Springer Midnattsloppet på lördag - kör vanlig pass på torsdag (9K intervall) och vila på fredag (dvs ändå lite träning eftersom måste hålla igång kroppen enligt min PT och inte ha typ "vila-framför-soffan", men "vila-då-du-går-kan-röra-på-mig..."
Notera att träningsprogrammet jag kör är för maraton och därför jag tar inte bort nåt. Utöver detta, springer jag dagen efter loppet, en 8K. Lugnt tempo, lite senare på dagen. Bra återhämtning verkar det som.
Så en dags vila innan skulle jag rekommendera i detta fall.
Lycka till på lördag
