annons

Löpning • Övrigt 11 inlägg • 20268 visningar

Caroline Brünjes

1982 • Onslunda

18 december 2011 - 20:03

Hur gammal måste barnet vara för att kunna börja jogga/löpträna

Jag undrar lite angående barn o löpträning.

Har en dotter på 7½ år som har en enormt bra fysisk kapacitet. Nu undrar jag om det är för tidigt att ta med henne på löprundor (jag springer inte fort i vanliga fall) redan nu i vår.

Är det något speciellt jag ska tänka på?

Jonas Wincent

1970 • Sala

18 december 2011 kl 20:31

I Sala kör Ifk Sala en terrängserie för barn. De yngsta brukar vara runt 2 1/2- 3 år, de "springer" en sväng på 600m. Sen ökas sträckan undan för undan. Så länge hon ber om att få vara med dig är det bara att köra, titta på aktiva barn som leker, de springer ju dagarna i ända. Hon är ju så stor att ni kan prata om hur det känns för henne. Min pojke är 8 år, han har varit med på kortsvängar med mig, 2 km och så, vi tar det lugnt. Lycka till och hoppas att ni får en värdefull tid tillsammans därute.

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

18 december 2011 kl 21:06

Jag tar ibland med min 10-åring på rundor på 3-4,5 km. Jag tycker det är hemskt trevligt när ha vill följa med. Dock är väl egentligen inte löpning en riktigt barnvänlig sport. Även om jag själv trivs enormt med det meditativa i ett långpass, så tror jag nog att barn behöver mer lekfulla och sociala sporter. Om man vill ta med sina barn på löprudor är det nog viktigt att inte göra det för krävande, utan lägga in lite lekfulla tävlingsmoment.

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

18 december 2011 kl 21:32

Jag tyckte det var fantastiskt kul att springa när jag var barn. Tränade med mamma som var långsammare pappa. Sprang milen fortare än de flesta vuxna när jag var 11. Ju mer de vill springa desto bättre.

Caroline Brünjes

1982 • Onslunda

18 december 2011 kl 21:55 Redigerad 18 december 2011 kl 21:56

har en runda på 3,5 km som vi brukar gå tillsammans när vi går med hunden.

Hon blir verkligen aldrig trött om man ska tro fritids o skola. Hon springer o springer o springer.

Hon åkte dock på körtelfeber nu i höstas så hela hösten har liksom varit lite stiltje för henne och det gillas inte, av henne.. Men när jag föreslog för henne att vi skulle jogga fredag o söndag till våren blev hon överlycklig! :-)

annons

Caroline Brünjes

1982 • Onslunda

18 december 2011 kl 21:55 Redigerad 18 december 2011 kl 21:56

Gabriella Göthberg

1974 • Stockholm

19 december 2011 kl 08:03

Om hon tycker att det är roligt kan det inte vara annat än jättebra, för er båda. Jag tyckte också att det var kul att springa med min far när jag var liten.

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

20 december 2011 kl 22:37

Passa på att ge dem smak på löpning när de visar intresse. Ju äldre de blir desto mer drar kompisarna och ovanan åt andra håll.

Gunnar Durén

1963 • Bromma

20 december 2011 kl 22:54

Helt OK. Passa på att njuta av varandras sällskap, att ha ett intresse ihop. Låt det vara roligt :-)

#10

Stephan Nylinder

1975 • Göteborg

21 december 2011 kl 00:23

Lilltjejen är fem år, och hon har cyklat bredvid på några pass. Ofta har det blivit kortare rundor på ca 5 km, men hon har även trampat sig igenom 8,6 km som längst.

Viktigt att hon fått bestämma farten och pauser, annars ledsnar hon snabbt. Visst blir det ryckigt. Ibland är det tre vätskestopp/vilopauser på mindre än 100 m, och ibland trampar hon på 3-4 km utan att stanna alls. Puttar på i uppförsbackarna och får springa som en oljad vinthund i nerförsbackarna. Hur kul och varierat som helst. Efter ett pass sover hon som en klubbad skogshuggare på natten.

Hoppas naturligtvis hon får med sig träningen naturligt när hon blir äldre, men säker kan man ju aldrig vara. Håller tummarna.

annons

#11

Peter Olsson

1965 • Uppsala

21 december 2011 kl 04:04

Jag har det ungefär om Stephan här ovanför i #10 även om min tjej är 7 och cyklar ett par km längre. Utöver det så sprang hon Stockholm Minimara i maj 2011 och fick blodad tand så ibland springer hon med i ungefär en kilometer. Hon vill ju träna inför "hennes" lopp nu till våren!

Dessutom så brukar vi äta en liten kort fika mitt i rundan. Saft och kex för henne, vatten för mig. Det är kul att göra det till en liten speciell grej bara för oss och min seriösa träning kan jag ta senare.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons