annons

Löpning • Övrigt 15 inlägg • 3628 visningar

Kristina Sund

1978 • Lindome

7 mars 2012 - 19:56

Mattesnillen - se hit!

Jag har precis sprungit mitt snabbaste 5 km-pass på flera år. På löpband iofs, men jag är ändå väldigt nöjd. Problemet är att jag missade att stänga av pulsklockan, och därför inte har någon tid. Men jag vet exakt hur jag sprang. Så jag undrar om det finns något mattesnille här inne som kan hjälpa mig att räkna om mina siffror till en tid? Eller hänvisa mig vidare till nån form av omvandlingstabeller. Tusen tack för hjälpen!

4 km i 11 km/h
400m i 11,1 km/h
300m i 11,5 km/h
300m i 12 km/h

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

7 mars 2012 kl 20:01

Omvandling kan du själv göra här på sidan under "träning".

Maria Eriksson

1962 • Haverdal

7 mars 2012 kl 20:02

27,25 ngt i den stilen

Maria Eriksson

1962 • Haverdal

7 mars 2012 kl 20:03

tog bara snabb huvudräkning så räkna ut det som staffan sa

johann

1986 • Sverige

7 mars 2012 kl 20:06

4 km - 21,48
400m - 02.10
300m - 1.34
300m - 1.30

totaltid: 26.51

det är vad jag får det till iaf, säg till om jag har tänkt helt fel

annons

Andreas Kerren

1984 • Åkarp

7 mars 2012 kl 20:07

borde bli någonstans 27.10-27.15

Aron Helmstad

1988 • Täby

7 mars 2012 kl 20:10

(4km)/(11km/h)+(0,4km)/(11.1km/h)+(0,3km)/(11,5km/h)+(0,3km)/(12km/h)=0,4508h=27,05 min=27min3sek
Kan det stämma att du sprang i 27 minuter dvs med ett snittempo på 5,24 min/km?

johann

1986 • Sverige

7 mars 2012 kl 20:13

räknade ihop fel, det är som aron räknat

Kristina Sund

1978 • Lindome

7 mars 2012 kl 20:20 Redigerad 7 mars 2012 kl 20:20

27:03 låter rätt - målet var att gå under 27:30 och då lyckades jag öka en del på slutet.
Tusen tack för hjälpen! :-)

(Nu när jag ser det önskar jag så klart att jag klämt i lite lite till så jag gått under 27 - men det blir nästa gång).

#10

Mikael Kvist

1966 • Svedala

7 mars 2012 kl 20:22

Jag fick det till 27.03

annons

#11

Mr. B

1963 • Hemma

7 mars 2012 kl 20:35

27 min 02,73 sekunder, ifall du har mätt rätt på millimetern... :-)

#12

Peter P

1965 • Kungsholmen

7 mars 2012 kl 21:55

Men sen har du ingen aning om hur snabbt du egentligen sprang då de flesta löpband inte är kalibrerade och kan visa minst 5 % fel.

#13

Henry Kallioniemi

1943 • Täby

7 mars 2012 kl 22:08

Om ditt första pass var 9 meter längre än de 4 km du angett så klarade du 5 km under 27 minuter.

#14

Sven W

1964 • Stockholm

7 mars 2012 kl 22:57

Kanske lite ’off topic’ så att säga. Löpband är antagligen bättre nu för tiden.

Vintern 87/88 var det riktigt kallt och dessutom under lång tid och då sprang jag snabbdistans på ett band på ett gym 1 gång/vecka för att skona lungorna och minska risken att halka. En gång jag var där var även en Hässelbylöpare där i samma ärende. Han satte världsrekord på 3000 m. Så bra var han inte, men vi hade roligt åt det.

#15

Maria Nars

1969 • Göteborg

8 mars 2012 kl 06:09

även om jag tränar på amatörnivå tycker jag det är störande att löpbandet inte har bättre noggrannhet. utan att jaga kalorier la jag nyligen märke till att jag låg på en kaloriförbrukning på 650 kal per timme enl löpbandet. efter min 58min-löpning hade löpbandet summerat min sammanlagda kaloriförbrukning till över 700...

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons