14 februari 2008 kl 13:35
Jag har sprungit 15,5 km på löpband och inte heller detta är någon dans på rosor.
Jag brukar dela in sträckan mentalt i flera delar.
När jag tex springer 10 km brukar jag dela in den i fyra 2,5km.
Det gör att det inte känns lika långt och man har lite lättare att motivera sig att fortsätta.
Jag skriver alltid in mina tider här på jogg.se och det känns alltid bra om man har några extra kilometer varje månad. Detta gör att jag känner mig lite extra motiverad att springa längre pass.