Löpning • Kom igång • 113 inlägg • 6668 visningar •

Barfotalöpning ny tränd.

Kent Isaksson
1952 • Täby
#1
•
26 juli 2011 - 11:32
Gilla
Undrar över barfotalöpning. Träna med "mockasin" med tår. Eller helt barfota? Sluta med löparskor ibland under viss träningspass. Bygga upp foten genom att löpa barfot. Var ett radioprogram i P1. Hur skall man börja sin första runda s.k. barfota?
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Ulf Mårtensson
1958 • Borås
#81
•
3 augusti 2011 kl 14:29
Gilla
Håkan: Fotriktigt i Borås sålde mina Merrell till mig. Tycker de är riktigt sköna med sitt rymliga tpåparti fast ser ju ut lite som en ankfot ;-)
Peter Andersson
1965 • Eksjö
#82
•
3 augusti 2011 kl 14:35
Gilla
Jag springer inte riktigt lika klockfort i mina VFF som i andra skor, men dels kommer jag närmare hela tiden, dels (viktigt) KÄNNS det ofta som att jag springer fortare!

Efter att ha funderat på saken kom jag fram till att det beror på att jag springer med kortare steg och HÖGRE frekvens i VFF, vilket ju på sätt och vis innebär att jag faktiskt ändå trots allt springer fortare i dem, även om klockan påstår motsatsen. Vem har bestämt att det är det enda sättet att mäta på som räknas?

Dock, för att komma ifrån undermedvetna jämförelser med gamla tidsprestationer på den lokala femman så har jag börjat springa i ytterkurvorna - som en extra bonus är det nästan alltid (säg nio gånger av tio) mjukare där eftersom den klocktidsbesatta majoriteten av alla löpare sedan länge har trampat till det mycket hårdare när de genat så hårt de kan på den andra sidan! :-)

Ytterkurvor kan således rekommenderas där möjlighet finnes! ;-)
Mikael Wilander
1972 • Stockholm
#83
•
3 augusti 2011 kl 14:51
Gilla
Jag köpte mina Merrell Trail Glove hos addnature. http://www.addnature.com/product.aspx?pf_id=MERELLMBAREFOOTTRAILGLOVE
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#84
•
3 augusti 2011 kl 15:49
Gilla
Kanske postats innan men det verkar finnas det mesta där. http://barefootrunningshoes.org
Johan Renström
1965 • Härnösand
#85
•
3 augusti 2011 kl 15:53
Gilla
Har inte läst hela tråden men det känns lite fel med ord som trend med tanke på att vi sprungit barfota i alla tider och att det är barfotalöpningen som format våra fötter rent evolutionärt. På kort sikt är det en trend och det är bara att hoppas att det håller i sig. Skotillverkarna anpassar sig iaf. Nu finns hur många modeller som helst som kan kallas minimalistiska. Det bästa är att man inte längre behöver känna sig skum mär man tränar barfota i skogen:)
http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/06/symposium-om-barfotalopning.html
Jon Hallin
1976 • Göteborg
#86
•
3 augusti 2011 kl 15:55
Gilla
Det viktigaste med den här tråden är nog att det handlar om en TRÄND. =D

Själv testade jag att springa barfota på löpband som uppvärmning innan ett gympass. Kändes bra, men jag hade helt vansinnig träningsvärk i vaderna i en vecka efteråt. Praktiskt att kunna lita på att man inte trampar på något olämpligt.
Henrik Ekstrand
1978 • Malmö
#87
•
3 augusti 2011 kl 16:25
Gilla
Håkan: Kolla in http://www.fotkultur.se/
De ligger i Malmö på samma gata som Löplabbet.
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#88
•
3 augusti 2011 kl 16:41
Gilla
Micke, jag är absolut med på att barfotalöpning kommer på tal i många trådar som från början handlade om något annat.
Men jag tycker fortfarande inte det är någon missionsverksamhet eller "olika sidor" de trådarna mynnar ut i.

Har man kommit tillrätta med skadeproblem eller fått bättre form av barfotalöpning tycker jag det helt och hållet faller på sin plats att man berättar och kanske rekommenderar detta till användare som söker råd.
Så länge man använder jag-form naturligtvis.

Exempel 1: "Jag hade förut ont i knät och testade då barfotalöpning, vilket hjälpte mig. Rekommenderas starkt" - tycker jag är helt rätt.

Exempel 2: "Har du ont i knät ska du börja springa barfota, då kommer du bli bra". - Detta är enligt mig fel sätt. Men råd som är uppbyggda på det här sättet ser jag inte ofta på det här forumet. Utan det är exempel 1 eller liknande som jag uppfattar används klart flitigast här.
Micke Larsson
1971 • Norge
#89
•
3 augusti 2011 kl 17:23
Gilla
Linus, vi är i alla fall överens om hur vi vill att det ska se ut, men vi har olika syn på hur det sett ut hittills. Jag tycker tyvärr att ditt exempel 2 förekommer ganska ofta, dessutom med formuleringar som "jag kan garantera att besvären upphör" med barfota- eller åtminstone med framfotalöpning. Just den där tvärsäkerheten tror jag är anledningen till att forumdiskussioner om detta ofta använder ord som missionär, mirakel och uppenbarelse, som ju annars används just av religionsförespråkare,

Men visst, ibland och för en del problem är barfotalöpning (med eller utan skor...) lösningen och då kan jag förstå ett eller annat "Halleluja!". Själv tror jag både på barfotalöpning och pronationsstöd, men vill inte upphöja något av det till religion.
Håkan Nilsson
1961 • Kävlinge
#90
•
3 augusti 2011 kl 18:32
Gilla
Tack för länktips till butiker.
Walker67
1947 • Växjö
#91
•
3 augusti 2011 kl 22:50
Gilla
Jon: eller snarare TREND (enl SAO)

En fundering kring H Ekstrands Evoskin. Ni som har testat dessa eller liknande skor, skall man verkligen glida omkring inuti dem ? Är det rätt storlek ?
Jocke Näsvall
1977 • Uppsala
#92
•
3 augusti 2011 kl 23:50
Gilla
Walker67: Jon syftade nog på stavningsfelet i trådens titel... Men kanske SAOL kan lägga in "tränd" som en sammanslagning av träning och trend?
Hasse
1948 • vallentuna
#93
•
4 augusti 2011 kl 12:26
Gilla
skulle vilja höra om någon som har sprungit en mara utan "riktiga" skor.
om det nu är så bra att springa utan skor så kan man ju undra varför ingen har kommit på detta tidigare..hmmmmm....modenyck....
Ulf Mårtensson
1958 • Borås
#94
•
4 augusti 2011 kl 12:41 Redigerad 4 augusti 2011 kl 12:41
Gilla
Jag och min löparkompis Calle deltog i "Raka vägen till varberg", 64 km, Calle sprang i Merrell Trail Glove. Inga som helst problem för honom.
Själv jag har dock inte kommit så långt i "övergången" till barfotaskor ännu som jag skrev ovan, så jag hade mina vanliga Asicsdojjor. Calle har för övrigt sprungit flera längre lopp utan dämpade skor.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#95
•
4 augusti 2011 kl 12:50 Redigerad 4 augusti 2011 kl 12:54
Gilla
Hasse:
Abebe Bikila vann OS-guld (maraton) i Rom 1960. Barfota. Segertid 2,15,16

Modenyck?
Man får väl nästan betrakta den moderna löparskon som modenyck. Så väldigt gammal är den inte. I stora delar av världen sitter man och tillverkar skorna för en brödbit om dagen för att lufsa hemåt barfota.
Om det ena är bättre eller sämra än det andra finns det många vinklingar på, men att barfota skulle vara något nytt.. Nja..
Henrik Ekstrand
1978 • Malmö
#96
•
4 augusti 2011 kl 13:07 Redigerad 4 augusti 2011 kl 13:09
Gilla
Walker67: Nog är det rätt storlek alltid men ikväll ska jag prova med remmarna i inre läget och då får vi se om jag glider mindre. Det ska dock sägas att jag bara glider när jag springer "fel". Det vill säga lägger tyngd på hälen eller accelererar genom att ta längre steg och skjuta ifrån. Med ett helt korrekt steg ska du kunna accelerera på blankis utan att halka och jag är inte riktigt där ännu :)

Angående att springa långt i odämpat har jag sprungit 31km i VFF och det är längre än jag sprungit i någon annan sko. Dagen efter hade jag i princip ingen värk någonstans. Var bara lite stel och det får man vara när man ökat sitt längdrekord med 10km.
Annars är väl det klassiska exemplet Bikila i Rom OS 1960.
Micke Larsson
1971 • Norge
#97
•
4 augusti 2011 kl 13:13
Gilla
Ett modernare barfotamaratonexempel är Ronnie Nystedt som i år sprungit Stockholm Marathon och Vansbro (terrängmara) helt barfota.
Robin
2008 • Götet
#98
•
4 augusti 2011 kl 20:04
Gilla
Ett annat modernt exempel är Patrick Sweeney som vunnit diverse maror och annat barfota och i sandeler.

Roligt att folk anser att barfota är ett modenyck. Vad kommer näst, att simma utan våtdräkt ett modenyck?
Peter Andersson
1965 • Eksjö
#99
•
5 augusti 2011 kl 09:27
Gilla
Vad kommer härnäst? Tja, skall man vara riktigt minimalistisk så skall man tydligen inte bara ta av sig skorna, då skall man plocka bort en bit av hjärnan också:
http://hjarnfysik.blogspot.com/2011/08/den-fantastiska-historien-kvinnan-som.html

Har inte hört talas om denna kvinna tidigare. Frågan är om det är sant?
Magnus
Stockholm
#100
•
5 augusti 2011 kl 09:54
Gilla
Eller så kan man operera bort alla tånaglar, som en del ultralöpare gör:
http://sports.espn.go.com/espn/page2/story?page=mccluskey/091123

Fast nu börjar det bli lite offtopic här :)
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.