cykeln till löparbanan (tartanbana) 400m per varv. Sprang i bra tempo 7 varv, 2,7 km innan det började kännas i mina ovana fötter. - Inte helt avskräckt för att göra omlöpning på det viset igen. Dock inte löpande igen på vårat elljusspår.
- Tack alla som dryftat denna fråga. Samt inbjudning till gemensam löpning barfota. - den ny flugan, trenden för att variera sin löpträning.
Rickard Andersson
1976 • Göteborg
#43
•
29 juli 2011 kl 09:32
Gilla
Får säga att jag har bara haft barfotalöpning som nerjogg, har joggat 500 meter efter passet (har nu ökat till 1km+).

Helt underbart att efter ett pass ta av sig skorna och få lite massage av asfalt, Enorm mental frihet tycker jag.

Jag kommer inte att sluta med skor men eftersom mina benhinnor mår mycket bättre efter en månad med lite barfotalöpning så kommer jag inte att sluta med barfotalöpning iheller!


Bästa gången var på asfalt med mycket vattenpölar, blev som ett barn på nytt :)
Calle Hagenblad
1977 • Norrköping
#44
•
29 juli 2011 kl 11:55
Gilla
Någon som springer terräng barfota?
annons
Anett Barmer
1960 • Helsingborg
#46
•
29 juli 2011 kl 14:53
Gilla
Vem har stukat fötterna barfota?. Det är nästan omöjligt. Men när vi springer i uppbyggda skor med obefintlig känsla för underlaget så springer vi inte bara klumpigt utan vi snubblar också lättare.

Våra fötter är nämligen liksom våra händer fulla med känselsensorer. Vem tar på sig tjocka vinterhandskar när vi ska skriva. Så varför ska vi springa i klumpiga skor som tar bort våra fötters förnimmelse med underlaget?
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#47
•
29 juli 2011 kl 16:47
Gilla
"Vem tar på sig tjocka vinterhandskar när vi ska skriva" Ska använda mig av den "liknelsen" nästa gång det blir diskussion om att använda kondom vid samlag...
#48
•
29 juli 2011 kl 17:40
Detta inlägg har raderats
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#49
•
29 juli 2011 kl 20:42
Gilla
Springer mer o mer i VFF.
Men ikväll sprang jag 3 km barfota på asfalt, det är slätast underlag.
WOW vilken känsla, det var the real ting. Man tvingas liksom korta steget och svikta i nedslagen. Det känns lite i fotsulorna men det ger sig ju. Jag kommer absolut att lägga in mer o mer barfota för att till slut springa naturell eller enbart VFF.
Mattias
1974 • Borås
#50
•
29 juli 2011 kl 22:42
Gilla
Det är verkligen en helt oslagbar känsla att springa barfota. Jag testade lite förra året, och har dom senaste två månaderna endast sprungit barfota. Det går långsammare än med skor, och än så länge kan jag inte springa lika långa distanser.

Men det är roligare, skönare och löpsteget blir mjukare och jag känner verkligen hur muskler och senor jobbar för att samla kraften från fotisättningen och sedan skickar tillbaka energin när foten lyfts från marken.
annons
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#51
•
29 juli 2011 kl 23:08
Gilla
Magnus N och Kristofer Hindersson. Jag hoppas ni försöker se över era förutfattade meningar bl a genom alla dessa positiva inlägg av folk som provat på eller sprungit en längre tid barfota.

Kristofer, testa själv, i stället för att jämföra kondom-samlag med att skriva med vinterhandskar.

Läs gärna igenom alla inlägg där folk skriver om hur kul de har och vilken oslagbar känsla barfotalöpning ger, i stället för att döma ut oss barfotalöpare som självplågare alternativt "löpare-som-försöker-vara-coola/fräcka" eller vad det nu är du/ni tycker att vi är.

Vi är ingen sekt, vi anser oss inte bättre än någon, vi påstår inte att barfotalöpning botar alla skador och sjukdomar.

Vi har bara roligt, och trivs med att löpa barfota.


TS verkar i alla fall nöjd med de svar han fått.
Magnus
Stockholm
#52
•
29 juli 2011 kl 23:30 Redigerad 29 juli 2011 kl 23:43
Gilla
Linus, läste du vad jag skrev? Jag har inget emot barfotalöpning. Jag har sprungit på ett eller annat sätt sen jag var 13 år, och har hunnit med en del barfota också, men inte på underlag som riskerar att förstöra fötterna. Men alltid så lite sko som möjligt.
Mats Persson
1977 • Sävedalen
#53
•
29 juli 2011 kl 23:36
Gilla
Jag tror valet av "skydd" på fötterna för många bottnar i varför man springer, hur man springer och vad man vill ha ut av sin löpning. Jag inbillar mig att det handlar lite om prestation VS upplevelse.

Tex ren prestationsträning i form av intervaller, backträning eller tuff terräng tycker iaf jag är marigt barfota, däremot i ett par racing flats eller andra minimalistiska skor.

Senast i dag blev det (ofrivilligt) ett pass på 3km barfota och visst är det superhärligt.

För mig är den den ultimata kompromissen minimalistiska skor. Jag springer alla mina pass i VFF och tycker det ger mig möjligheten att ta ut mig ordentligt när jag vill det + härlig känsla

Har dock beställt ett par Hattori för Marathon distanser eftersom jag får problem med skav och blåsor under fötterna i mina VFF när distanserna hamnar kring halvmaran på asfalt.

Jag är snabbare nu när jag springer i VFF än jag nånsin var i mina pronationsskor, anledningarna är nog 3:
1) Jag har lärt mig springa rätt
2) Det är nu roligt att springa -> att jag tränar mer. (Upplevelse)
3) Jag är skadefri

Att man väljer olika sorts "skydd" för fotsulorna beroende på distans, terräng och fart tycker jag är naturligt. Vill man bara vara barfota så är det också helt ok. Allt beror på vad löparen är ute efter och vad som motiverar.

Vad som inte känns naturligt för mig är pronationskilar, inlägg och luftkuddar i massor. Om det är nödvändigt för en majoritet så undrar man hur våra förfäder lyckades springa. Om serven i tennis drar år höger så köper man inte en ny racket med inbyggd kompensation, man tränar tekniken.
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#54
•
29 juli 2011 kl 23:56
Gilla
Linus: det jag invände emot var inlägett ovan mitt som använde sig av samma dåliga liknelse i jämförelsen mellan barfotalöpning och löpning med skor.

Dessutom tycker jag mig nog märka att det finns en tendens hos förespråkarna av barfotalöpning att "predika" (eller iaf. rättfärdiga sig) för oss som väljer att springa i skor. Det verkar som om skor och skotillverkare i allmänhet har blivit syndabockar för löpare med dålig teknik/fotnedsättning. Blir man skadad när man springer i skor så är det för att skorna på något sätt har "tvingat" fötterna att landa fel/onaturligt. Blir man skadad när man springer barfota så är det för att man har gått för hårt fram och inte låtit muskler och senor vänja sig tillräckligt vid påfrestningen...
#55
•
30 juli 2011 kl 07:01
Detta inlägg har raderats
annons
Mats Persson
1977 • Sävedalen
#56
•
30 juli 2011 kl 10:49
Gilla
Tummen upp Peter! Jag tänker åxå sno det mantrat :-)
Rickard Andersson
1976 • Göteborg
#57
•
30 juli 2011 kl 16:57
Gilla
Samma här!
Michael Olsson
1983 • Stockholm
#58
•
31 juli 2011 kl 13:28
Gilla
Vet någon om någon butik som fysiskt säljer vibram five fingers, de verkar ju vara slut överallt... :(
Mats Persson
1977 • Sävedalen
#59
•
31 juli 2011 kl 19:41
Gilla
Michael, Naturkompaniet har dem i Göteborg iaf, borde väl finnas i El Stockholmo också
Michael Olsson
1983 • Stockholm
#60
•
31 juli 2011 kl 19:45
Gilla
Ska in och kika på naturkompaniet, på addanture här i stockholm var de tokslut, endast strl 44 fanns kvar av en modell och de är på tok för stora för mina fötter som gillar 42:or
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons